Привет Всем ! Наступило время межсезонья, много
воды , грязи , ничего серьезного сделать
невозможно на природе за городом, но есть
предложение накачать свои мышцы, повторить , а для
некоторых окончательно выучить узлы, поэтому после
каждой т ренировки ежедневной , руководителям групп
организовывать проверку физической подготовки участников
этих т ренировок, упражнение следующие : подтягивание на
перекладине, брюшной пресс, приседание и отжимание от
пола , все эти данные фиксируются на бумаге и
вывешиваются в клубе.
Все упражнения разбиваются на четыре дня -
месяца, т. е. в каждую неделю по одному
упражнению.Злобин
