> Sakit Pinggang Saat Hamil? No Way! > > Wanita yang sedang hamil dan masalah sakit pinggang atau > tulang belakang, tampaknya memang dua hal yang tak bisa dipisahkan. > Tapi benarkah demikian? Tidak, sedikit latihan rutin dan olah raga > khusus hamil bisa membuat sakit pinggang saat hamil menyingkir. > > Dr, Sherrill Hayes, seorang dokter yang memimpin sebuah terapi fisik > di University of Miami School of Medicine di Florida mampu > membuktikannya. "Bagi wanita hamil, Anda tak seharusnya merasakan > sakit punggung atau pinggang," ujar Hayes meyakinkan. Delapan puluh > persen dari responden yang diteliti Hayes, kebanyakan mengatakan > sakit pinggang saat hamil adalah wajar. > > "Oh ya, aku hamil, sakit pinggang adalah bagian dari kehamilan," > demikian kutip Hayes menirukan kebanyakan komentar wanita hamil > tentang sakit pinggang. Padahal tidak lah demikian. Hayes > menjelaskan, hamil itu ibaratnya seperti membawa sebuah tas punggung > di dibagian depan tubuh kita. Tapi bedanya, tas itu tak bisa > diturunkan atau dilepaskan. "Jadi jika Anda salah > memperlakukan 'barang bawaan' itu, sakit punggung bisa saja mendera," > ujar Hayes. > > "Masalah sakit pinggang saat hamil adalah masalah bagaimana harus > belajar berdiri, bangun dan saat bergerak," ujar Hayes. Dokter wanita > yang banyak menangani masalah kehamilan ini kemudian mengatakan, > untuk bangun dan berdiri dari duduk misalnya, ibu hamil tidak bisa > seperti saat tidak hamil. Ia harus bangun dengan mempergunakan tangan > untuk menopang kaki dan memberikan rasa ringan pada pinggang. Begitua > juga saat bangun dari tidur. Wanita hamil disarankan untuk tidak > langsung bangung dengan menjadikan pinggang sebagai tumpuan. > Melainkan berputar seperti hendak tengkurap lalu menggunakan tangan > sebagai bantuan untuk bangun. > > Mekanisme tubuh saat hamil haruslah menjadi bagian perhatian selain > gizi dan kesehatan kandungan, jelas Hayes. "Wanita hamil harus > menjaga dengan hati-hati punggungnya," katanya lagi. Hal serupa juga > disarankan oleh Dr. Sharon Salamat, seorang dokter ahli bagian > kehamilan berisiko. Dokter Salamat mengatakan wanita hamil yang tidak > menjaga dengan hati-hati bagian punggungnya punya potensi terserang > penyakit ginjal dan jantung selain sakit pinggang dan punggung.
--------------------------------------------------------------------- >> Parade Parcel Indokado 2002-2003 - Buy 10, Get One Free! ----> >http://www.indokado.com/parcel2002.html >> Info balita, http://www.balita-anda.com >> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
