Senam hamil ga mutlak harus sih.. Kapan waktunya juga tergantung kondisi kehamilan masing2 ibu... Rata2 sih mulai 6 bl ke atas gt..
Saya dulu wkt mo senam hamil DSOG saya bilang," klo ibu dirasa aktivitasnya sehari-hari berat misal kerj full seharian..kerja lapangan (saya kerja lapangan) ya ga terlalu perlu senam hamil... bisa dipelajari sendiri kok tekniknya klo mau lairan normal.. mendinga ibu olah raga sendiri aja yg teratur." Yg terpenting adalah kelas ibu hamil yg membahas masalah persiapan melahirkan, persiapan menyusui, perawatan bayi baru lahir & permasalahannya.. Pada 23 April 2010 10:44, Dwi CH <d...@sumitronics.co.id> menulis: > Kl gak salah senam hamil itu dah mulai dianjurin pada usia kandungan > trimester ke-2 dech. Saya dulu ikut sejak usia kandungan 5 bln-an dech > Sy jg ikutan karena gak "PEDE" secara hamil anak ke-3 umur dah kepala 3 > Takut gak kuat ngeden & so far emang pd wkt hamil sy byk ngeluh pegel2 > Sampe2 kl pagi baru bangun tidur, kaki gak enak dipakai napak ke lantai > Terus jari2 tangan buat mengepal rasanya sakit > Tp kt dokter sich karena ada air yg terperangkap di persendian, setelah > melahirkan jg akan hilang sendiri. Dan ternyata benar, habis lahiran ilang > sendiri. > Senamnya hanya ngurangi pegel2nya. > > Rgd, > - Dwi CH - > > -----Original Message----- > From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv] > Sent: Friday, April 23, 2010 10:34 AM > To: balita-anda@balita-anda.com > Subject: Re: [balita-anda] senam hamil ???? > > Usia kandungan berapa bulan mbak mulainya ? > Kalo Fira dulu g pake senam hamil sih...alhamdulilah normal juga. Cuma > mungkin karena umur juga ya...yng sekarang kok badan pegel-pegelnya luar > biasa dari yang pertama. Kebayang kalo di busway duduk g bisa diem nahan > pegel hihi.... > > > Thanks & Regard > > Tri Puji Rahayu > PT. MNC Sky Vision > Wisma Indovision Lt. 10 > Jl. Raya Panjang Z/III > Jakarta 11520 > telp : 5828000 ext.9224 > www.lidiyazhafira.blogspot > ----- Original Message ----- > From: "Dwi CH" <d...@sumitronics.co.id> > To: <balita-anda@balita-anda.com> > Sent: Friday, April 23, 2010 10:19 AM > Subject: RE: [balita-anda] senam hamil ???? > > > > Mba' Tri, > > Saya wkt hamil anak ke-3 ikut senam hamil rutin seminggu sekali > > So far dibadan enak, peredaran darah lancar, pegel2 lumayan berkurang > > Memang diajarkan teknik pernafasan juga, tp tetep aja pd waktu mau > > ngelahirin > > Yg ada di kepala ilang semua. Saya sempat salah ngeden akibatnya > pembuluh > > darah dari bahu ke atas pecah. Tp allhamdullilah ga pa2, Cuma habis > > melahirkan > > Badan batas bahu, leher, wajah & mata merah semua. > > Tp 2 minggu kemudian dah hilang sich. > > Yg jelas otot2 kita bisa lebih lentur mba' > > Anak pertama saya lahir 3.5 kg, yg ke-2 Cuma 3 kg terus yg bontot 3,75 kg > > Allhamdullilah semua lahir dgn cara normal. > > > > Rgd, > > Dwi CH [Aldi, Wisnu & Bintang Mom] > > > > > > -----Original Message----- > > From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv] > > Sent: Friday, April 23, 2010 9:54 AM > > To: balita-anda@balita-anda.com > > Subject: [balita-anda] senam hamil ???? > > > > Dear moms... > > > > Yang udah pernah ikutan senam hamil..mau tanya dong. Apakah senam hamil > > memberikan efek mengurangi pegal-pegal di pinggang dan kaki ? > > > > > > Thanks & Regard > > > > Tri Puji Rahayu > > PT. MNC Sky Vision > > Wisma Indovision Lt. 10 > > Jl. Raya Panjang Z/III > > Jakarta 11520 > > > > www.lidiyazhafira.blogspot > > > > > > > > > > -------------------------------------------------------------- > > Info Balita: http://www.balita-anda.com > > Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com > > Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com > > Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com > > > > > -------------------------------------------------------------- > Info Balita: http://www.balita-anda.com > Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com > Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com > Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com > > > > > > > -------------------------------------------------------------- > Info Balita: http://www.balita-anda.com > Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com > Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com > Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com > > -- Lusika Yuliana - Uci ma2Kavin+Ija http://oetjipop.mulltiply.com
