Re: [balita-anda] Senam hamil

[peppy_okte83]

Tx mom sylvia berguna bgt sharing..jujur wlpn ini kehamilan kedua tetep aja 
deg2n bgt menghadapi persalinan.
Mksh byk yaa mba kpn2 blh yah tnya2 lg

Salam 
ΒƲηϑ∂ rafa
Powered by Telkomsel BlackBerry®

-Original Message-
From: Sylvia Radjawane 
Date: Mon, 14 Nov 2011 13:53:01 
To: 
Reply-To: balita-anda@balita-anda.com
Subject: Re: [balita-anda] Senam hamil

Hi mbak Peppy,

Sorry for late sharing :)
Saya termasuk emak 4 anak yang 'hobby' senam hamil setiap kali menjelang
persalinan hehe

Lepas dari teknik pernapasan yang diajarkan di sana dan sejauh ini tetap
dipraktekkan dan menolong banyak di tengah perjuangan 'hidup-mati' untuk
bersalin nantinya (nggak hiperbolic kan ya, hehe), saya suka dengan
ambiance di ruang senam hamil. Untuk kasus saya:

* Instruktur senam hamil bisa jadi 'teman yang baik' nanti waktu bersalin
(ini kalau memang senam hamil dan bersalin di RS yang sama seperti yang
saya alami). Bahkan, ada 1 midwive instruktur senam yang berturut2 4x
menemani saya bersalin karena kebetulan pas shift kerjanya.  Sampai beliau
sendiri yang suggest apa yang saya lakukan saat fase bukaan ke sekian, ke
sekian karena sudah 'hafal' history persalinan saya hehe

* Karena saya kerja, jadi hanya bisa ikutan senam hamil yang weekend.
Peserta biasanya agak lebih banyak. Tapi menyenangkan, karena bisa bertukar
cerita, pengalaman dan networking, bahkan bisa ketemu dengan sesama (calon)
ibu yang minggu kandungannya sama dan ditangani dokter yang sama.

* Kesempatan juga (untuk saya) menularkan sedikit tips untuk program ASI
eksklusif dan ikutan semangat lihat calon ibu lain semangat untuk praktek
urusan ini :)
 Di kesempatan lain, bisa ikut jadi 'saksi' ibu yang janin-nya sungsang,
tapi berupaya keras untuk bersalin normal, rajin sekali mengikuti teknik
khusus yang diajarkan instruktur senam hamil sebelum dan sesudah session
senam minggu lepas minggu, dan akhirnya mendengar keinginan ibu itu
dikabulkan :)  Atau melihat peserta lain yang sedang mengalami bukaan 1-2
dan kebetulan bersamaan dengan session senam hamil, dia ikutan semampunya
(tentu dengan gaya dan teknik yang diizinkan instrukturnya), disertai good
wishes dari peserta lainnya.  Dan banyak lagi pengalaman menarik yang saya
pikir hanya saya dapatkan di dalam ruang senam hamil hehe

Biasanya usia kandungan 34 minggu ke atas dibolehkan untuk mengikuti
latihan mengejan.  Patokan usia kandungan itu juga yang saya pakai
mendaftar kelas senam hamil untuk kehamilan Rena sampai Luigi.  Waktu
kehamilan Jovan, karena 'newbie' jadi sudah ikutan dari usia kandungan 20
mingguan ke atas.

Anyway, take care untuk kehamilannya. Semoga VBAC yang diidamkan bisa
kesampaian :)

cheers,
Sylvia - mum to Jovan, Rena, Aleta & Luigi



2011/11/11 

> Malem moms...aku mau tnya dong seberapa penting sih senam hamil itu..n kl
> mau ikut senam hamil idealnya kehamilan usia brp bln yah?aku pgn ikutan
> senam hamil krn rencananya pgn melahirkan normal sebab melahirkan pertama
> aku caesar.
> Please sharing pengalamannya yaa moms,sblmnya mksh yah
>
> 

Re: [balita-anda] Senam hamil

[Sylvia Radjawane]

Hi mbak Peppy,

Sorry for late sharing :)
Saya termasuk emak 4 anak yang 'hobby' senam hamil setiap kali menjelang
persalinan hehe

Lepas dari teknik pernapasan yang diajarkan di sana dan sejauh ini tetap
dipraktekkan dan menolong banyak di tengah perjuangan 'hidup-mati' untuk
bersalin nantinya (nggak hiperbolic kan ya, hehe), saya suka dengan
ambiance di ruang senam hamil. Untuk kasus saya:

* Instruktur senam hamil bisa jadi 'teman yang baik' nanti waktu bersalin
(ini kalau memang senam hamil dan bersalin di RS yang sama seperti yang
saya alami). Bahkan, ada 1 midwive instruktur senam yang berturut2 4x
menemani saya bersalin karena kebetulan pas shift kerjanya.  Sampai beliau
sendiri yang suggest apa yang saya lakukan saat fase bukaan ke sekian, ke
sekian karena sudah 'hafal' history persalinan saya hehe

* Karena saya kerja, jadi hanya bisa ikutan senam hamil yang weekend.
Peserta biasanya agak lebih banyak. Tapi menyenangkan, karena bisa bertukar
cerita, pengalaman dan networking, bahkan bisa ketemu dengan sesama (calon)
ibu yang minggu kandungannya sama dan ditangani dokter yang sama.

* Kesempatan juga (untuk saya) menularkan sedikit tips untuk program ASI
eksklusif dan ikutan semangat lihat calon ibu lain semangat untuk praktek
urusan ini :)
 Di kesempatan lain, bisa ikut jadi 'saksi' ibu yang janin-nya sungsang,
tapi berupaya keras untuk bersalin normal, rajin sekali mengikuti teknik
khusus yang diajarkan instruktur senam hamil sebelum dan sesudah session
senam minggu lepas minggu, dan akhirnya mendengar keinginan ibu itu
dikabulkan :)  Atau melihat peserta lain yang sedang mengalami bukaan 1-2
dan kebetulan bersamaan dengan session senam hamil, dia ikutan semampunya
(tentu dengan gaya dan teknik yang diizinkan instrukturnya), disertai good
wishes dari peserta lainnya.  Dan banyak lagi pengalaman menarik yang saya
pikir hanya saya dapatkan di dalam ruang senam hamil hehe

Biasanya usia kandungan 34 minggu ke atas dibolehkan untuk mengikuti
latihan mengejan.  Patokan usia kandungan itu juga yang saya pakai
mendaftar kelas senam hamil untuk kehamilan Rena sampai Luigi.  Waktu
kehamilan Jovan, karena 'newbie' jadi sudah ikutan dari usia kandungan 20
mingguan ke atas.

Anyway, take care untuk kehamilannya. Semoga VBAC yang diidamkan bisa
kesampaian :)

cheers,
Sylvia - mum to Jovan, Rena, Aleta & Luigi



2011/11/11 

> Malem moms...aku mau tnya dong seberapa penting sih senam hamil itu..n kl
> mau ikut senam hamil idealnya kehamilan usia brp bln yah?aku pgn ikutan
> senam hamil krn rencananya pgn melahirkan normal sebab melahirkan pertama
> aku caesar.
> Please sharing pengalamannya yaa moms,sblmnya mksh yah
>
> 

Re: [balita-anda] Senam hamil

[peppy_okte83]

Mom eva,n mom agita 
Tx untuk sharingnya...nanti aku konsultasi sm dokter ku jg baiknya gmn,

Salam,
ΒƲηϑ∂ rafa
Powered by Telkomsel BlackBerry®

-Original Message-
From: eva.saji...@gmail.com
Date: Fri, 11 Nov 2011 12:50:39 
To: 
Reply-To: balita-anda@balita-anda.com
Subject: Re: [balita-anda] Senam hamil

Dear mom peppy,
Untuk saya pribadi, ga ikutan senam hamil, latihan pernafasan saya praktekkan 
dr membaca...dan alhamdulillahh juga 3x mengejan baby maizah lahir...sempet 
tertahan dpintu krn proses bukaan yang cepet bgt bikin energi saya habis 
*maklum anak pertama :D  *
Setau saya baiknya minta saran dsog kapan efektifnya bisa ikut senam hamil..krn 
untuk ikutan ada beberapa syarat seperti ga boleh anemia dan dliat kembali 
kondisi kandungannya...begitu, mom..

Maaf kalo ga bantu:)

Regards
Powered by Telkomsel BlackBerry®

-Original Message-
From: peppy_okt...@yahoo.com
Date: Fri, 11 Nov 2011 12:19:27 
To: 
Reply-To: balita-anda@balita-anda.com
Subject: [balita-anda] Senam hamil
Malem moms...aku mau tnya dong seberapa penting sih senam hamil itu..n kl mau 
ikut senam hamil idealnya kehamilan usia brp bln yah?aku pgn ikutan senam hamil 
krn rencananya pgn melahirkan normal sebab melahirkan pertama aku caesar.
Please sharing pengalamannya yaa moms,sblmnya mksh yah

Salam,
ΒƲηϑ∂ rafa
Powered by Telkomsel BlackBerry®

Re: [balita-anda] Senam hamil

[eva . sajihan]

Dear mom peppy,
Untuk saya pribadi, ga ikutan senam hamil, latihan pernafasan saya praktekkan 
dr membaca...dan alhamdulillahh juga 3x mengejan baby maizah lahir...sempet 
tertahan dpintu krn proses bukaan yang cepet bgt bikin energi saya habis 
*maklum anak pertama :D  *
Setau saya baiknya minta saran dsog kapan efektifnya bisa ikut senam hamil..krn 
untuk ikutan ada beberapa syarat seperti ga boleh anemia dan dliat kembali 
kondisi kandungannya...begitu, mom..

Maaf kalo ga bantu:)

Regards
Powered by Telkomsel BlackBerry®

-Original Message-
From: peppy_okt...@yahoo.com
Date: Fri, 11 Nov 2011 12:19:27 
To: 
Reply-To: balita-anda@balita-anda.com
Subject: [balita-anda] Senam hamil
Malem moms...aku mau tnya dong seberapa penting sih senam hamil itu..n kl mau 
ikut senam hamil idealnya kehamilan usia brp bln yah?aku pgn ikutan senam hamil 
krn rencananya pgn melahirkan normal sebab melahirkan pertama aku caesar.
Please sharing pengalamannya yaa moms,sblmnya mksh yah

Salam,
ΒƲηϑ∂ rafa
Powered by Telkomsel BlackBerry®

Re: [balita-anda] Senam hamil

[agitasportif]

Senam hamil bisa dimulai sejak usia kandungan 7 bulan, tp ada beberapa gerakan 
yg ga dilakuin seperti belajar mengejan dgn baik n efektif, kalo utk yg 1 ini 
biasanya pas deket2 wkt lahir baru diajarinnya.


Regards,
Agita

Powered by Telkomsel BlackBerry®

-Original Message-
From: peppy_okt...@yahoo.com
Date: Fri, 11 Nov 2011 12:19:27 
To: 
Reply-To: balita-anda@balita-anda.com
Subject: [balita-anda] Senam hamil

Malem moms...aku mau tnya dong seberapa penting sih senam hamil itu..n kl mau 
ikut senam hamil idealnya kehamilan usia brp bln yah?aku pgn ikutan senam hamil 
krn rencananya pgn melahirkan normal sebab melahirkan pertama aku caesar.
Please sharing pengalamannya yaa moms,sblmnya mksh yah

Salam,
ΒƲηϑ∂ rafa
Powered by Telkomsel BlackBerry®

Re: [balita-anda] Senam hamil

[d3sav3]

Saya ikut waktu usia kehamilan 32 minggu seperti saran dsog saya. Mungkin tiap 
dsog beda2 jadi konsultasikan saja dgn dsognya :)

Ditri
Powered by Telkomsel BlackBerry®

-Original Message-
From: peppy_okt...@yahoo.com
Date: Fri, 11 Nov 2011 12:34:12 
To: 
Reply-To: balita-anda@balita-anda.com
Subject: Re: [balita-anda] Senam hamil
Mba ditri,
Mksh yah sharingnya,iya aku jg pgn lthn nafasnya.btw,mulai usia kehamilan brp 
mba mulai ikutan senamny?maaf byk tny.tx
Powered by Telkomsel BlackBerry®

-Original Message-
From: d3s...@yahoo.com
Date: Fri, 11 Nov 2011 12:26:01 
To: 
Reply-To: balita-anda@balita-anda.com
Subject: Re: [balita-anda] Senam hamil

Hai Bunda Rafa,

Buat saya yang paling kepake waktu senam hamil kemarin latian nafasnya. Apalagi 
nafas pas ngedennya. Membantu banget jadi 3 kali ngeden lgsg keluar.

Keluarga saya semua bilang kalo pas mau ngelahirin pasti lupa semua nafasnya, 
tapi saya syukurlah nggak hehe. Kebetulan saya pake hypnobirthing juga jadi 
bisa konsen ke nafas instead of teriak2. 

Good luck untuk VBACnya ya bun :)

Regards,
Ditri
Powered by Telkomsel BlackBerry®

-Original Message-
From: peppy_okt...@yahoo.com
Date: Fri, 11 Nov 2011 12:19:27 
To: 
Reply-To: balita-anda@balita-anda.com
Subject: [balita-anda] Senam hamil
Malem moms...aku mau tnya dong seberapa penting sih senam hamil itu..n kl mau 
ikut senam hamil idealnya kehamilan usia brp bln yah?aku pgn ikutan senam hamil 
krn rencananya pgn melahirkan normal sebab melahirkan pertama aku caesar.
Please sharing pengalamannya yaa moms,sblmnya mksh yah

Salam,
ΒƲηϑ∂ rafa
Powered by Telkomsel BlackBerry®

Re: [balita-anda] Senam hamil

[peppy_okte83]

Mba ditri,
Mksh yah sharingnya,iya aku jg pgn lthn nafasnya.btw,mulai usia kehamilan brp 
mba mulai ikutan senamny?maaf byk tny.tx
Powered by Telkomsel BlackBerry®

-Original Message-
From: d3s...@yahoo.com
Date: Fri, 11 Nov 2011 12:26:01 
To: 
Reply-To: balita-anda@balita-anda.com
Subject: Re: [balita-anda] Senam hamil

Hai Bunda Rafa,

Buat saya yang paling kepake waktu senam hamil kemarin latian nafasnya. Apalagi 
nafas pas ngedennya. Membantu banget jadi 3 kali ngeden lgsg keluar.

