BAHAYA MINUMAN BERENERGI SAAT BUKA PUASA.
VIVAnews - Berpuasa sepanjang hari memang menyebabkan badan merasa lemas.
Banyak orang kemudian tergiur minuman tonik atau energi saat berbuka.
Namun, ahli gizi menyarankan agar tidak mengasup minuman energi setelah
berbuka. Sebab, setelah puasa tubuh membutuhkan cairan untuk membersihkan dan
mengisi kembali tubuh serta menyesuaikan dengan tingkat gula darah.
Seperti dikutip dari Arab News, Dr Khalid Madani, pengawas umum dari
Departemen Gizi di Departemen Kesehatan Saudi Arabia, mengatakan, minuman
berenergi tinggi gula dan kafein penyebab masalah kesehatan seperti gangguan
ginjal, kerusakan hati, dan diabetes.
Konsumsi minuman tonik juga menyebabkan badan mengalami gejala seperti
lelah, pusing, gelisah, dan sakit kepala parah. Air putih merupakan minuman
yang paling dianjurkan saat berbuka.
Sebuah riset dari Nova Southeastern University Florida yang terbit dalam
Jurnal Doctors and Sportsmedicine menyimpulkan, minuman energi menimbulkan efek
merugikan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar dan terus-menerus.
Minuman energi mengandung 505 mg kafein dalam 355 ml atau setara dengan
14 kaleng soda. Angka ini jauh lebih tinggi dari ambang batas kafein yang
diperbolehkan Badan Obat dan Makanan AS (FDA) sebesar 71 mg dalam 355 ml.
Selain itu, kandungan gula dan taurin minuman energi sangat tinggi.
Stephanie Ballard, seorang peneliti AS mengatakan ada bukti minuman ini
berkontribusi untuk berat badan dan beberapa penyakit lainnya. "Banyak orang
berpikir bahwa seseorang tidak dapat overdosis pada kafein. Tetapi konsumsi
kafein terlalu banyak bisa menyebabkan ketegangan, mengantuk dan gugup,
osteoporosis, penyakit jantung, masalah vaskuler, komplikasi usus dan bahkan
kematian," katanya.
Selama Ramadan, minuman berenergi laris manis di kawasan Timur Tengah.
Permintaan minuman penambah tenaga tersebut mengalami kenaikan permintaan.
--
you have this email because you join to "aga-madjid" GoogleGroups.
to post emails, just send to :
[email protected]
to join this group, send blank email to :
[email protected]
to quit from this group, just send email to :
[email protected]
if you wanna know me, please visit to www.facebook.com/aga.madjid
or add me in Yahoo Messenger at [email protected] or
add my twitter @aga_madjid
thanks for joinning this group.
