On 1/11/06, [EMAIL PROTECTED] <[EMAIL PROTECTED]> wrote: > > > perlu sekali mbak.. paling tidak rutin melakukan sadari (periksa payudara > sendiri) untuk mendeteksi adanya benjolan atau tidak, setiap bulan, cuma 5 > menit kok... berikut saya paste artikel dari www.pitapink.com
mudah2an bermanfaat :) Hera SADARI 5 Menit untuk Payudara dan Hidup Anda Payudara merupakan salah satu bagian tubuh yang menjadi kebanggaan perempuan. Payudara yang sehat adalah dambaan setiap perempuan. Karena itu luangkan waktu selama 5 menit setiap bulan untuk memeriksa kesehatan payudara Anda. Bentuk payudara biasanya berubah-ubah. Sebelum memasuki masa menstruasi, biasanya payudara terasa membesar, lunak, atau ada benjolan dan kembali normal ketika masa mentruasi selesai. Yang terpenting adalah mengenali perubahan mana yang biasa terjadi dan mana yang tidak. Pastikan Anda mengetahui mana yang normal untuk Anda. Waktu terbaik untuk memeriksa payudara adalah 7 sampai 10 hari setelah menstruasi selesai. Pada saat itu, payudara terasa lunak. Ingat bahwa tujuan dari pemeriksaan payudara sendiri (SADARI) secara rutin adalah untuk merasakan dan mengenal lekuk-lekuk payudara sehingga jika terjadi perubahan dapat segera diketahui. Bagaimana Cara Melakukan SADARI? *1. Amati!* Lakukan pemeriksaan di depan kaca Berdiri di depan kaca, lengan terletak di samping badan. Perhatikan bentuk dan ukuran payudara. Normal jika ukuran satu dengan yang lain tidak sama. Kemudian, perhatikan juga bentuk puting dan warna kulit. Lakukan hal yang sama dengan posisi tangan yang berbeda-beda (kedua tangan diangkat, tangan diletakkan di pinggang, atau badan sedikit membungkuk). Lakukan hal ini waktu mandi atau sedang bercermin sehingga Anda dapat mengenali bentuk payudara. *2. Rasakan! *Berbaring dengan bantal di bawah pundak kiri. Letakkan tangan kanan di belakang kepala membentuk sudut 90 derajat. Gunakan 3 jari tangan kiri Anda untuk merasakan benjolan atau penebalan kulit pada payudara. Tekan dengan baik payudara Anda. Pelajari bagaimana rasa payudara Anda pada biasanya. Anda bisa pilih arah jelajah 3 jari Anda (A) Melingkar (B) naik turun, (C) pilah-pilah Langkah ini memastikan Anda telah menjelajahi seluruh area dan membantu Anda mengingatkan bagaimana keadaan payudara. Sekarang periksa payudara kiri dengan 3 jari tangan kanan Anda. Bila merasa ada perubahan segera hubungi dokter. Selain SADARI, deteksi dini untuk kanker payudara yang perlu dilakukan adalah: Pemeriksaan klinis payudara minimal 3 tahun sekali untuk perempuan berusia 20 – 39 tahun, dan setiap tahun untuk yang berusia di atas 39 tahun. Lakukan mamogram secara rutin ketika usia sudah mencapai 40 tahun. dikutip dari: http://www.pitapink.com/id/skrining.php Mo tanya juga dong...klo pemeriksaan or deteksi dini kanker payudara perlu > rutin ga sih seperti pap smear? (untuk wanita diatas 30 th). Thx infonya. > > Elisabeth Yenny Chandra > Product Development > PT. Bogasari Flour Mills-Pasta Division > Jl. Raya Cilincing no. 1 Jakarta Utara > telp. 43920061-2 ext.118 > > > >