Keluarga saya semua bilang kalo pas mau ngelahirin pasti lupa semua nafasnya, 
tapi saya syukurlah nggak hehe. Kebetulan saya pake hypnobirthing juga jadi 
bisa konsen ke nafas instead of teriak2. 

Good luck untuk VBACnya ya bun :)

Regards,
Ditri
Powered by Telkomsel BlackBerry®

-Original Message-
From: peppy_okt...@yahoo.com
Date: Fri, 11 Nov 2011 12:19:27 
To: 
Reply-To: balita-anda@balita-anda.com
Subject: [balita-anda] Senam hamil
Malem moms...aku mau tnya dong seberapa penting sih senam hamil itu..n kl mau 
ikut senam hamil idealnya kehamilan usia brp bln yah?aku pgn ikutan senam hamil 
krn rencananya pgn melahirkan normal sebab melahirkan pertama aku caesar.
Please sharing pengalamannya yaa moms,sblmnya mksh yah

Salam,
ΒƲηϑ∂ rafa
Powered by Telkomsel BlackBerry®

Re: [balita-anda] Senam hamil

[d3sav3]

Oh lupa bun, waktu itu saya mau ikut waktu kehamilan 28 minggu. Tapi kata dsog 
saya kalau sudah 32 minggu saja, keburu bosen nanti katanya hehe. Mungkin ikuti 
saja saran dsog bunda. Kebetulan latihan nafas itu baru diajarkan di minggu ke 
37 di rumah sakit yang saya datangi.

Regards,
Ditri
Powered by Telkomsel BlackBerry®

-Original Message-
From: peppy_okt...@yahoo.com
Date: Fri, 11 Nov 2011 12:19:27 
To: 
Reply-To: balita-anda@balita-anda.com
Subject: [balita-anda] Senam hamil
Malem moms...aku mau tnya dong seberapa penting sih senam hamil itu..n kl mau 
ikut senam hamil idealnya kehamilan usia brp bln yah?aku pgn ikutan senam hamil 
krn rencananya pgn melahirkan normal sebab melahirkan pertama aku caesar.
Please sharing pengalamannya yaa moms,sblmnya mksh yah

Salam,
ΒƲηϑ∂ rafa
Powered by Telkomsel BlackBerry®

Re: [balita-anda] Senam hamil

[d3sav3]

Hai Bunda Rafa,

Buat saya yang paling kepake waktu senam hamil kemarin latian nafasnya. Apalagi 
nafas pas ngedennya. Membantu banget jadi 3 kali ngeden lgsg keluar.

Keluarga saya semua bilang kalo pas mau ngelahirin pasti lupa semua nafasnya, 
tapi saya syukurlah nggak hehe. Kebetulan saya pake hypnobirthing juga jadi 
bisa konsen ke nafas instead of teriak2. 

Good luck untuk VBACnya ya bun :)

Regards,
Ditri
Powered by Telkomsel BlackBerry®

-Original Message-
From: peppy_okt...@yahoo.com
Date: Fri, 11 Nov 2011 12:19:27 
To: 
Reply-To: balita-anda@balita-anda.com
Subject: [balita-anda] Senam hamil
Malem moms...aku mau tnya dong seberapa penting sih senam hamil itu..n kl mau 
ikut senam hamil idealnya kehamilan usia brp bln yah?aku pgn ikutan senam hamil 
krn rencananya pgn melahirkan normal sebab melahirkan pertama aku caesar.
Please sharing pengalamannya yaa moms,sblmnya mksh yah

Salam,
ΒƲηϑ∂ rafa
Powered by Telkomsel BlackBerry®

Re: [balita-anda] senam hamil ????

[Niken Ariati]

Betul..betul..betul..(upin ipin style)
kalo sempet senam ya bagus..tapiii kalo dah biasa aktivitas yang berat2 tiap
harinya nggak pake senam Insya Allah lancar juga...
masalah teknik pernafasan..berdasarkan cerita banyak temen pas due date nya
pada lupa semua..
Saya nggak pernah ikutan senam hamil..cuma baca2 bukunya doang karena ya itu
berasa pas hamil dah sering aktivitas mayan heboh.
Bulan lalu saya baru aja ngelahirin..berhubung aktivitasnya mayan
berat..ngojek nyaris tiap hari..nguber mikrolet, naek turun tangga..ya
lumayan cepet prosesnya..
jam 7 malem masih rapat di kantor..jam 22.30 ke rumkit jam 23.37 dah lahir
babynya 3,8 kg..
tapii itu mungkin karena dah anak ketiga kalii ya...jadi dah rada jebol hi3x

Tapiii intinya persalinan itu emang kudu tenang dan PD sih..kalo dah panik
ilang dah semua teknik2...pengalaman kemaren ampe bukaan 8 saya masih
tenang..masih daftara sendiri di rumkitnya..ngobrol sana-sini..giliran dah
bukaan lengkap dan suruh ngeden..jia lupa dah teknik2 pernapasannye..
pas anak pertama dulu..bertekat next time better..kudu apal..eh anak kedua
tetep aja lupa..bertekad lagi, tapi anak ke3 sama aja..berarti dah cukup deh
terbukti kalo saya nggak bakat ngapal teknik2 pernapasan.. he3x



Pada 23 April 2010 10:48, LUSIKA Yuliana  menulis:

> Senam hamil ga  mutlak harus sih..
> Kapan waktunya juga tergantung kondisi kehamilan masing2 ibu...
> Rata2 sih mulai 6 bl ke atas gt..
>
> Saya dulu wkt mo senam hamil DSOG saya bilang," klo ibu dirasa aktivitasnya
> sehari-hari berat misal kerj full seharian..kerja lapangan (saya kerja
> lapangan) ya ga terlalu perlu senam hamil... bisa dipelajari sendiri kok
> tekniknya klo  mau lairan normal.. mendinga ibu olah raga sendiri aja yg
> teratur."
>
> Yg terpenting adalah kelas ibu hamil yg membahas masalah persiapan
> melahirkan, persiapan menyusui, perawatan bayi baru lahir &
> permasalahannya..
>
>
>
>
> Pada 23 April 2010 10:44, Dwi CH  menulis:
>
> > Kl gak salah senam hamil itu dah mulai dianjurin pada usia kandungan
> > trimester ke-2 dech. Saya dulu ikut sejak usia kandungan 5 bln-an dech
> > Sy jg ikutan karena gak "PEDE" secara hamil anak ke-3 umur dah kepala 3
> > Takut gak kuat ngeden & so far emang pd wkt hamil sy byk ngeluh pegel2
> > Sampe2 kl pagi baru bangun tidur, kaki  gak enak dipakai napak ke lantai
> > Terus jari2 tangan buat mengepal rasanya sakit
> > Tp kt dokter sich karena ada air yg terperangkap di persendian, setelah
> > melahirkan jg akan hilang sendiri.  Dan ternyata benar, habis lahiran
> ilang
> > sendiri.
> > Senamnya hanya ngurangi pegel2nya.
> >
> > Rgd,
> > - Dwi CH -
> >
> > -----Original Message-
> > From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv]
> > Sent: Friday, April 23, 2010 10:34 AM
> > To: balita-anda@balita-anda.com
> > Subject: Re: [balita-anda] senam hamil 
> >
> > Usia kandungan berapa bulan mbak mulainya ?
> > Kalo Fira dulu g pake senam hamil sih...alhamdulilah normal juga. Cuma
> > mungkin karena umur juga ya...yng sekarang kok badan pegel-pegelnya luar
> > biasa dari yang pertama. Kebayang kalo di busway duduk g bisa diem nahan
> > pegel hihi
> >
> >
> > Thanks & Regard
> >
> > Tri Puji Rahayu
> > PT. MNC Sky Vision
> > Wisma Indovision Lt. 10
> > Jl. Raya Panjang Z/III
> > Jakarta 11520
> > telp : 5828000 ext.9224
> > www.lidiyazhafira.blogspot
> > - Original Message -
> > From: "Dwi CH" 
> > To: 
> > Sent: Friday, April 23, 2010 10:19 AM
> > Subject: RE: [balita-anda] senam hamil 
> >
> >
> > > Mba' Tri,
> > > Saya wkt hamil anak ke-3 ikut senam hamil rutin seminggu sekali
> > > So far dibadan enak, peredaran darah lancar, pegel2 lumayan berkurang
> > > Memang diajarkan teknik pernafasan juga, tp tetep aja pd waktu mau
> > > ngelahirin
> > > Yg ada di kepala ilang semua.  Saya sempat salah ngeden akibatnya
> > pembuluh
> > > darah dari bahu ke atas pecah. Tp allhamdullilah ga pa2, Cuma habis
> > > melahirkan
> > > Badan batas bahu, leher, wajah & mata merah semua.
> > > Tp 2 minggu kemudian dah hilang sich.
> > > Yg jelas otot2 kita bisa lebih lentur mba'
> > > Anak pertama saya lahir 3.5 kg, yg ke-2 Cuma 3 kg terus yg bontot 3,75
> kg
> > > Allhamdullilah semua lahir dgn cara normal.
> > >
> > > Rgd,
> > > Dwi CH [Aldi, Wisnu & Bintang Mom]
> > >
> > >
> > > -Original Message-
> > > From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv]
> > > Sent: Friday, April 23, 2010 9:54 AM

Re: [balita-anda] senam hamil ????

[Tri Puji Rahayu]

Sippp deh semuanya...terima kasih banyak tuk masukannya teman-teman semua.

Thanks & Regard

Tri Puji Rahayu
PT. MNC Sky Vision
Wisma Indovision Lt. 10
Jl. Raya Panjang Z/III
Jakarta 11520
telp : 5828000 ext.9224
www.lidiyazhafira.blogspot
- Original Message -
From: "LUSIKA Yuliana" 
To: 
Sent: Friday, April 23, 2010 10:48 AM
Subject: Re: [balita-anda] senam hamil 


> Senam hamil ga  mutlak harus sih..
> Kapan waktunya juga tergantung kondisi kehamilan masing2 ibu...
> Rata2 sih mulai 6 bl ke atas gt..
>
> Saya dulu wkt mo senam hamil DSOG saya bilang," klo ibu dirasa
aktivitasnya
> sehari-hari berat misal kerj full seharian..kerja lapangan (saya kerja
> lapangan) ya ga terlalu perlu senam hamil... bisa dipelajari sendiri kok
> tekniknya klo  mau lairan normal.. mendinga ibu olah raga sendiri aja yg
> teratur."
>
> Yg terpenting adalah kelas ibu hamil yg membahas masalah persiapan
> melahirkan, persiapan menyusui, perawatan bayi baru lahir &
> permasalahannya..
>
>
>
>
> Pada 23 April 2010 10:44, Dwi CH  menulis:
>
> > Kl gak salah senam hamil itu dah mulai dianjurin pada usia kandungan
> > trimester ke-2 dech. Saya dulu ikut sejak usia kandungan 5 bln-an dech
> > Sy jg ikutan karena gak "PEDE" secara hamil anak ke-3 umur dah kepala 3
> > Takut gak kuat ngeden & so far emang pd wkt hamil sy byk ngeluh pegel2
> > Sampe2 kl pagi baru bangun tidur, kaki  gak enak dipakai napak ke lantai
> > Terus jari2 tangan buat mengepal rasanya sakit
> > Tp kt dokter sich karena ada air yg terperangkap di persendian, setelah
> > melahirkan jg akan hilang sendiri.  Dan ternyata benar, habis lahiran
ilang
> > sendiri.
> > Senamnya hanya ngurangi pegel2nya.
> >
> > Rgd,
> > - Dwi CH -
> >
> > -----Original Message-
> > From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv]
> > Sent: Friday, April 23, 2010 10:34 AM
> > To: balita-anda@balita-anda.com
> > Subject: Re: [balita-anda] senam hamil 
> >
> > Usia kandungan berapa bulan mbak mulainya ?
> > Kalo Fira dulu g pake senam hamil sih...alhamdulilah normal juga. Cuma
> > mungkin karena umur juga ya...yng sekarang kok badan pegel-pegelnya luar
> > biasa dari yang pertama. Kebayang kalo di busway duduk g bisa diem nahan
> > pegel hihi
> >
> >
> > Thanks & Regard
> >
> > Tri Puji Rahayu
> > PT. MNC Sky Vision
> > Wisma Indovision Lt. 10
> > Jl. Raya Panjang Z/III
> > Jakarta 11520
> > telp : 5828000 ext.9224
> > www.lidiyazhafira.blogspot
> > - Original Message -
> > From: "Dwi CH" 
> > To: 
> > Sent: Friday, April 23, 2010 10:19 AM
> > Subject: RE: [balita-anda] senam hamil 
> >
> >
> > > Mba' Tri,
> > > Saya wkt hamil anak ke-3 ikut senam hamil rutin seminggu sekali
> > > So far dibadan enak, peredaran darah lancar, pegel2 lumayan berkurang
> > > Memang diajarkan teknik pernafasan juga, tp tetep aja pd waktu mau
> > > ngelahirin
> > > Yg ada di kepala ilang semua.  Saya sempat salah ngeden akibatnya
> > pembuluh
> > > darah dari bahu ke atas pecah. Tp allhamdullilah ga pa2, Cuma habis
> > > melahirkan
> > > Badan batas bahu, leher, wajah & mata merah semua.
> > > Tp 2 minggu kemudian dah hilang sich.
> > > Yg jelas otot2 kita bisa lebih lentur mba'
> > > Anak pertama saya lahir 3.5 kg, yg ke-2 Cuma 3 kg terus yg bontot 3,75
kg
> > > Allhamdullilah semua lahir dgn cara normal.
> > >
> > > Rgd,
> > > Dwi CH [Aldi, Wisnu & Bintang Mom]
> > >
> > >
> > > -Original Message-
> > > From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv]
> > > Sent: Friday, April 23, 2010 9:54 AM
> > > To: balita-anda@balita-anda.com
> > > Subject: [balita-anda] senam hamil 
> > >
> > > Dear moms...
> > >
> > > Yang udah pernah ikutan senam hamil..mau tanya dong. Apakah senam
hamil
> > > memberikan efek mengurangi pegal-pegal di pinggang dan kaki ?
> > >
> > >
> > > Thanks & Regard
> > >
> > > Tri Puji Rahayu
> > > PT. MNC Sky Vision
> > > Wisma Indovision Lt. 10
> > > Jl. Raya Panjang Z/III
> > > Jakarta 11520
> > >
> > > www.lidiyazhafira.blogspot
> > >
> > >
> > >
> > >
> > > --
> > > Info Balita: http://www.balita-anda.com
> > > Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com
> > > M

Re: [balita-anda] senam hamil ????

