Diperiksakan dulu ke RS Dharmais mbak .. recomend Dr. Samuel ..
----- Forwarded by Lenny NARESWARI/TII/JJSEA on 02/03/03 10:50 AM -----
"Rulifia Rusli"
<[EMAIL PROTECTED] To: <[EMAIL PROTECTED]>
d> cc:
Subject: [balita-anda] benjolan di
payudara
02/03/03 10:27
AM
Please respond
to balita-anda
kalo kemaren saya sibuk menanyakan bengkak di payudara, sekarang saya punya
masalah begini, ada satu benjolan dipayudara. tadinya saya pikir itu karena
susu, tapi kenapa meski udah di massage, di susui ke bayi, di pump,
benjolan itu tetap ada dan nyeri. saya bermaksud ingin memeriksakan ke
dokter. tolong informasinya ke dokter mana saya harus pergi. mungkin teman2
ada punya referensi?terima kasih
-----Original Message-----
From: Veyna [mailto:[EMAIL PROTECTED]]
Sent: Friday, January 31, 2003 2:53 PM
To: [EMAIL PROTECTED]
Subject: [balita-anda] 13 Senjata Ampuh Pencegah Demam dan Flu
Ini ada tips dari milis tetangga semoga bermanfaat
13 Senjata Ampuh Pencegah Demam dan Flu
Musim hujan sudah tiba. Saat-saat seperti inilah demam dan flu pun mudah
menyerang Anda. Nah, agar tidak terserang kedua penyaki tersebut, tiga
belas
tips ampuh berikut ini bisa dicoba.
Rajin Mencuci Tangan
Flu dan demam datang menyerang akibat virus dari bakteri yang amat mudah
menyebar melalui berbaga cara. Dari seseorang yang bersin dan tangannya
bersentuhan dengan kita pun bisa menularkan penyakitnya kepada kita. Karena
itulah mencuci tangan menjadi amat penting sebagai langkah pencegaharn
Hati-Hati saat Batuk dan Bersin
Karena bakteri dan virus amat mudah melekat ke tangan, hindari menutup
mulut
dengan menggunakan tangan saat sedang batuk atau bersin. Lebih baik gunakan
saja
tisu atau sapu tangan dan langsung buang tisu segera. Dan, palingkan kepala
dari
orang di dekat Anda saat sedang batuk.
Hindari Menyentuh Wajah
Jangan sering menyentuh wajah. Sebab, kuman penyakit mudah masuk ke tubuh
lewat
mata, hidung, dan mulut.
Banyak Minum Air Putih
Air putih membantu menyapu bersih racun-racun dalam tubuh serta membantu
menggantikan cairan yang hilang. Minumlah air putih paling sedikit delapan
gelas
sehari. Untuk mengetahui cukup tidaknya cairan yang masuk, Iihat warna
urine
saat buang air kecil. Jika jernih, berarti Anda sudah cukup minum air dan
sebaliknya jika keruh.
Nikmati Mandi Sauna
Suatu penelitian di Jerman pada tahun 1989 menemukan adanya manfaat mandi
sauna
untuk mencegah flu dan demam. Orang yang mandi sauna dua kali seminggu
berkurang
risiko terserang demam hingga separonya, dibanding yang tidak pernah.
Hiruplah Udara Segar
Menghirup udara segar dari luar rumah secara teratur sangat membantu tubuh
untuk
bisa kebal dari serangan kuman penyakit.
Jangan Lupa Beraerobik
Beraerobik secara teratur mempercepat kerja jantung memompa darah dalam
jumlah
lebih besar. Kondisi in membuat kita lebih mudah dan lebih cepat bernapas
sehingga oksigen cepat disalurkan ke darah. Aerobik pun meningkatkan
kemampuan
tubuh membunuh virus penyakit secara alami.
Makan Makanan Berphytochemical
Phyto berarti tetumbuhan dan zat-zat kimia alami dalam tumbuhan yang
merupakan
sumber vitamin. Ini bisa didapatkan jika kita banyak memakan sayur hijau,
merah
dan kuning serta buah.
Dapatkan Manfaat Yogur
Beberapa studi menunjukkan, mengonsumsi satu cangkir yogur rendah lemak
setiap
hari dapat mengurangi kemungkinan terkena serangan flu hingga 25 persen.
Ini
diduga erat kaitannya dengan bakteri "baik" dalam yogur yang dapat
merangsang
sistem kekebalan tubuh untuk menghasilkan berbagai substansi kimia untuk
memerangi penyakit.
Jangan Merokok!
Statistik menunjukkan, perokok berat umumnya lebih sering terserang flu
parah.
Bahkann berada di sekitar orang yang merokok pun dapat mengurangi sistem
kekebalan tubuh. Sebab, asap rokok membuat saluran pernapasan kering dan
melumpuhkan silia, bulu-bulu dalam selaput lendir di hidung dan paru-paru.
Padahal, bulu-bulu itulah yang bekerja menghalau virus penyebab flu dan
demam
dari saluran pernapasan. Satu batang rokok saja akan sanggup melumpuhkan
setiap
30 menit hingga 40 menit.
Hindari Minuman Beralkohol
Alkohol dapat merusak fungsi hati, organ utama yang bekerja sebagai
penyaring
racun dalam tubuh. Akibatnya berbagai jenis virus dan bakteri tetap
bersarang
dalam tubuh karena hati tidak berfungsi baik, sehingga tubuh menjadi lebih
mudah
terinfeksi.
Cobalah Berelaksasi Dengan berelaksasi
Sistem kekebalan tubuh menjadi aktif: Interleukin, salah satu komponen
penting
dalam sistem kekebalan tubuh yang berperan memerangi virus demam dan flu,
menjadi meningkat di dalam aliran darah melalui relaksasi. Caranya mudah,
cobalah untuk berlatih membayangkan semacam gambaran (imaji) berupa sesuatu
yang
menenangkan atau menyenangkan. Lakukan selama 30 menit setiap hari. Namun,
jangan lupa, usahakan agar melakukan tidak dengan keadaan bosan
atau'terpaksa
agar manfaatnya bisa terasa.
Cukup Beristirahat
Satu yang juga tidak boleh terlupakan adalah cukup beristirahat. Ini akan
membantu tubuh untuk beristirahat sehingga kekebalan tubuh pun ikut
meningkat.
Hasilnya, tubuh pun jadi tidak mudah terserang demam dan flu.Bimala
Sumber: Majalah Lisa
---------------------------------------------------------------------
>> Bunga untuk rayakan kelahiran ? ---->
http://www.indokado.com/kelahiran.html
>> Info balita, http://www.balita-anda.com
>> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
---------------------------------------------------------------------
>> Bunga untuk rayakan kelahiran ? ----> http://www.indokado.com/kelahiran.html
>> Info balita, http://www.balita-anda.com
>> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
