________________________________
dear mommy-mommy yg lagi pada ngidam..
Let me introduce my self first.. aku iRa, Insya Allah kehamilanku yg pertama lg
berjalan 11 minggu.. Lumayan suka mual-mual siy.. Alhamdulillah aku mual cuma
kalo nyium wangi (apalagi bau) kamar mandi dan pernak pernik didalamnya,
ngeliat cucian piring kotor dan deket2 sama suamiku.. Hehe..
Menurut aku selama mualnya masih bisa kita handle sendiri dan makanan ngga
keluar semua kayaknya ngga usah minum obat anti mual dari dokter deh.. kan
kasihan baby kita, klo masih janin aja udah di"cekokin" chemical pharmacy..
dari tablet Folic Acid-lah (padahal dari tablet sebesar itu isi Asam Folatnya
cuma sekitar 400 miu gram) nah sisanya apaan tuh?? belom lagi dati tablet
kalsium, penguat kandungan, vitamin, penambah darah dan eksetra-eksetra..
So kayaknya ga terlalu penting klo harus ditambah obat yg fungsinya "cuma buat
kita"..
Boleh yaa aku yg masih ga tau apa-apa ini share ttg mengatasi mualnya aku..
1. Buat ngilangin morning sickness biasanya cona minum teh manis hangat.. tp
ada juga yg lebih cocok teh mnis yg udah dinginepin dulu di kulkas.. (es teh
manis maksudnya.. hehe)
2. Jangan tiduran mulu, karena biasanya bikin tambah mual.
3. Coba hindari / kurangi kontak dari hal-hal yg bikin kita mual.. (bau-bauan
ato ngeliat sesuatu yg bikin kita pusiiing..)
3. Ga ada salahnya makan yg asem-asem seperti buah- buahan ato sirup (aku
belakangan ini lg seneng teh bunga rosella dg sedikit gula, krn menurut
research rosella baik juga untuk ibu hamil krn mengandung kalsium, vitamin C,
DHA)
4. Perut jangan sampe kosong, makan sedikit-sedikit asal sering
5. Sempatkan mengemil, lebih baik kalo cemilannya berupa roti, biscuit,
buah-buahan, sayuran rebus ato snack yg mengandung unsur 4 sehat
6. Cari makanan yg memang kita sedang "kepingin" krn Insya Allah akan terasa
nikmat dan makanpun akan banyak serta ajaibnya, biasanya tu makanan ngga akan
dimuntahin lagi loh..
5. Jangan lupa minum susu yaa.. terutama pada saat perasaan kita sedang enak
sehingga sesudahnya tidak ada perasaan mual. Susu hamil sebetulnya asik-asik
aja kok dicampur dg ice cream, cola, sedikit kopi atau apaun yg bisa bikin kita
enjoy untuk mengkonsumsinya.. (selama tidak direbus karena dapat merusak
beberapa kandungan vitamin didalamnya)
7. Berpikirlah positif, karena yg ada dalam perut kita adalah amanah dari yang
Maha Kuasa, sungguh dzalim kalo kita menyia-nyiakan dengan tidak memberi
nutrisi yg cukup bahkan memberi zat-zat yg malah membahayakan buah hati kita..
Wallahu 'alam bi shawab..
Love, iRa "mamabayi"