[LUSIKA Yuliana]

Senam hamil ga  mutlak harus sih..
Kapan waktunya juga tergantung kondisi kehamilan masing2 ibu...
Rata2 sih mulai 6 bl ke atas gt..

Saya dulu wkt mo senam hamil DSOG saya bilang," klo ibu dirasa aktivitasnya
sehari-hari berat misal kerj full seharian..kerja lapangan (saya kerja
lapangan) ya ga terlalu perlu senam hamil... bisa dipelajari sendiri kok
tekniknya klo  mau lairan normal.. mendinga ibu olah raga sendiri aja yg
teratur."

Yg terpenting adalah kelas ibu hamil yg membahas masalah persiapan
melahirkan, persiapan menyusui, perawatan bayi baru lahir &
permasalahannya..




Pada 23 April 2010 10:44, Dwi CH  menulis:

> Kl gak salah senam hamil itu dah mulai dianjurin pada usia kandungan
> trimester ke-2 dech. Saya dulu ikut sejak usia kandungan 5 bln-an dech
> Sy jg ikutan karena gak "PEDE" secara hamil anak ke-3 umur dah kepala 3
> Takut gak kuat ngeden & so far emang pd wkt hamil sy byk ngeluh pegel2
> Sampe2 kl pagi baru bangun tidur, kaki  gak enak dipakai napak ke lantai
> Terus jari2 tangan buat mengepal rasanya sakit
> Tp kt dokter sich karena ada air yg terperangkap di persendian, setelah
> melahirkan jg akan hilang sendiri.  Dan ternyata benar, habis lahiran ilang
> sendiri.
> Senamnya hanya ngurangi pegel2nya.
>
> Rgd,
> - Dwi CH -
>
> -Original Message-
> From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv]
> Sent: Friday, April 23, 2010 10:34 AM
> To: balita-anda@balita-anda.com
> Subject: Re: [balita-anda] senam hamil 
>
> Usia kandungan berapa bulan mbak mulainya ?
> Kalo Fira dulu g pake senam hamil sih...alhamdulilah normal juga. Cuma
> mungkin karena umur juga ya...yng sekarang kok badan pegel-pegelnya luar
> biasa dari yang pertama. Kebayang kalo di busway duduk g bisa diem nahan
> pegel hihi
>
>
> Thanks & Regard
>
> Tri Puji Rahayu
> PT. MNC Sky Vision
> Wisma Indovision Lt. 10
> Jl. Raya Panjang Z/III
> Jakarta 11520
> telp : 5828000 ext.9224
> www.lidiyazhafira.blogspot
> - Original Message -
> From: "Dwi CH" 
> To: 
> Sent: Friday, April 23, 2010 10:19 AM
> Subject: RE: [balita-anda] senam hamil 
>
>
> > Mba' Tri,
> > Saya wkt hamil anak ke-3 ikut senam hamil rutin seminggu sekali
> > So far dibadan enak, peredaran darah lancar, pegel2 lumayan berkurang
> > Memang diajarkan teknik pernafasan juga, tp tetep aja pd waktu mau
> > ngelahirin
> > Yg ada di kepala ilang semua.  Saya sempat salah ngeden akibatnya
> pembuluh
> > darah dari bahu ke atas pecah. Tp allhamdullilah ga pa2, Cuma habis
> > melahirkan
> > Badan batas bahu, leher, wajah & mata merah semua.
> > Tp 2 minggu kemudian dah hilang sich.
> > Yg jelas otot2 kita bisa lebih lentur mba'
> > Anak pertama saya lahir 3.5 kg, yg ke-2 Cuma 3 kg terus yg bontot 3,75 kg
> > Allhamdullilah semua lahir dgn cara normal.
> >
> > Rgd,
> > Dwi CH [Aldi, Wisnu & Bintang Mom]
> >
> >
> > -Original Message-
> > From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv]
> > Sent: Friday, April 23, 2010 9:54 AM
> > To: balita-anda@balita-anda.com
> > Subject: [balita-anda] senam hamil 
> >
> > Dear moms...
> >
> > Yang udah pernah ikutan senam hamil..mau tanya dong. Apakah senam hamil
> > memberikan efek mengurangi pegal-pegal di pinggang dan kaki ?
> >
> >
> > Thanks & Regard
> >
> > Tri Puji Rahayu
> > PT. MNC Sky Vision
> > Wisma Indovision Lt. 10
> > Jl. Raya Panjang Z/III
> > Jakarta 11520
> >
> > www.lidiyazhafira.blogspot
> >
> >
> >
> >
> > --
> > Info Balita: http://www.balita-anda.com
> > Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com
> > Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com
> > Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com
> >
>
>
> --
> Info Balita: http://www.balita-anda.com
> Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com
> Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com
> Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com
>
>
>
>
>
>
> --
> Info Balita: http://www.balita-anda.com
> Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com
> Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com
> Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com
>
>


-- 
Lusika Yuliana - Uci ma2Kavin+Ija
http://oetjipop.mulltiply.com

RE: [balita-anda] senam hamil ????

[Dwi CH]

Kl gak salah senam hamil itu dah mulai dianjurin pada usia kandungan
trimester ke-2 dech. Saya dulu ikut sejak usia kandungan 5 bln-an dech
Sy jg ikutan karena gak "PEDE" secara hamil anak ke-3 umur dah kepala 3
Takut gak kuat ngeden & so far emang pd wkt hamil sy byk ngeluh pegel2
Sampe2 kl pagi baru bangun tidur, kaki  gak enak dipakai napak ke lantai
Terus jari2 tangan buat mengepal rasanya sakit
Tp kt dokter sich karena ada air yg terperangkap di persendian, setelah
melahirkan jg akan hilang sendiri.  Dan ternyata benar, habis lahiran ilang
sendiri.
Senamnya hanya ngurangi pegel2nya.

Rgd,
- Dwi CH -

-Original Message-
From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv] 
Sent: Friday, April 23, 2010 10:34 AM
To: balita-anda@balita-anda.com
Subject: Re: [balita-anda] senam hamil 

Usia kandungan berapa bulan mbak mulainya ?
Kalo Fira dulu g pake senam hamil sih...alhamdulilah normal juga. Cuma
mungkin karena umur juga ya...yng sekarang kok badan pegel-pegelnya luar
biasa dari yang pertama. Kebayang kalo di busway duduk g bisa diem nahan
pegel hihi


Thanks & Regard

Tri Puji Rahayu
PT. MNC Sky Vision
Wisma Indovision Lt. 10
Jl. Raya Panjang Z/III
Jakarta 11520
telp : 5828000 ext.9224
www.lidiyazhafira.blogspot
- Original Message -
From: "Dwi CH" 
To: 
Sent: Friday, April 23, 2010 10:19 AM
Subject: RE: [balita-anda] senam hamil 


> Mba' Tri,
> Saya wkt hamil anak ke-3 ikut senam hamil rutin seminggu sekali
> So far dibadan enak, peredaran darah lancar, pegel2 lumayan berkurang
> Memang diajarkan teknik pernafasan juga, tp tetep aja pd waktu mau
> ngelahirin
> Yg ada di kepala ilang semua.  Saya sempat salah ngeden akibatnya pembuluh
> darah dari bahu ke atas pecah. Tp allhamdullilah ga pa2, Cuma habis
> melahirkan
> Badan batas bahu, leher, wajah & mata merah semua.
> Tp 2 minggu kemudian dah hilang sich.
> Yg jelas otot2 kita bisa lebih lentur mba'
> Anak pertama saya lahir 3.5 kg, yg ke-2 Cuma 3 kg terus yg bontot 3,75 kg
> Allhamdullilah semua lahir dgn cara normal.
>
> Rgd,
> Dwi CH [Aldi, Wisnu & Bintang Mom]
>
>
> -Original Message-
> From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv]
> Sent: Friday, April 23, 2010 9:54 AM
> To: balita-anda@balita-anda.com
> Subject: [balita-anda] senam hamil 
>
> Dear moms...
>
> Yang udah pernah ikutan senam hamil..mau tanya dong. Apakah senam hamil
> memberikan efek mengurangi pegal-pegal di pinggang dan kaki ?
>
>
> Thanks & Regard
>
> Tri Puji Rahayu
> PT. MNC Sky Vision
> Wisma Indovision Lt. 10
> Jl. Raya Panjang Z/III
> Jakarta 11520
>
> www.lidiyazhafira.blogspot
>
>
>
>
> --
> Info Balita: http://www.balita-anda.com
> Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com
> Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com
> Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com
>


--
Info Balita: http://www.balita-anda.com
Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com
Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com
Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com






--
Info Balita: http://www.balita-anda.com
Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com
Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com
Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com

Re: [balita-anda] senam hamil ????

[Tri Puji Rahayu]

Usia kandungan berapa bulan mbak mulainya ?
Kalo Fira dulu g pake senam hamil sih...alhamdulilah normal juga. Cuma
mungkin karena umur juga ya...yng sekarang kok badan pegel-pegelnya luar
biasa dari yang pertama. Kebayang kalo di busway duduk g bisa diem nahan
pegel hihi


Thanks & Regard

Tri Puji Rahayu
PT. MNC Sky Vision
Wisma Indovision Lt. 10
Jl. Raya Panjang Z/III
Jakarta 11520
telp : 5828000 ext.9224
www.lidiyazhafira.blogspot
- Original Message -
From: "Dwi CH" 
To: 
Sent: Friday, April 23, 2010 10:19 AM
Subject: RE: [balita-anda] senam hamil 


> Mba' Tri,
> Saya wkt hamil anak ke-3 ikut senam hamil rutin seminggu sekali
> So far dibadan enak, peredaran darah lancar, pegel2 lumayan berkurang
> Memang diajarkan teknik pernafasan juga, tp tetep aja pd waktu mau
> ngelahirin
> Yg ada di kepala ilang semua.  Saya sempat salah ngeden akibatnya pembuluh
> darah dari bahu ke atas pecah. Tp allhamdullilah ga pa2, Cuma habis
> melahirkan
> Badan batas bahu, leher, wajah & mata merah semua.
> Tp 2 minggu kemudian dah hilang sich.
> Yg jelas otot2 kita bisa lebih lentur mba'
> Anak pertama saya lahir 3.5 kg, yg ke-2 Cuma 3 kg terus yg bontot 3,75 kg
> Allhamdullilah semua lahir dgn cara normal.
>
> Rgd,
> Dwi CH [Aldi, Wisnu & Bintang Mom]
>
>
> -Original Message-
> From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv]
> Sent: Friday, April 23, 2010 9:54 AM
> To: balita-anda@balita-anda.com
> Subject: [balita-anda] senam hamil 
>
> Dear moms...
>
> Yang udah pernah ikutan senam hamil..mau tanya dong. Apakah senam hamil
> memberikan efek mengurangi pegal-pegal di pinggang dan kaki ?
>
>
> Thanks & Regard
>
> Tri Puji Rahayu
> PT. MNC Sky Vision
> Wisma Indovision Lt. 10
> Jl. Raya Panjang Z/III
> Jakarta 11520
>
> www.lidiyazhafira.blogspot
>
>
>
>
> --
> Info Balita: http://www.balita-anda.com
> Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com
> Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com
> Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com
>


--
Info Balita: http://www.balita-anda.com
Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com
Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com
Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com

RE: [balita-anda] senam hamil ????

[Dwi CH]

Mba' Tri,
Saya wkt hamil anak ke-3 ikut senam hamil rutin seminggu sekali
So far dibadan enak, peredaran darah lancar, pegel2 lumayan berkurang
Memang diajarkan teknik pernafasan juga, tp tetep aja pd waktu mau
ngelahirin 
Yg ada di kepala ilang semua.  Saya sempat salah ngeden akibatnya pembuluh
darah dari bahu ke atas pecah. Tp allhamdullilah ga pa2, Cuma habis
melahirkan
Badan batas bahu, leher, wajah & mata merah semua.
Tp 2 minggu kemudian dah hilang sich.
Yg jelas otot2 kita bisa lebih lentur mba'
Anak pertama saya lahir 3.5 kg, yg ke-2 Cuma 3 kg terus yg bontot 3,75 kg
Allhamdullilah semua lahir dgn cara normal.

Rgd,
Dwi CH [Aldi, Wisnu & Bintang Mom]


-Original Message-
From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv] 
Sent: Friday, April 23, 2010 9:54 AM
To: balita-anda@balita-anda.com
Subject: [balita-anda] senam hamil 

Dear moms...

Yang udah pernah ikutan senam hamil..mau tanya dong. Apakah senam hamil
memberikan efek mengurangi pegal-pegal di pinggang dan kaki ?


Thanks & Regard

Tri Puji Rahayu
PT. MNC Sky Vision
Wisma Indovision Lt. 10
Jl. Raya Panjang Z/III
Jakarta 11520

www.lidiyazhafira.blogspot




--
Info Balita: http://www.balita-anda.com
Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com
Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com
Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com

Re: [balita-anda] senam hamil ????

[whied's]

bisa mbak pengalaman saya sendiri, nanti diajari teknik2nya kok. banyak 
keuntungannya terutama yang saya rasakan untuk teknik pernafasan waktu mau 
melahirkan.

rgd,
wiwied





From: Tri Puji Rahayu 
To: balita-anda@balita-anda.com
Sent: Fri, April 23, 2010 9:53:31 AM
Subject: [balita-anda] senam hamil 

Dear moms...

Yang udah pernah ikutan senam hamil..mau tanya dong. Apakah senam hamil 
memberikan efek mengurangi pegal-pegal di pinggang dan kaki ?


Thanks & Regard

Tri Puji Rahayu
PT. MNC Sky Vision
Wisma Indovision Lt. 10
Jl. Raya Panjang Z/III
Jakarta 11520

www.lidiyazhafira.blogspot



  

RE: [balita-anda] senam hamil ????

[Dini Febrina]

Iya kalau rutin gak Cuma pas senam hamil di RS aja :-)
Prinsipnya senam hamil di RS utk mengetahu gerakan2nya..nanti dirumah diulang 
lagi...

Dini


-Original Message-
From: Tri Puji Rahayu [mailto:tprah...@indovision.tv]
Sent: Friday, April 23, 2010 9:54 AM
To: balita-anda@balita-anda.com
Subject: [balita-anda] senam hamil 

Dear moms...

Yang udah pernah ikutan senam hamil..mau tanya dong. Apakah senam hamil 
memberikan efek mengurangi pegal-pegal di pinggang dan kaki ?


Thanks & Regard

Tri Puji Rahayu
PT. MNC Sky Vision
Wisma Indovision Lt. 10
Jl. Raya Panjang Z/III
Jakarta 11520

www.lidiyazhafira.blogspot

IMPORTANT -
The contents of this email and its attachments are intended only for the 
individual or entity addressed above and may contain confidential and/or 
privileged material.
Any unauthorized use of the contents is expressly prohibited. If you receive 
this email in error, please contact us, then delete the email.
Please note that any views or opinions presented in this email are solely those 
of the author and do not necessarily represent those of the company and should 
not be seen as forming a legally binding contract without express written 
confirmation.
Finally, the recipient should check this email and any attachments for the 
presence of viruses. PT Astra Honda Motor accepts no liability for any damage 
caused by any virus transmitted by this email.

--
Info Balita: http://www.balita-anda.com
Peraturan Milis: peraturan_mi...@balita-anda.com
Menghubungi Admin: balita-anda-ow...@balita-anda.com
Unsubscribe dari Milis: balita-anda-unsubscr...@balita-anda.com

RE: [balita-anda] senam hamil

[Retno Apriyatiningsih]

coba di RS International Bintaro klo sabtu overload...
-Original Message-
From: Kartika Nusantari (PS - ENVIRONMENT)
[mailto:[EMAIL PROTECTED]
Sent: Wednesday, May 02, 2007 12:54 PM
To: balita-anda@balita-anda.com
Subject: Re: [balita-anda] senam hamil


Di Siloam Hospital karawaci juga ada senam hamil.. Deket dr RCTI juga sih 
tinggal masuk tol :)
Dulu sering senam disitu tiap hari sabtu jam 9 pagi. Biasanya pesertanya 
lumayan banyak sekitar 15 orang.

Kartika

- Original Message - 
From: "sumi yahya" <[EMAIL PROTECTED]>
To: 
Sent: Wednesday, May 02, 2007 12:37 PM
Subject: Re: [balita-anda] senam hamil


> Mbak Astri,
>  Tempat senam Hamil yang dekat ama RCTI ada dua ,yaitu :
>  1.RS Siloam Hospital (Graha Medika)
>  2.RS Harapan kita
>   Kalau di Siloam Hospital ada dilantai 2 gedung baru dan adanya cuma
> pagi aja.
>   kalau di Harapan Kita kurang tahu sebelah mana.Karena aku pernah
> senam yang Di Graha   Medika.Mudah2an dapat membantu.
>
>  Salam,
>  Sumi
>
> Astri Wiranti <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
>
> Dear Moms&Dads
>
> Minta bantuan untuk list tempat yang mengadakan senam hamil...yang
> banyak ibu2 yg lagi hamil tentunya.
> Kita berencana untuk shooting program di tempat senam hamil
>
> terima kasih
> -acy-
>
>

--
Beli tanaman hias, http://www.toekangkeboen.com
Info balita: http://www.balita-anda.com
Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]
menghubungi admin, email ke: [EMAIL PROTECTED]


--
Beli tanaman hias, http://www.toekangkeboen.com
Info balita: http://www.balita-anda.com
Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]
menghubungi admin, email ke: [EMAIL PROTECTED]

Re: [balita-anda] senam hamil

[Kartika Nusantari (PS - ENVIRONMENT)]

Di Siloam Hospital karawaci juga ada senam hamil.. Deket dr RCTI juga sih 
tinggal masuk tol :)
Dulu sering senam disitu tiap hari sabtu jam 9 pagi. Biasanya pesertanya 
lumayan banyak sekitar 15 orang.


Kartika

- Original Message - 
From: "sumi yahya" <[EMAIL PROTECTED]>

To: 
Sent: Wednesday, May 02, 2007 12:37 PM
Subject: Re: [balita-anda] senam hamil



Mbak Astri,
 Tempat senam Hamil yang dekat ama RCTI ada dua ,yaitu :
 1.RS Siloam Hospital (Graha Medika)
 2.RS Harapan kita
  Kalau di Siloam Hospital ada dilantai 2 gedung baru dan adanya cuma
pagi aja.
  kalau di Harapan Kita kurang tahu sebelah mana.Karena aku pernah
senam yang Di Graha   Medika.Mudah2an dapat membantu.

 Salam,
 Sumi

Astri Wiranti <[EMAIL PROTECTED]> wrote:

Dear Moms&Dads

Minta bantuan untuk list tempat yang mengadakan senam hamil...yang
banyak ibu2 yg lagi hamil tentunya.
Kita berencana untuk shooting program di tempat senam hamil

terima kasih
-acy-




--
Beli tanaman hias, http://www.toekangkeboen.com
Info balita: http://www.balita-anda.com
Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]
menghubungi admin, email ke: [EMAIL PROTECTED]

Re: [balita-anda] senam hamil

[sumi yahya]

Mbak Astri,
  Tempat senam Hamil yang dekat ama RCTI ada dua ,yaitu :
  1.RS Siloam Hospital (Graha Medika)
  2.RS Harapan kita
   Kalau di Siloam Hospital ada dilantai 2 gedung baru dan adanya cuma pagi aja.
   kalau di Harapan Kita kurang tahu sebelah mana.Karena aku pernah senam yang 
Di Graha   Medika.Mudah2an dapat membantu.
   
  Salam,
  Sumi

Astri Wiranti <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
  
Dear Moms&Dads

Minta bantuan untuk list tempat yang mengadakan senam hamil...yang banyak ibu2 
yg lagi hamil tentunya.
Kita berencana untuk shooting program di tempat senam hamil

terima kasih
-acy-



PT. Rajawali Citra Televisi Indonesia:
The contents of this e-mail and its attachments, if any, are for the intended 
recipient(s) only and may contain proprietary, confidential or otherwise 
private information. If you are not the intended recipient or if you have 
inadvertently received this email, please note that any use, disclosure, 
copying, distribution or any action taken or omitted to be taken in reliance on 
this e-mail or any attachments hereto is prohibited and may be unlawful, and 
that you should delete this e-mail and its attachments, if any, and duly notify 
us of the miss delivery by e-mailing the sender.

   
-
Ahhh...imagining that irresistible "new car" smell?
 Check outnew cars at Yahoo! Autos.

Re: [balita-anda] senam hamil

[Amalia]

Betul banget tuh.  Teknik pernapasan dan mengedan nya lah yg paling berguna.

Kalau bisa cari tempat senam hamil yang suami / pendamping melahirkan nya
bisa masuk supaya mereka juga mengerti.  Waktu hamil, suami saya
ngedampingin saya ikutan senam hamil dan hasilnya dia jadi pendamping yang
sangat berguna sehingga saya bisa melahirkan secara normal walaupun dengan
susah payah.


Regards,
Amalia

- Original Message -
From: "Ummu Auliya" <[EMAIL PROTECTED]>
To: 
Sent: Monday, April 03, 2006 11:58 AM
Subject: Re: [balita-anda] senam hamil


yg paling membantu saya dari senam hamil adalah teknik pernapasan saat mau
melahirkan. bisa mengurangi rasa sakit yg luar biasa, walaupun pas saat2
terakhir ketuban sudah pecah sih udah gak inget. selain itu mengurangi
bengkak di kaki dan menyegarkan badan juga. diajarkan juga biasanya teknik
mengejan yg benar.
smoga membantu

On 4/3/06, tprahayu <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
>
> Dear parents,
>
> Aku mau tanya nih...buat yang udah pernah ikutan senam hamil dan
> melahirkan.Seberapa besar sih pengaruhnya dan manfaatnya kalo kita ikutan
> senam hamil. Tadi aku disaranin tuk ikut senam hamil ( usia kandungan udh
33
> minggu ) tetapi kata kakakku yang ikutan senam dan beberapa kenalan...pada
> prakteknya, senam hamil itu tidak terlalu berpengaruh juga. Ada yang punya
> masukankah
> Kalo suami cenderung tuk tdk usah ikutan senam hamil,karena pengalaman
> ortunya melahirkan 8 orang anak lancar-lancar aja walo nggak  ikutan senam
> hamil ...
>
>


--
Laksmi Juwita
Jualan : http://www.freewebs.com/aqua_marlin/
FS : [EMAIL PROTECTED]
Multiply : http://ummuauliya.multiply.com
Babyrate:http://www.ratemybabypics.com/view/ummu_auliya.html#comm
Blog:http://ummuauliya.blogspot.com (Not yet finish )




Kirim bunga, http://www.indokado.com
Info balita: http://www.balita-anda.com
Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]

Re: [balita-anda] senam hamil

[Sylvia Radjawane]

Hi mbak Rahayu,

Saya setuju dengan masukan dari moms yang lain.  Kelas senam hamil
sangat membantu dalam proses persalinan nanti, mbak.

Memang waktu sudah mulai saat bersalin (bukaan sudah sempurna), teori
yang didapat kadang sudah nggak tahu lari ke mana karena harus
ngalamin rasa sakitnya ;) ... tapi teknik pernapasan yang benar bisa
dipraktekkan mulai dari bukaan awal, juga teknik mengejan ... tetap
ingat dan dipraktekkan kok :)

Apalagi kalau selama kehamilan sebagian besar waktu dihabiskan dengan
duduk (di kantor), atau jarang exercise di rumah... ikut kelas senam
hamil ini bisa dipertimbangkan. Nah, aktivitas ibu2 kita zaman dulu
yang kadang buat mereka lebih sering bergerak dan exercise
dibandingkan zaman sekarang ... jadi proses bersalin lebih lancar
walau nggak ikutan senam hamil :)
Mbak bisa juga ikutan hanya sekian session (nggak perlu ambil
paketnya) dan praktekkan di rumah (cuma memang teknik mengejan harus
dipraktekan dengan instruktur senam nya).

Sosialisasi dengan sesama ibu hamil juga bagus, kok. Ada lebih banyak
kemungkinan untuk ketemu dengan calon ibu yang seumur usia
kandungannya bahkan ditangani oleh DSOG yang sama.
Pengalaman saya, waktu hamil Jovan & Rena, saya ikut kelas senam hamil
di RS tempat saya bersalin nanti. Sudah cukup akrab dengan para
instruktur senamnya, dan waktu bersalin bahkan didampingi oleh
sebagian dari mereka. lebih nyaman jadinya :) ...

Thanks to  teknik mengejan yang diajarkan di kelas senam, jadi waktu
melahirkan Jovan dan Rena dan tiba waktunya saya mengejan, cukup
dengan 1x 'push' saja :)

cheers,
Sylvia - mum to Jovan & Rena




On 4/3/06, tprahayu <[EMAIL PROTECTED]> wrote:

Aku mau tanya nih...buat yang udah pernah ikutan senam hamil dan
melahirkan.Seberapa besar sih pengaruhnya dan manfaatnya kalo kita
ikutan senam hamil. Tadi aku disaranin tuk ikut senam hamil ( usia
kandungan udh 33 minggu ) tetapi kata kakakku yang ikutan senam dan
beberapa kenalan...pada prakteknya, senam hamil itu tidak terlalu
berpengaruh juga. Ada yang punya masukankah
Kalo suami cenderung tuk tdk usah ikutan senam hamil,karena pengalaman
ortunya melahirkan 8 orang anak lancar-lancar aja walo nggak  ikutan
senam hamil ...





Kirim bunga, http://www.indokado.com
Info balita: http://www.balita-anda.com
Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]

Re: [balita-anda] senam hamil

[amartasari sitorus]

senam hamil kalo dilakukan dengan benar juga bisa menghilangkan pegal2 yang
dialami saat kehamilan sudah besar. kalo saya sih sangat menganjurkan yah...
memang orang tua kita rata2 tidak senam hamil, tapi aktivitas jaman dulu &
sekarang beda, apalagi kalo mbak sehari2 bekerjanya dalam posisi duduk.
banyak2in jalan yah... dulu saya selain senam hamil di RS, kalau sempat juga
senam hamil sendiri di rumah, nungging, dan jalan sore/pagi muterin lapangan
depan rumah, juga jalan ke mal hehehe Puji Tuhan, berhasil melahirkan
normal. Dokter saya yang menganjurkan, karena membantu akselerasi turunnya
bayi ke panggul/jalur melahirkan. Konsultasikan ke dokter yah... ini juga
tergantung kondisi kehamilan.

hope it helps,
-sari-

On 4/3/06, tprahayu <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
>
> Dear parents,
>
> Aku mau tanya nih...buat yang udah pernah ikutan senam hamil dan
> melahirkan.Seberapa besar sih pengaruhnya dan manfaatnya kalo kita ikutan
> senam hamil. Tadi aku disaranin tuk ikut senam hamil ( usia kandungan udh 33
> minggu ) tetapi kata kakakku yang ikutan senam dan beberapa kenalan...pada
> prakteknya, senam hamil itu tidak terlalu berpengaruh juga. Ada yang punya
> masukankah
> Kalo suami cenderung tuk tdk usah ikutan senam hamil,karena pengalaman
> ortunya melahirkan 8 orang anak lancar-lancar aja walo nggak  ikutan senam
> hamil ...
>
>

RE: [balita-anda] senam hamil

[Enni Purwanty]

Pada dasarnya sih klo kita banyak jalan & gerak insyaallah lahiran lancar.
kalo saya manfaat senam hamil banyak jg, selain u/ relaksasi, melatih otot2
kita, kr klo lg hamil kan males gerak, tau kiat2 bernafas/ngeden yg benar
saat melahirkan plus nambah temen sesama ibu hamil. Ada yg bilang pas
lahiran nanti pasti lupa semua ajaran waktu senam hamil, tapi enggak juga
tuh, bener2 saya inget2 pas lahiran. Klo saya ikutan senam hamil di kelas
krn klo di rumah jd males gerak ^-^

rgds

-Original Message-
From: tprahayu [mailto:[EMAIL PROTECTED]
Sent: Monday, April 03, 2006 11:37 AM
To: balita anda
Subject: [balita-anda] senam hamil


Dear parents,

Aku mau tanya nih...buat yang udah pernah ikutan senam hamil dan
melahirkan.Seberapa besar sih pengaruhnya dan manfaatnya kalo kita ikutan
senam hamil. Tadi aku disaranin tuk ikut senam hamil ( usia kandungan udh 33
minggu ) tetapi kata kakakku yang ikutan senam dan beberapa kenalan...pada
prakteknya, senam hamil itu tidak terlalu berpengaruh juga. Ada yang punya
masukankah
Kalo suami cenderung tuk tdk usah ikutan senam hamil,karena pengalaman
ortunya melahirkan 8 orang anak lancar-lancar aja walo nggak  ikutan senam
hamil ...



Kirim bunga, http://www.indokado.com
Info balita: http://www.balita-anda.com
Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]

Re: [balita-anda] senam hamil

[Ummu Auliya]

yg paling membantu saya dari senam hamil adalah teknik pernapasan saat mau
melahirkan. bisa mengurangi rasa sakit yg luar biasa, walaupun pas saat2
terakhir ketuban sudah pecah sih udah gak inget. selain itu mengurangi
bengkak di kaki dan menyegarkan badan juga. diajarkan juga biasanya teknik
mengejan yg benar.
smoga membantu

On 4/3/06, tprahayu <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
>
> Dear parents,
>
> Aku mau tanya nih...buat yang udah pernah ikutan senam hamil dan
> melahirkan.Seberapa besar sih pengaruhnya dan manfaatnya kalo kita ikutan
> senam hamil. Tadi aku disaranin tuk ikut senam hamil ( usia kandungan udh 33
> minggu ) tetapi kata kakakku yang ikutan senam dan beberapa kenalan...pada
> prakteknya, senam hamil itu tidak terlalu berpengaruh juga. Ada yang punya
> masukankah
> Kalo suami cenderung tuk tdk usah ikutan senam hamil,karena pengalaman
> ortunya melahirkan 8 orang anak lancar-lancar aja walo nggak  ikutan senam
> hamil ...
>
>


--
Laksmi Juwita
Jualan : http://www.freewebs.com/aqua_marlin/
FS : [EMAIL PROTECTED]
Multiply : http://ummuauliya.multiply.com
Babyrate:http://www.ratemybabypics.com/view/ummu_auliya.html#comm
Blog:http://ummuauliya.blogspot.com (Not yet finish )

Re: [balita-anda] Senam hamil was Keperluan Melahirkan

[Theresia_Limbong]

pasti lancar.  GBU
---

Moms,

Jadii..kalo aku boleh simpulin,. lebih baik senam hamil langsung dengan
instruktur yahh..ok deh Moms, trima kasih atas masukannya ya.. mohon doa
restunya, semoga prosesnya nanti lancar2 saja...:)

Salam,
Ira


- Original Message -
From: "Dini Febrina" <[EMAIL PROTECTED]>
To: "BA milis" 
Sent: Monday, January 23, 2006 2:34 PM
Subject: [balita-anda] Senam hamil was Keperluan Melahirkan


> Aku ganti Subjectnya ya.
> - Original Message -
> From: "Dini Febrina" <[EMAIL PROTECTED]>
> To: 
> Sent: Monday, January 23, 2006 2:26 PM
> Subject: Re: [balita-anda] Keperluan Melahirkan
>
>
> > Kalau pengalaman dulu, instrukturnya (bidan) bilang kalau senam hamil
> > dilakukan rutin, jangan cuma saat ikutan di RS aja.
> > Jadi di rumah juga dipraktekin senamnya. Kalau senam hamil di RS itu
> sendiri
> > utk belajar gerakan yg aman supaya bisa diulang dirumah, utk sharing,
> tanya
> > jawab dgn instruktur, ketemu dengan teman senasib sepenanggungan :-)
> >
> > Dini
> > - Original Message -
> > From: "Dhona" <[EMAIL PROTECTED]>
> > To: 
> > Sent: Monday, January 23, 2006 2:15 PM
> > Subject: Re: [balita-anda] Keperluan Melahirkan
> >
> >
> > > Mbak Ira,
> > >
> > > Benar yang dibilang Mbak Desy. Buat senam hamil mending ke RS aja
deh.
> Kan
> > > kalo senam di RS ada instrukturnya trus diperiksa lagi letak bayi,
detak
> > > jantung, dll. Lagian kan nambah teman juga. Bisa sharing sesama
ibu-ibu
> > > hamil. Trus yang diajarin ama instrukturnya ada sebagian yang bisa
kita
> > > praktekin di rumah seperti latihan pernafasannya. Trus waktu Fia kan
> waktu
> > > di kandungan, sungsang. Jadinya aku tuh diajarin cara sujudnya yang
> benar
> > > supaya bayinya bisa balik. Menurut pendapatku sih mending senam di RS
> aja
> > > deh.
> > >
> > > Sorry lho kalo kurang membantu.
> > >
> > > Thanks
> > > Bunda Fia
> > > http://fiabrotodhona.blogspot.com
> > >
> >





Kirim bunga, http://www.indokado.com
Info balita: http://www.balita-anda.com
Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke:
[EMAIL PROTECTED]
Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]

,"
DISCLAIMER :

The information contained in this communication (including any attachments) is 
privileged and confidential, and may be legally exempt from disclosure under 
applicable law. It is intended only for the specific purpose of being used by 
the individual or entity to whom it is addressed. If you are not the addressee 
indicated in this message (or are responsible for delivery of the message to 
such person), you must not disclose, disseminate, distribute, deliver, copy, 
circulate, rely on or use any of the information contained in this transmission.

We apologize if you have received this communication in error; kindly inform 
the sender accordingly. Please also ensure that this original message and any 
record of it is permanently deleted from your computer system. We do not give 
or endorse any opinions, conclusions and other information in this message that 
do not relate to our official business.





Kirim bunga, http://www.indokado.com
Info balita: http://www.balita-anda.com
Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]

Re: [balita-anda] Senam hamil was Keperluan Melahirkan

[Meirani.K]

Moms,

Jadii..kalo aku boleh simpulin,. lebih baik senam hamil langsung dengan
instruktur yahh..ok deh Moms, trima kasih atas masukannya ya.. mohon doa
restunya, semoga prosesnya nanti lancar2 saja...:)

Salam,
Ira


- Original Message -
From: "Dini Febrina" <[EMAIL PROTECTED]>
To: "BA milis" 
Sent: Monday, January 23, 2006 2:34 PM
Subject: [balita-anda] Senam hamil was Keperluan Melahirkan


> Aku ganti Subjectnya ya.
> - Original Message -
> From: "Dini Febrina" <[EMAIL PROTECTED]>
> To: 
> Sent: Monday, January 23, 2006 2:26 PM
> Subject: Re: [balita-anda] Keperluan Melahirkan
>
>
> > Kalau pengalaman dulu, instrukturnya (bidan) bilang kalau senam hamil
> > dilakukan rutin, jangan cuma saat ikutan di RS aja.
> > Jadi di rumah juga dipraktekin senamnya. Kalau senam hamil di RS itu
> sendiri
> > utk belajar gerakan yg aman supaya bisa diulang dirumah, utk sharing,
> tanya
> > jawab dgn instruktur, ketemu dengan teman senasib sepenanggungan :-)
> >
> > Dini
> > - Original Message -
> > From: "Dhona" <[EMAIL PROTECTED]>
> > To: 
> > Sent: Monday, January 23, 2006 2:15 PM
> > Subject: Re: [balita-anda] Keperluan Melahirkan
> >
> >
> > > Mbak Ira,
> > >
> > > Benar yang dibilang Mbak Desy. Buat senam hamil mending ke RS aja deh.
> Kan
> > > kalo senam di RS ada instrukturnya trus diperiksa lagi letak bayi,
detak
> > > jantung, dll. Lagian kan nambah teman juga. Bisa sharing sesama
ibu-ibu
> > > hamil. Trus yang diajarin ama instrukturnya ada sebagian yang bisa
kita
> > > praktekin di rumah seperti latihan pernafasannya. Trus waktu Fia kan
> waktu
> > > di kandungan, sungsang. Jadinya aku tuh diajarin cara sujudnya yang
> benar
> > > supaya bayinya bisa balik. Menurut pendapatku sih mending senam di RS
> aja
> > > deh.
> > >
> > > Sorry lho kalo kurang membantu.
> > >
> > > Thanks
> > > Bunda Fia
> > > http://fiabrotodhona.blogspot.com
> > >
> >





Kirim bunga, http://www.indokado.com
Info balita: http://www.balita-anda.com
Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]

Re: [balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan

[vita]

betuull... pas hari H-nya kadang kita emang lupa teori-teori yang diajarin..
tapi insya allah bakal inget lagi kalo dingetin ma dokter or bidan
yang ngebantu persalinan kita, jadi kita-nya berusaha sesuai teori..
hehe..
menurut pengalamanku sih..kerasa banget manfaatnya.. apalagi buat
kehamilan pertama yang katanya suka agak susah, selain banyak
temen and nambah PD juga nafas kita jadi kuat.. trus jangan lupa buat
mbak2 yang lagi hamil.. menjelang bulan2 tua, banyak jalan kaki (pagi
or sore hari) insya allah ngebantu juga..

On Wed, 5 Jan 2005 09:48:30 +0700, Tri Agustiyadi
<[EMAIL PROTECTED]> wrote:
> Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan
> 
> 
> SOLO (Media): Senam hamil yang dilakukan secara rutin sejak usia kehamilan
> 26 minggu hingga saatnya melahirkan, dapat mengurangi risiko stres dan nyeri
> pada saat melahirkan.
> 
> ''Dari penelitian yang kita lakukan sejak 2000, terhadap 68 ibu hamil, senam
> hamil ini terbukti memberikan kontribusi yang besar untuk melancarkan proses
> persalinan. Terutama untuk mengurangi perasaan stres dan nyeri saat
> melahirkan,'' ujar dr Stephanus Mulyata kepada sejumlah wartawan dalam
> kesempatan jumpa pers menjelang pengukuhan dirinya sebagai guru besar di
> Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Sebelas Maret, Selasa (4/1).
> 
> Dalam kesempatan itu, Mulyata mengaku dirinya sengaja mengambil penelitian
> berjudul Paket Penyuluhan dan Senam Hamil Mengurangi Stres dan Nyeri Serta
> Mempercepat Penyembuhan Luka Persalinan ini, didorong atas keprihatinannya
> terhadap tingginya kasus kematian ibu saat melahirkan di Indonesia.
> 
> ''Kita masih menempati urutan kedua tertinggi di dunia setelah Bangladesh,
> dalam kasus kematian ibu saat melahirkan. Dan untuk kawasan Asia Tenggara,
> kita masih berada pada urutan pertama. Ini sungguh memprihatinkan,''
> ujarnya.
> 
> Tingginya kasus kematian ibu saat melahirkan bayinya ini, menurut Mulyata,
> disebabkan beberapa faktor. Yakni, faktor sosial ekonomi dan pendidikan
> masyarakat yang masih rendah. Penyebaran dokter yang mampu di bidang
> tersebut belum merata. Terutama di luar pulau Jawa seperti di Kalimantan dan
> Sulawesi.
> 
> Akibatnya, penanganan sering kali menjadi sangat terlambat. Rumah sakit yang
> mampu menangani komplikasi kehamilan dan kelahiran prenatal (sebelum dan
> setelah proses persalinan) masih jarang sehingga sering kali terjadi
> pendarahan yang berujung pada kematian.
> 
> Karena itu, lanjut Mulyata, perlu dicari sebuah metode yang murah, mudah
> dilakukan, dan mengandung unsur pendidikan, serta dapat dilakukan oleh
> masyarakat. Salah satunya adalah dengan senam hamil.
> 
> ''Tetapi, senam hamil yang kita terapkan, bukan senam yang berorientasi
> sebatas pada kebugaran tubuh semata. Melainkan untuk memperkuat otot,
> melenturkan persendian. Dan utamanya melatih konsentrasi agar bisa
> mengalihkan pikiran sehingga bisa melupakan rasa sakit saat melahirkan.
> Serta menguatkan napas,'' paparnya.
> 
> Metode ini, menurut Mulyata, terbukti cukup berhasil untuk membantu
> meringankan proses persalinan. Karena, peserta yang menjadi objek penelitian
> ini ternyata lebih menjadi percaya diri dan dapat bekerja sama dengan baik
> bersama orang yang menolong kelahirannya.
> 
> Di samping itu, rasa nyeri saat proses persalinan berlangsung juga dapat
> diminimalisasi. Dengan jalan mengatur pernafasan, berkonsentrasi, dan
> mengalihkan pikiran sehingga dengan sendirinya, stres saat melahirkan bisa
> dikurangi. Maka proses persalinan dapat berjalan lebih mulus dan singkat.
> 
> ''Untuk orang yang pertama kali melahirkan, prosesnya biasanya berlangsung
> 14 jam hingga 15 jam. Tapi dengan melakukan senam ini, waktu tersebut
> ternyata dapat dipersingkat. Rata-rata hanya 10 jam saja,'' tutur Mulyata.
> 
> Senam hamil ini, lanjutnya, dapat dilakukan satu kali seminggu. Atau,
> maksimal hingga tiga kali seminggu, dalam waktu sekitar 45 menit sekali
> senam. Dapat dilakukan secara berkelompok, maupun sendirian di rumah.
> 
> Tetapi, untuk pemula, kata Mulyata, sangat disarankan untuk meminta
> bimbingan pada bidan yang memahami metode ini. Karena, selain senam juga
> akan diberikan sisi-sisi psikologis yang terkandung dalam metode tersebut.
> 
> ''Metode ini, sangat bagus untuk diterapkan. Karena itu, nantinya akan kita
> sebar luaskan. Saat ini, memang baru para bidan yang kita berikan
> pengetahuan ini. Dan jika peralatan sudah tersedia, para dukun beranak juga
> akan kita libatkan,'' tandasnya. (FR/V-2)
>  
> M. Tri Agus
>

AYO GALANG SOLIDARITAS UNTUK MEMBANTU KORBAN MUSIBAH DI ACEH & DAN SUMATERA 
UTARA !!!

Kirim bunga, http://www.indokado.com
Info balita: http://www.balita-anda.com
Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]

RE: [balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan

[Desy Alifianti (Sec. of Marcus Koesbyanto, AGS-HO)]

Dear Parents..

ada artikel senam hamil ( lupa posting dari mana..) ..bisa dipraktekin
dirumah..tapi saranku sih tetep diimbangi dengan ikut senam hamil yang di RS
juga..

semoga membantu,

Bunda vanya

-Original Message-
From: Hapiyanto Abeng [mailto:[EMAIL PROTECTED]
Sent: Wednesday, January 05, 2005 11:28 AM
To: balita-anda@balita-anda.com
Subject: Re: [balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan


Setelah tahu pentingnya senam hamil, tentunya harus diikuti ttg 
pengetahuan bagaimana cara senam hamil tsb.
Untuk yang punya pengetahuan ttg senam hamil, ada baiknya di share di 
milist ini, barangkali rekan-rekan yg sedang atau mau hamil bisa mengambil 
manfaat nya.   Tks 



"Tri Agustiyadi" <[EMAIL PROTECTED]> 
01/05/2005 09:48 AM
Please respond to
balita-anda@balita-anda.com


To
"Balita Anda" , "Anak Islami" 
<[EMAIL PROTECTED]>
cc

Subject
[balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan






Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan

SOLO (Media): Senam hamil yang dilakukan secara rutin sejak usia kehamilan 
26 minggu hingga saatnya melahirkan, dapat mengurangi risiko stres dan 
nyeri pada saat melahirkan.
''Dari penelitian yang kita lakukan sejak 2000, terhadap 68 ibu hamil, 
senam hamil ini terbukti memberikan kontribusi yang besar untuk 
melancarkan proses persalinan. Terutama untuk mengurangi perasaan stres 
dan nyeri saat melahirkan,'' ujar dr Stephanus Mulyata kepada sejumlah 
wartawan dalam kesempatan jumpa pers menjelang pengukuhan dirinya sebagai 
guru besar di Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Sebelas Maret, Selasa 
(4/1).
Dalam kesempatan itu, Mulyata mengaku dirinya sengaja mengambil penelitian 
berjudul Paket Penyuluhan dan Senam Hamil Mengurangi Stres dan Nyeri Serta 
Mempercepat Penyembuhan Luka Persalinan ini, didorong atas keprihatinannya 
terhadap tingginya kasus kematian ibu saat melahirkan di Indonesia.
''Kita masih menempati urutan kedua tertinggi di dunia setelah Bangladesh, 
dalam kasus kematian ibu saat melahirkan. Dan untuk kawasan Asia Tenggara, 
kita masih berada pada urutan pertama. Ini sungguh memprihatinkan,'' 
ujarnya.
Tingginya kasus kematian ibu saat melahirkan bayinya ini, menurut Mulyata, 
disebabkan beberapa faktor. Yakni, faktor sosial ekonomi dan pendidikan 
masyarakat yang masih rendah. Penyebaran dokter yang mampu di bidang 
tersebut belum merata. Terutama di luar pulau Jawa seperti di Kalimantan 
dan Sulawesi.
Akibatnya, penanganan sering kali menjadi sangat terlambat. Rumah sakit 
yang mampu menangani komplikasi kehamilan dan kelahiran prenatal (sebelum 
dan setelah proses persalinan) masih jarang sehingga sering kali terjadi 
pendarahan yang berujung pada kematian.
Karena itu, lanjut Mulyata, perlu dicari sebuah metode yang murah, mudah 
dilakukan, dan mengandung unsur pendidikan, serta dapat dilakukan oleh 
masyarakat. Salah satunya adalah dengan senam hamil.
''Tetapi, senam hamil yang kita terapkan, bukan senam yang berorientasi 
sebatas pada kebugaran tubuh semata. Melainkan untuk memperkuat otot, 
melenturkan persendian. Dan utamanya melatih konsentrasi agar bisa 
mengalihkan pikiran sehingga bisa melupakan rasa sakit saat melahirkan. 
Serta menguatkan napas,'' paparnya.
Metode ini, menurut Mulyata, terbukti cukup berhasil untuk membantu 
meringankan proses persalinan. Karena, peserta yang menjadi objek 
penelitian ini ternyata lebih menjadi percaya diri dan dapat bekerja sama 
dengan baik bersama orang yang menolong kelahirannya.
Di samping itu, rasa nyeri saat proses persalinan berlangsung juga dapat 
diminimalisasi. Dengan jalan mengatur pernafasan, berkonsentrasi, dan 
mengalihkan pikiran sehingga dengan sendirinya, stres saat melahirkan bisa 
dikurangi. Maka proses persalinan dapat berjalan lebih mulus dan singkat.
''Untuk orang yang pertama kali melahirkan, prosesnya biasanya berlangsung 
14 jam hingga 15 jam. Tapi dengan melakukan senam ini, waktu tersebut 
ternyata dapat dipersingkat. Rata-rata hanya 10 jam saja,'' tutur Mulyata.
Senam hamil ini, lanjutnya, dapat dilakukan satu kali seminggu. Atau, 
maksimal hingga tiga kali seminggu, dalam waktu sekitar 45 menit sekali 
senam. Dapat dilakukan secara berkelompok, maupun sendirian di rumah.
Tetapi, untuk pemula, kata Mulyata, sangat disarankan untuk meminta 
bimbingan pada bidan yang memahami metode ini. Karena, selain senam juga 
akan diberikan sisi-sisi psikologis yang terkandung dalam metode tersebut.
''Metode ini, sangat bagus untuk diterapkan. Karena itu, nantinya akan 
kita sebar luaskan. Saat ini, memang baru para bidan yang kita berikan 
pengetahuan ini. Dan jika peralatan sudah tersedia, para dukun beranak 
juga akan kita libatkan,'' tandasnya. (FR/V-2)
 
M. Tri Agus


AYO GALANG SOLIDARITAS UNTUK MEMBANTU KORBAN MUSIBAH DI ACEH & DAN SUMATERA 
UTARA !!!

Kirim bunga, http://www.indokado.com
In

Re: [balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan

[Hapiyanto Abeng]

Setelah tahu pentingnya senam hamil, tentunya harus diikuti ttg 
pengetahuan bagaimana cara senam hamil tsb.
Untuk yang punya pengetahuan ttg senam hamil, ada baiknya di share di 
milist ini, barangkali rekan-rekan yg sedang atau mau hamil bisa mengambil 
manfaat nya.   Tks 



"Tri Agustiyadi" <[EMAIL PROTECTED]> 
01/05/2005 09:48 AM
Please respond to
balita-anda@balita-anda.com


To
"Balita Anda" , "Anak Islami" 
<[EMAIL PROTECTED]>
cc

Subject
[balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan






Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan

SOLO (Media): Senam hamil yang dilakukan secara rutin sejak usia kehamilan 
26 minggu hingga saatnya melahirkan, dapat mengurangi risiko stres dan 
nyeri pada saat melahirkan.
''Dari penelitian yang kita lakukan sejak 2000, terhadap 68 ibu hamil, 
senam hamil ini terbukti memberikan kontribusi yang besar untuk 
melancarkan proses persalinan. Terutama untuk mengurangi perasaan stres 
dan nyeri saat melahirkan,'' ujar dr Stephanus Mulyata kepada sejumlah 
wartawan dalam kesempatan jumpa pers menjelang pengukuhan dirinya sebagai 
guru besar di Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Sebelas Maret, Selasa 
(4/1).
Dalam kesempatan itu, Mulyata mengaku dirinya sengaja mengambil penelitian 
berjudul Paket Penyuluhan dan Senam Hamil Mengurangi Stres dan Nyeri Serta 
Mempercepat Penyembuhan Luka Persalinan ini, didorong atas keprihatinannya 
terhadap tingginya kasus kematian ibu saat melahirkan di Indonesia.
''Kita masih menempati urutan kedua tertinggi di dunia setelah Bangladesh, 
dalam kasus kematian ibu saat melahirkan. Dan untuk kawasan Asia Tenggara, 
kita masih berada pada urutan pertama. Ini sungguh memprihatinkan,'' 
ujarnya.
Tingginya kasus kematian ibu saat melahirkan bayinya ini, menurut Mulyata, 
disebabkan beberapa faktor. Yakni, faktor sosial ekonomi dan pendidikan 
masyarakat yang masih rendah. Penyebaran dokter yang mampu di bidang 
tersebut belum merata. Terutama di luar pulau Jawa seperti di Kalimantan 
dan Sulawesi.
Akibatnya, penanganan sering kali menjadi sangat terlambat. Rumah sakit 
yang mampu menangani komplikasi kehamilan dan kelahiran prenatal (sebelum 
dan setelah proses persalinan) masih jarang sehingga sering kali terjadi 
pendarahan yang berujung pada kematian.
Karena itu, lanjut Mulyata, perlu dicari sebuah metode yang murah, mudah 
dilakukan, dan mengandung unsur pendidikan, serta dapat dilakukan oleh 
masyarakat. Salah satunya adalah dengan senam hamil.
''Tetapi, senam hamil yang kita terapkan, bukan senam yang berorientasi 
sebatas pada kebugaran tubuh semata. Melainkan untuk memperkuat otot, 
melenturkan persendian. Dan utamanya melatih konsentrasi agar bisa 
mengalihkan pikiran sehingga bisa melupakan rasa sakit saat melahirkan. 
Serta menguatkan napas,'' paparnya.
Metode ini, menurut Mulyata, terbukti cukup berhasil untuk membantu 
meringankan proses persalinan. Karena, peserta yang menjadi objek 
penelitian ini ternyata lebih menjadi percaya diri dan dapat bekerja sama 
dengan baik bersama orang yang menolong kelahirannya.
Di samping itu, rasa nyeri saat proses persalinan berlangsung juga dapat 
diminimalisasi. Dengan jalan mengatur pernafasan, berkonsentrasi, dan 
mengalihkan pikiran sehingga dengan sendirinya, stres saat melahirkan bisa 
dikurangi. Maka proses persalinan dapat berjalan lebih mulus dan singkat.
''Untuk orang yang pertama kali melahirkan, prosesnya biasanya berlangsung 
14 jam hingga 15 jam. Tapi dengan melakukan senam ini, waktu tersebut 
ternyata dapat dipersingkat. Rata-rata hanya 10 jam saja,'' tutur Mulyata.
Senam hamil ini, lanjutnya, dapat dilakukan satu kali seminggu. Atau, 
maksimal hingga tiga kali seminggu, dalam waktu sekitar 45 menit sekali 
senam. Dapat dilakukan secara berkelompok, maupun sendirian di rumah.
Tetapi, untuk pemula, kata Mulyata, sangat disarankan untuk meminta 
bimbingan pada bidan yang memahami metode ini. Karena, selain senam juga 
akan diberikan sisi-sisi psikologis yang terkandung dalam metode tersebut.
''Metode ini, sangat bagus untuk diterapkan. Karena itu, nantinya akan 
kita sebar luaskan. Saat ini, memang baru para bidan yang kita berikan 
pengetahuan ini. Dan jika peralatan sudah tersedia, para dukun beranak 
juga akan kita libatkan,'' tandasnya. (FR/V-2)
 
M. Tri Agus

RE: [balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan

[Desy Alifianti (Sec. of Marcus Koesbyanto, AGS-HO)]

Pengalamanku waktu hamil Vanya seminggu sekali rutin ikut senam hamil di
RS..trus dipraktekin dirumah..setiap pagi ( sehabis jalan pagi muter2
rumah..)tapi tetep aja pas melahirkan aku blasss lupa semua
teorinya...he..he..yang da malah reseh nanya2 dsog-ku..dok,matanya merem
atau nggak..dok,mulutnya kebuka atau ketutup..dll... ;-)
setelah melahirkan dsog-ku sempet berkomentar ( sambil becanda) "payah nih
desy..katanya ikut senama hamil..." he..he.. jadi buat aku manfaat senam
hamil ..bisa curhat dengan sesama peserta senam..malah kita saling nengokin
kalo ada anggota senam kita sudah yang melahirkan..tambah teman...;-)

'Bunda Vanya



-Original Message-
From: Wanda Manoppo (HRD, AGS-HO) [mailto:[EMAIL PROTECTED]
Sent: Wednesday, January 05, 2005 11:04 AM
To: balita-anda@balita-anda.com
Subject: RE: [balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan
Importance: High


Pak, thx info nya...
 
Menurut pengalaman saya, senam hamil bisa nambah PD he..he...
walo' hanya 2 kali ikut, tp alhamdulillah ilmu nafas, ilmu & trik-trik
menjelang melahirkan ama senam yg di ajarkan lumanayn di coba u/ pra
melahirkan, kalo' pas hari H nya mah.kadang lupa, tp minimal bisa kita
coba sendiri di rumah.
 
apalagi ketemuan ama sesama ibu hamil dg segala masalah kehamilan, kita jadi
ke- share beban deg-deg annya gitu loh.he..he...
 
jadi kalo' boleh saran nih, u/ mba2 yg lagi hamilcoba deh senam hamil
minimal skali dulu.
kita lebih tenang dehinsya allah.
 
Thx .

-Original Message-
From: Tri Agustiyadi [mailto:[EMAIL PROTECTED]
Sent: Wednesday, 05 January, 2005 9:49 AM
To: Balita Anda; Anak Islami
Subject: [balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan




Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan
  <http://www.media-indonesia.com/images/bening.gif> 

SOLO (Media): Senam hamil yang dilakukan secara rutin sejak usia kehamilan
26 minggu hingga saatnya melahirkan, dapat mengurangi risiko stres dan nyeri
pada saat melahirkan.

''Dari penelitian yang kita lakukan sejak 2000, terhadap 68 ibu hamil, senam
hamil ini terbukti memberikan kontribusi yang besar untuk melancarkan proses
persalinan. Terutama untuk mengurangi perasaan stres dan nyeri saat
melahirkan,'' ujar dr Stephanus Mulyata kepada sejumlah wartawan dalam
kesempatan jumpa pers menjelang pengukuhan dirinya sebagai guru besar di
Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Sebelas Maret, Selasa (4/1).

Dalam kesempatan itu, Mulyata mengaku dirinya sengaja mengambil penelitian
berjudul Paket Penyuluhan dan Senam Hamil Mengurangi Stres dan Nyeri Serta
Mempercepat Penyembuhan Luka Persalinan ini, didorong atas keprihatinannya
terhadap tingginya kasus kematian ibu saat melahirkan di Indonesia.

''Kita masih menempati urutan kedua tertinggi di dunia setelah Bangladesh,
dalam kasus kematian ibu saat melahirkan. Dan untuk kawasan Asia Tenggara,
kita masih berada pada urutan pertama. Ini sungguh memprihatinkan,''
ujarnya.

Tingginya kasus kematian ibu saat melahirkan bayinya ini, menurut Mulyata,
disebabkan beberapa faktor. Yakni, faktor sosial ekonomi dan pendidikan
masyarakat yang masih rendah. Penyebaran dokter yang mampu di bidang
tersebut belum merata. Terutama di luar pulau Jawa seperti di Kalimantan dan
Sulawesi.

Akibatnya, penanganan sering kali menjadi sangat terlambat. Rumah sakit yang
mampu menangani komplikasi kehamilan dan kelahiran prenatal (sebelum dan
setelah proses persalinan) masih jarang sehingga sering kali terjadi
pendarahan yang berujung pada kematian.

Karena itu, lanjut Mulyata, perlu dicari sebuah metode yang murah, mudah
dilakukan, dan mengandung unsur pendidikan, serta dapat dilakukan oleh
masyarakat. Salah satunya adalah dengan senam hamil.

''Tetapi, senam hamil yang kita terapkan, bukan senam yang berorientasi
sebatas pada kebugaran tubuh semata. Melainkan untuk memperkuat otot,
melenturkan persendian. Dan utamanya melatih konsentrasi agar bisa
mengalihkan pikiran sehingga bisa melupakan rasa sakit saat melahirkan.
Serta menguatkan napas,'' paparnya.

Metode ini, menurut Mulyata, terbukti cukup berhasil untuk membantu
meringankan proses persalinan. Karena, peserta yang menjadi objek penelitian
ini ternyata lebih menjadi percaya diri dan dapat bekerja sama dengan baik
bersama orang yang menolong kelahirannya.

Di samping itu, rasa nyeri saat proses persalinan berlangsung juga dapat
diminimalisasi. Dengan jalan mengatur pernafasan, berkonsentrasi, dan
mengalihkan pikiran sehingga dengan sendirinya, stres saat melahirkan bisa
dikurangi. Maka proses persalinan dapat berjalan lebih mulus dan singkat.

''Untuk orang yang pertama kali melahirkan, prosesnya biasanya berlangsung
14 jam hingga 15 jam. Tapi dengan melakukan senam ini, waktu tersebut
ternyata dapat dipersingkat. Rata-rata hanya 10 jam saja,'' tutur Mulyata.

Senam hamil ini, lanjutnya, dapat dilakukan satu kali seminggu.

RE: [balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan

[Wanda Manoppo (HRD, AGS-HO)]

Pak, thx info nya...
 
Menurut pengalaman saya, senam hamil bisa nambah PD he..he...
walo' hanya 2 kali ikut, tp alhamdulillah ilmu nafas, ilmu & trik-trik
menjelang melahirkan ama senam yg di ajarkan lumanayn di coba u/ pra
melahirkan, kalo' pas hari H nya mah.kadang lupa, tp minimal bisa kita
coba sendiri di rumah.
 
apalagi ketemuan ama sesama ibu hamil dg segala masalah kehamilan, kita jadi
ke- share beban deg-deg annya gitu loh.he..he...
 
jadi kalo' boleh saran nih, u/ mba2 yg lagi hamilcoba deh senam hamil
minimal skali dulu.
kita lebih tenang dehinsya allah.
 
Thx .

-Original Message-
From: Tri Agustiyadi [mailto:[EMAIL PROTECTED]
Sent: Wednesday, 05 January, 2005 9:49 AM
To: Balita Anda; Anak Islami
Subject: [balita-anda] Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan




Senam Hamil Kurangi Stres Saat Melahirkan
   

SOLO (Media): Senam hamil yang dilakukan secara rutin sejak usia kehamilan
26 minggu hingga saatnya melahirkan, dapat mengurangi risiko stres dan nyeri
pada saat melahirkan.

''Dari penelitian yang kita lakukan sejak 2000, terhadap 68 ibu hamil, senam
hamil ini terbukti memberikan kontribusi yang besar untuk melancarkan proses
persalinan. Terutama untuk mengurangi perasaan stres dan nyeri saat
melahirkan,'' ujar dr Stephanus Mulyata kepada sejumlah wartawan dalam
kesempatan jumpa pers menjelang pengukuhan dirinya sebagai guru besar di
Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Sebelas Maret, Selasa (4/1).

Dalam kesempatan itu, Mulyata mengaku dirinya sengaja mengambil penelitian
berjudul Paket Penyuluhan dan Senam Hamil Mengurangi Stres dan Nyeri Serta
Mempercepat Penyembuhan Luka Persalinan ini, didorong atas keprihatinannya
terhadap tingginya kasus kematian ibu saat melahirkan di Indonesia.

''Kita masih menempati urutan kedua tertinggi di dunia setelah Bangladesh,
dalam kasus kematian ibu saat melahirkan. Dan untuk kawasan Asia Tenggara,
kita masih berada pada urutan pertama. Ini sungguh memprihatinkan,''
ujarnya.

Tingginya kasus kematian ibu saat melahirkan bayinya ini, menurut Mulyata,
disebabkan beberapa faktor. Yakni, faktor sosial ekonomi dan pendidikan
masyarakat yang masih rendah. Penyebaran dokter yang mampu di bidang
tersebut belum merata. Terutama di luar pulau Jawa seperti di Kalimantan dan
Sulawesi.

Akibatnya, penanganan sering kali menjadi sangat terlambat. Rumah sakit yang
mampu menangani komplikasi kehamilan dan kelahiran prenatal (sebelum dan
setelah proses persalinan) masih jarang sehingga sering kali terjadi
pendarahan yang berujung pada kematian.

Karena itu, lanjut Mulyata, perlu dicari sebuah metode yang murah, mudah
dilakukan, dan mengandung unsur pendidikan, serta dapat dilakukan oleh
masyarakat. Salah satunya adalah dengan senam hamil.

''Tetapi, senam hamil yang kita terapkan, bukan senam yang berorientasi
sebatas pada kebugaran tubuh semata. Melainkan untuk memperkuat otot,
melenturkan persendian. Dan utamanya melatih konsentrasi agar bisa
mengalihkan pikiran sehingga bisa melupakan rasa sakit saat melahirkan.
Serta menguatkan napas,'' paparnya.

Metode ini, menurut Mulyata, terbukti cukup berhasil untuk membantu
meringankan proses persalinan. Karena, peserta yang menjadi objek penelitian
ini ternyata lebih menjadi percaya diri dan dapat bekerja sama dengan baik
bersama orang yang menolong kelahirannya.

Di samping itu, rasa nyeri saat proses persalinan berlangsung juga dapat
diminimalisasi. Dengan jalan mengatur pernafasan, berkonsentrasi, dan
mengalihkan pikiran sehingga dengan sendirinya, stres saat melahirkan bisa
dikurangi. Maka proses persalinan dapat berjalan lebih mulus dan singkat.

''Untuk orang yang pertama kali melahirkan, prosesnya biasanya berlangsung
14 jam hingga 15 jam. Tapi dengan melakukan senam ini, waktu tersebut
ternyata dapat dipersingkat. Rata-rata hanya 10 jam saja,'' tutur Mulyata.

Senam hamil ini, lanjutnya, dapat dilakukan satu kali seminggu. Atau,
maksimal hingga tiga kali seminggu, dalam waktu sekitar 45 menit sekali
senam. Dapat dilakukan secara berkelompok, maupun sendirian di rumah.

Tetapi, untuk pemula, kata Mulyata, sangat disarankan untuk meminta
bimbingan pada bidan yang memahami metode ini. Karena, selain senam juga
akan diberikan sisi-sisi psikologis yang terkandung dalam metode tersebut.

''Metode ini, sangat bagus untuk diterapkan. Karena itu, nantinya akan kita
sebar luaskan. Saat ini, memang baru para bidan yang kita berikan
pengetahuan ini. Dan jika peralatan sudah tersedia, para dukun beranak juga
akan kita libatkan,'' tandasnya. (FR/V-2)

 
M. Tri Agus

Re: [balita-anda] senam hamil

[indri]

Dear moms & dads
Terima kasih atas semua sharing & masukan yang sdh diberikan, saya jadi tau
kalau senam hamil itu bukan hanya senam hamil aja tp juga adanya informasi
yg dibutuhkan ibu hamil saat proses lahir

thanx a lot
Indri


- Original Message -
From: "Fenti" <[EMAIL PROTECTED]>
To: <[EMAIL PROTECTED]>
Sent: Friday, June 11, 2004 7:08 AM
Subject: Re: [balita-anda] senam hamil


> Mbak Indri,
>
> Sejak usia kandungan saya 28 minggu, saya "disarankan" untuk senam
hamil...
> dan saya termasuk rutin mengikutinya... dan memang, seperti kata mbak
Dewi,
> berenang atau jalan juga sebenarnya sudah cukup membantu...
>
> Jadi, kalau buat saya, manfaat yang saya rasakan waktu senam hamil adalah
> informasi yang diberikan oleh bidan/suster mengenai proses kelahiran,
plus,
> tanya
> jawab n sharing mengenai kehamilan n kelahiran tsb.
>
> Kalau masalah teori atur nafas, waktu hari "H" nya, saya tetep lupa...
> panik tuuh hehehehehe...
> tapi memang, secara mental mungkin saya lebih siap berkat mengikuti sesi
> tersebut
>
> Hm.. itu pendapat saya, maaf kalo nggak berkenan...
>
> * mamanya farel *
>
>
>
> At 11:00 AM 6/11/04, you wrote:
> >Mbak Indri,
> >
> >kalau menurut dsog saya, senam hamil itu nggak wajib dan sebetulnya
> >digantikan dengan berenang ntar hasilnya sama aja. Akhirnya karena saya
> >lebih suka berenang selama hamil saya pilih berenang dan jalan cepat tiap
> >Sabtu dan minggu pagi. Emang hasilnya sama dengan yang ikut senam
> >hamil. Soal atur nafas nggak masalah lah yao...karena kalau berenang kan
> >udah termasuk olah nafas juga.
> >
> >Maaf kalau tidak banyak membantu,
> >Dewi
> >
> >indri wrote:
> >
> > > Dear moms & dads
> > >
> > > Saya mohon sharingnya donk...
> > > Sebenarnya senam hamil itu wajib / tdk utk ibu hamil ??
> > > Terus, kalau gak ikut senam hamil ada dampaknya gak saat melahirkan
> > nanti, biasanya pada usia kandungan yg keberapa ya..baru senam hamil ??
> > >
> > > Trims sebelumnya atas sharingnya...
> > >
> > > Indri
>
>
> -
> >> Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/
> >> Info balita, http://www.balita-anda.com
> >> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
>
>



-
>> Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/
>> Info balita, http://www.balita-anda.com
>> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]

Re: [balita-anda] senam hamil

[Vecky Priatna]

pengalaman bundanya rayhan dulu nggak ikut senam hamil tuh, hanya tanya2 ke orang tua 
mengenai hal2 apa yang perlu dilakukan agar proses persalinan berjalan lancar, itu 
aja dan Alhamdulillah semuanya berjalan lancar.

sekedar cerita, ketika itu ada temannya (sama2 hamil) yang getol banget ikut senam 
hamil mulai usia 5-6 bulan, tapi ternyata prosesnya harus caesar.

VP
ayahnya rayhan

  - Original Message - 
  From: indri 
  To: [EMAIL PROTECTED] 
  Sent: Friday, June 11, 2004 8:57 AM
  Subject: [balita-anda] senam hamil


  Dear moms & dads

  Saya mohon sharingnya donk...
  Sebenarnya senam hamil itu wajib / tdk utk ibu hamil ??
  Terus, kalau gak ikut senam hamil ada dampaknya gak saat melahirkan nanti, biasanya 
pada usia kandungan yg keberapa ya..baru senam hamil ??

  Trims sebelumnya atas sharingnya...

  Indri

Re: [balita-anda] senam hamil

[Kristina]

pak Joko,
saya salut dengan perhatian pak joko pada istrinya. kalo saya sendiri sampai
saat ini belom ngalamin bengkak kaki tuh (7 Bln) tapi untuk menghindarinya
hampir setiap malam (Pulang kerja) setelah mandi, kaki saa letakin di atas
bantal atau kadang angkat ke tembok. pokoknya lebih tinggi deh. itu sangat
membantu buat ngilangin pegel2 dan sejenisnya. (info; kadang saya harus
berdiri di Bus atau nunggu Bus hampir sejam.)

Selamat mencoba, semoga cepat baikkan ya


Kristin
- Original Message -
From: "TriJoko" <[EMAIL PROTECTED]>
To: <[EMAIL PROTECTED]>
Sent: Friday, June 11, 2004 10:33 AM
Subject: RE: [balita-anda] senam hamil


> Dear Mom's
>
> Minta sharingnya dong, istri saya sedang hamil 6 bulan dan dua hari
terakhir
> ini kakinya mulai kelihatan agak bengkak (spt kebanyakan orang hamil
> katanya), ada nggak caranya untuk mengurangi bengkaknya kaki tsb ato cara
> efektif untuk menghindari supaya nggak bengkak. kesian jalannya kalo kaki
> lagi bengkak
>
> Thanks
>
>
> -Original Message-
> From: Reni Heryani [mailto:[EMAIL PROTECTED]
> Sent: Friday, June 11, 2004 9:25 AM
> To: [EMAIL PROTECTED]
> Subject: RE: [balita-anda] senam hamil
>
>
> Mba Kris,
>
> Kalau di Bogor, Klinik/RS yg ngadain senam hamil ada di Klinik Bersalin
> Melania (Bondongan), Klinik Bersalin Sukoyo (Paledang), RS. Azra Bogor, RS
> Hermina Bogor.
>
> Regards,
> Reni Heryani
>
>
> -Original Message-
> From: Kristina [mailto:[EMAIL PROTECTED]
> Sent: Friday, June 11, 2004 9:22 AM
> To: [EMAIL PROTECTED]
> Subject: Re: [balita-anda] senam hamil
>
>
> dear all,
>
> nanya; ada yang tau gak untuk daerah bogor, klinik/RS yang ngadain senam
> hamil dimana? kalo bisa yang hari sabtu/mingu karena senin-jum'at saya
> kerja.
> tqu......
>
>
> - Original Message -
> From: "Fenti" <[EMAIL PROTECTED]>
> To: <[EMAIL PROTECTED]>
> Sent: Friday, June 11, 2004 7:08 AM
> Subject: Re: [balita-anda] senam hamil
>
>
> > Mbak Indri,
> >
> > Sejak usia kandungan saya 28 minggu, saya "disarankan" untuk senam
> hamil...
> > dan saya termasuk rutin mengikutinya... dan memang, seperti kata mbak
> Dewi,
> > berenang atau jalan juga sebenarnya sudah cukup membantu...
> >
> > Jadi, kalau buat saya, manfaat yang saya rasakan waktu senam hamil
> > adalah informasi yang diberikan oleh bidan/suster mengenai proses
> > kelahiran,
> plus,
> > tanya
> > jawab n sharing mengenai kehamilan n kelahiran tsb.
> >
> > Kalau masalah teori atur nafas, waktu hari "H" nya, saya tetep lupa...
> > panik tuuh hehehehehe... tapi memang, secara mental mungkin
> > saya lebih siap berkat mengikuti sesi tersebut
> >
> > Hm.. itu pendapat saya, maaf kalo nggak berkenan...
> >
> > * mamanya farel *
> >
> >
> >
> > At 11:00 AM 6/11/04, you wrote:
> > >Mbak Indri,
> > >
> > >kalau menurut dsog saya, senam hamil itu nggak wajib dan sebetulnya
> > >digantikan dengan berenang ntar hasilnya sama aja. Akhirnya karena
> > >saya lebih suka berenang selama hamil saya pilih berenang dan jalan
> > >cepat tiap Sabtu dan minggu pagi. Emang hasilnya sama dengan yang
> > >ikut senam hamil. Soal atur nafas nggak masalah lah yao...karena
> > >kalau berenang kan udah termasuk olah nafas juga.
> > >
> > >Maaf kalau tidak banyak membantu,
> > >Dewi
> > >
> > >indri wrote:
> > >
> > > > Dear moms & dads
> > > >
> > > > Saya mohon sharingnya donk...
> > > > Sebenarnya senam hamil itu wajib / tdk utk ibu hamil ?? Terus,
> > > > kalau gak ikut senam hamil ada dampaknya gak saat melahirkan
> > > nanti, biasanya pada usia kandungan yg keberapa ya..baru senam hamil
> > > ??
> > > >
> > > > Trims sebelumnya atas sharingnya...
> > > >
> > > > Indri
> >
> >
> > -
> > >> Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/
> > >> Info balita, http://www.balita-anda.com Stop berlangganan, e-mail
> > >> ke: [EMAIL PROTECTED]
> >
>
>
> -
> >> Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/
> >> Info balita, http://www.balita-anda.com Stop berlangganan, e-mail ke:
> >> [EMAIL PROTECTED]
>
>
> -
> >> Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/
> >> Info balita, http://www.balita-anda.com
> >> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
>


-
>> Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/
>> Info balita, http://www.balita-anda.com
>> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]

Re: [balita-anda] senam hamil

[lina amri]

Dear mas TriJoko,

Waktu aku hamil dulu, kakiku juga bengkak. Banyak hal yang bisa menyebabkan
kaki bengkak, salah satunya adalah kebanyakan makan garam. Mungkin bisa
dikurangi makan garamnya, supaya kaki bisa berangsur sembuh. Selain itu juga
bisa akibat kaki sering digantung pada saat duduk, biasanya orang hamil
dikurangi duduk dengan kaki tergantung (tidak menyentuh tanah).

BTW istri punya darah tinggi nggak?, katanya sih itu juga bisa jadi
penyebab.

Thanks.

Lina




- Original Message -
From: "TriJoko" <[EMAIL PROTECTED]>
To: <[EMAIL PROTECTED]>
Sent: Friday, June 11, 2004 10:33 AM
Subject: RE: [balita-anda] senam hamil


> Dear Mom's
>
> Minta sharingnya dong, istri saya sedang hamil 6 bulan dan dua hari
terakhir
> ini kakinya mulai kelihatan agak bengkak (spt kebanyakan orang hamil
> katanya), ada nggak caranya untuk mengurangi bengkaknya kaki tsb ato cara
> efektif untuk menghindari supaya nggak bengkak. kesian jalannya kalo kaki
> lagi bengkak
>
> Thanks
>


-
>> Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/
>> Info balita, http://www.balita-anda.com
>> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]

RE: [balita-anda] senam hamil

[fenty]

   Setahu saya yang boleh senam hamil kalau usia 
  kandungan di atas 7 bulan. Gak kecepatan tuh Pak
  Supaya kaki gak bengkak, caranya gampang pak, kalau 
  duduk jangan biarkan duduk menggantung, jadi usahakan kaki selalu 
  menginjak lantai.
  Dan kalo baru bangun tidur, Ibunya duduk, kaki 
  selonjoran, Bapak bantuin nekuk telapak kaki, diputer2 pergelangan kaki. 
  Dan jangan banyak makanan yang mengandung garam.
   
  Salam,
  Fenty
   
  ---Original Message---
   
  
  From: [EMAIL PROTECTED]
  Date: Friday, June 11, 
  2004 10:40:37
  To: '[EMAIL PROTECTED]'
  Subject: RE: 
      [balita-anda] senam hamil
   
  Dear Mom's
   
  Minta sharingnya dong, istri saya sedang hamil 6 bulan dan dua hari 
  terakhir
  ini kakinya mulai kelihatan agak bengkak (spt kebanyakan orang 
  hamil
  katanya), ada nggak caranya untuk mengurangi bengkaknya kaki tsb ato 
  cara
  efektif untuk menghindari supaya nggak bengkak. kesian jalannya kalo 
  kaki
  lagi bengkak
   
  Thanks
   
   
  -Original Message-
  From: Reni Heryani [mailto:[EMAIL PROTECTED]]
  Sent: Friday, June 11, 2004 9:25 AM
  To: [EMAIL PROTECTED]
      Subject: RE: [balita-anda] senam hamil
   
   
  Mba Kris,
   
  Kalau di Bogor, Klinik/RS yg ngadain senam hamil ada di Klinik 
  Bersalin
  Melania (Bondongan), Klinik Bersalin Sukoyo (Paledang), RS. Azra 
  Bogor, RS
  Hermina Bogor.
   
  Regards,
  Reni Heryani
   
   
  -Original Message-
  From: Kristina [mailto:[EMAIL PROTECTED]]
  Sent: Friday, June 11, 2004 9:22 AM
  To: [EMAIL PROTECTED]
      Subject: Re: [balita-anda] senam hamil
   
   
  dear all,
   
  nanya; ada yang tau gak untuk daerah bogor, klinik/RS yang ngadain 
  senam
  hamil dimana? kalo bisa yang hari sabtu/mingu karena senin-jum'at 
  saya
  kerja.
  tqu..
   
   
  - Original Message -
  From: "Fenti" <[EMAIL PROTECTED]>
  To: <[EMAIL PROTECTED]>
  Sent: Friday, June 11, 2004 7:08 AM
  Subject: Re: [balita-anda] senam hamil
   
   
  > Mbak Indri,
  >
  > Sejak usia kandungan saya 28 minggu, saya "disarankan" untuk 
  senam
  hamil...
  > dan saya termasuk rutin mengikutinya... dan memang, seperti kata 
  mbak
  Dewi,
  > berenang atau jalan juga sebenarnya sudah cukup 
membantu...
  >
  > Jadi, kalau buat saya, manfaat yang saya rasakan waktu senam 
  hamil
  > adalah informasi yang diberikan oleh bidan/suster mengenai 
  proses
  > kelahiran,
  plus,
  > tanya
  > jawab n sharing mengenai kehamilan n kelahiran tsb.
  >
  > Kalau masalah teori atur nafas, waktu hari "H" nya, saya tetep 
  lupa...
  > panik tuuh hehehehehe... tapi memang, secara mental 
  mungkin
  > saya lebih siap berkat mengikuti sesi tersebut
  >
  > Hm.. itu pendapat saya, maaf kalo nggak berkenan...
  >
  > * mamanya farel *
  >
  >
  >
  > At 11:00 AM 6/11/04, you wrote:
  > >Mbak Indri,
  > >
  > >kalau menurut dsog saya, senam hamil itu nggak wajib dan 
  sebetulnya
  > >digantikan dengan berenang ntar hasilnya sama aja. Akhirnya 
  karena
  > >saya lebih suka berenang selama hamil saya pilih berenang 
  dan jalan
  > >cepat tiap Sabtu dan minggu pagi. Emang hasilnya sama dengan 
  yang
  > >ikut senam hamil. Soal atur nafas nggak masalah lah 
  yao...karena
  > >kalau berenang kan udah termasuk olah nafas juga.
  > >
  > >Maaf kalau tidak banyak membantu,
  > >Dewi
  > >
  > >indri wrote:
  > >
  > > > Dear moms & dads
  > > >
  > > > Saya mohon sharingnya donk...
  > > > Sebenarnya senam hamil itu wajib / tdk utk ibu hamil 
  ?? Terus,
  > > > kalau gak ikut senam hamil ada dampaknya gak saat 
  melahirkan
  > > nanti, biasanya pada usia kandungan yg keberapa ya..baru 
  senam hamil
  > > ??
  > > >
  > > > Trims sebelumnya atas sharingnya...
  > > >
  > > > Indri
  >
  >
  > 
  -
  > >> Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/
  > >> Info balita, http://www.balita-anda.com Stop 
  b

RE: [balita-anda] senam hamil

[TriJoko]

Dear Mom's 

Minta sharingnya dong, istri saya sedang hamil 6 bulan dan dua hari terakhir
ini kakinya mulai kelihatan agak bengkak (spt kebanyakan orang hamil
katanya), ada nggak caranya untuk mengurangi bengkaknya kaki tsb ato cara
efektif untuk menghindari supaya nggak bengkak. kesian jalannya kalo kaki
lagi bengkak

Thanks
 

-Original Message-
From: Reni Heryani [mailto:[EMAIL PROTECTED]
Sent: Friday, June 11, 2004 9:25 AM
To: [EMAIL PROTECTED]
Subject: RE: [balita-anda] senam hamil


Mba Kris,

Kalau di Bogor, Klinik/RS yg ngadain senam hamil ada di Klinik Bersalin
Melania (Bondongan), Klinik Bersalin Sukoyo (Paledang), RS. Azra Bogor, RS
Hermina Bogor.

Regards,
Reni Heryani


-Original Message-
From: Kristina [mailto:[EMAIL PROTECTED] 
Sent: Friday, June 11, 2004 9:22 AM
To: [EMAIL PROTECTED]
Subject: Re: [balita-anda] senam hamil


dear all,

nanya; ada yang tau gak untuk daerah bogor, klinik/RS yang ngadain senam
hamil dimana? kalo bisa yang hari sabtu/mingu karena senin-jum'at saya
kerja.
tqu..


- Original Message -
From: "Fenti" <[EMAIL PROTECTED]>
To: <[EMAIL PROTECTED]>
Sent: Friday, June 11, 2004 7:08 AM
Subject: Re: [balita-anda] senam hamil


> Mbak Indri,
>
> Sejak usia kandungan saya 28 minggu, saya "disarankan" untuk senam
hamil...
> dan saya termasuk rutin mengikutinya... dan memang, seperti kata mbak
Dewi,
> berenang atau jalan juga sebenarnya sudah cukup membantu...
>
> Jadi, kalau buat saya, manfaat yang saya rasakan waktu senam hamil 
> adalah informasi yang diberikan oleh bidan/suster mengenai proses 
> kelahiran,
plus,
> tanya
> jawab n sharing mengenai kehamilan n kelahiran tsb.
>
> Kalau masalah teori atur nafas, waktu hari "H" nya, saya tetep lupa... 
> panik tuuh hehehehehe... tapi memang, secara mental mungkin 
> saya lebih siap berkat mengikuti sesi tersebut
>
> Hm.. itu pendapat saya, maaf kalo nggak berkenan...
>
> * mamanya farel *
>
>
>
> At 11:00 AM 6/11/04, you wrote:
> >Mbak Indri,
> >
> >kalau menurut dsog saya, senam hamil itu nggak wajib dan sebetulnya 
> >digantikan dengan berenang ntar hasilnya sama aja. Akhirnya karena 
> >saya lebih suka berenang selama hamil saya pilih berenang dan jalan 
> >cepat tiap Sabtu dan minggu pagi. Emang hasilnya sama dengan yang 
> >ikut senam hamil. Soal atur nafas nggak masalah lah yao...karena 
> >kalau berenang kan udah termasuk olah nafas juga.
> >
> >Maaf kalau tidak banyak membantu,
> >Dewi
> >
> >indri wrote:
> >
> > > Dear moms & dads
> > >
> > > Saya mohon sharingnya donk...
> > > Sebenarnya senam hamil itu wajib / tdk utk ibu hamil ?? Terus, 
> > > kalau gak ikut senam hamil ada dampaknya gak saat melahirkan
> > nanti, biasanya pada usia kandungan yg keberapa ya..baru senam hamil 
> > ??
> > >
> > > Trims sebelumnya atas sharingnya...
> > >
> > > Indri
>
>
> -
> >> Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ 
> >> Info balita, http://www.balita-anda.com Stop berlangganan, e-mail 
> >> ke: [EMAIL PROTECTED]
>


-
>> Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ 
>> Info balita, http://www.balita-anda.com Stop berlangganan, e-mail ke: 
>> [EMAIL PROTECTED]


-
>> Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/
>> Info balita, http://www.balita-anda.com
>> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]

Re: [balita-anda] senam hamil

[Kristianti Dewi Joris]

Mbak Indri,

kalau menurut dsog saya, senam hamil itu nggak wajib dan sebetulnya digantikan dengan 
berenang ntar hasilnya sama aja. Akhirnya karena saya
lebih suka berenang selama hamil saya pilih berenang dan jalan cepat tiap Sabtu dan 
minggu pagi. Emang hasilnya sama dengan yang ikut senam
hamil. Soal atur nafas nggak masalah lah yao...karena kalau berenang kan udah termasuk 
olah nafas juga.

Maaf kalau tidak banyak membantu,
Dewi

indri wrote:

> Dear moms & dads
>
> Saya mohon sharingnya donk...
> Sebenarnya senam hamil itu wajib / tdk utk ibu hamil ??
> Terus, kalau gak ikut senam hamil ada dampaknya gak saat melahirkan nanti, biasanya 
> pada usia kandungan yg keberapa ya..baru senam hamil ??
>
> Trims sebelumnya atas sharingnya...
>
> Indri


-
>> Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/
>> Info balita, http://www.balita-anda.com
>> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]