ini bukan bagian dari lagunya Aa Gym yang jagalah hati tea ya... tapi memang manusia itu baru menyadari begitu berharganya miliknya setelah miliknya itu hilang atau rusak. banyak lah contohnya... kita baru sadar arti sehat justru pada saat kita sakit.. baru sadar begitu bermaknanya bersibuk-sibuk kerja setelah nganggur [asal jangan nganggur dipecat aja ya.. hehehhee].. memang begitulah manusia.. sangat manusiawi sekali... yah.. namanya juga manusia... hohohoho.. jadi kebolakbalik ginih..
anyway, mungkin sebagian yang disini tau kalau saya adalah pengguna kacamata sejak kelas 1 smp (kayaknya waktu itu saya deh yang jadi siswa pertama pengguna kaca mata di smp kujang tercinta kita itu). itulah akibat dari hobi baca yang gila-gilaan.. waktu smp - sejak SD sih sebenernya - itu hampir tiap malam saya mencuri-curi baca buku-buku novel dan sastra menjelang tidur, kadang sampai larut.. ortu ngira saya udah tidur karena lampu kamar selalu saya matikan.. dan saya selalu baca dengan lampu tidur yg sinarnya minta ampun kecil... waktu itu suka penasaran aja ama isi buku, makanya ngotot banget buat namatin satu novel dalam semalem... dan gara-gara kebiasaan itu.. makanya mata saya jadi rusak.. baru kelas 1 SMP aja matanya udah minus 1 (kedua mata)... ukuran yang besar.. karena biasanya melewati minus seperempat atau minus setengah dulu.. tapi ini udah langsung lompat ke minus 1. tapi dasar keranjingan.. naik ke kelas dua..ukuran minus pun malah naik, tidak tanggung-tanggung.. langsung juga naiknya 1 point, jadi minus 2. setelah itu baru deh agak-agak mikir.. soale punya tante yang ukuran minusnya sampe minus 8, dan saya paling ga mau kalo mesti kayak dia.. hihihi.. repot soale.. mulai deh rajin minum parutan wortel.. rasanya eneq banget, tapi demi mata, tiap pagi konsumsi wortel.. tapi itu emang dasar juga.. kebiasaan baca sebelum tidur masih juga dilakukan.. jadi aja pas naik ke kelas 3 smp, cek mata lagi, ternyata ada perubahan.. mata kiri mengalami kenaikan jadi minus 2,5, dan mata kanan mengalami penurunan jadi minus 1,5.. sampai SMA, trus kuliah S1.. relatif lebih stagnan di ukuran mata kiri minus 3 dan mata kanan minus 2.. sampai sekarang setelah 15 tahun kerja ini.. ukuran mata kiri di minus 4 dan mata kanan di minus 2,75... plus silindris juga di kedua mata... sampai tibalah saat yang paling tidak diduga.... tadinya saya kira pengidap mata plus itu hanya akan menyerang orang-orang yang udah tua.. rupanya baru tau kalau itu bukan indikator tua apa muda... hiks... tapi emang juga mungkin teguran kali ya.... bahwa saya ini emang menjelang tua.. jadi saya kudu dengan tegar menerima vonis dokter mata kalau sekarang mata saya juga mengidap plus satu di kedua mata... hiks.. pantesan nilai kuliah anjlok.. bacanya ga bener sih.. jadilah sekarang kudu ganti kacamata yang pake lensa minus, silindris, dan plus sekaligus... tebeellll [harganya juga tebell]... hiks... untunglah teknologi sekarang udah canggih... model frame juga keren-keren.. jadi tetep bisa jaga penampilan nih... tapi... kalau pada ga mau ngalamin apa yang telah saya alami.. jagalah mata anda baik-baik.. perbanyak makan wortel dan sayuran orange lainnya... tips dibawah ini juga siapa tau bermanfaat... salam, Firsty Husbani -------------------------------------------- http://www.rileks.com 8 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata [image: Jaga Kesehatan mata Anda] Jaga Kesehatan mata Anda Apakah mata Anda terasa lelah dan pedih setelah bekerja seharian ? Gaya hidup modern menyebabkan stres pada tubuh dan mata kita di antara yang paling menderita. Tapi tentu tak harus seperti ini. Pelajari cara-cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk kesehatan mata dan mata Anda akan merasakan dan terlihat lebih baik hanya dalam beberapa hari. *1. Periksa mata setiap 12 bulan* Masalah penglihatan yang tidak ditangani akan berkembang semakin parah, dan memakai lensa kontak atau kacamata yang tidak lagi cocok untuk Anda dapat menyebabkan masalah penglihatan dan sakit kepala. *2. Di musim panas, pakailah kacamata* Sinar UV dapat membuat kerusakan serius pada mata. Kacamata yang baik dapat mencegah hal ini. Ketika membeli kacamata, pastikan yang dapat memantulkan paling tidak 98% radiasi UV. *3. Makanlah nutrisi yang baik untuk Anda dan mata Anda* Studi baru-baru ini menunjukkan bahwa vitamin dan kelompok antioksidan dapat mencegah, atau paling tidak memperlambat degenerasi makular dan pertumbuhan katarak. Nutrisi yang baik bagi tubuh juga baik untuk mata. [image: Pakai kacamata di musim panas] Pakai kacamata di musim panas *4. Jika Anda membaca atau bekerja menggunakan komputer, pastikan cahayanya tepat* Bekerja dengan cahaya minim dapat menyebabkan kelelahan mata, tapi cahaya yang terlalu terang juga tidak baik. Arah cahaya terbaik jika bekerja menggunakan komputer adalah dari lampu meja bercahaya lembut dari arah samping. Kurangi tingkat terang (brightness) monitor. Warnanya memang jadi tak terlalu tajam, tapi mata akan jadi lebih nyaman. *5. Istirahatkan mata Anda* Hampir semua orang merasakan mata mereka jadi tidak nyaman setelah duduk seharian di depan layar komputer. Hal ini disebabkan mata berkedip 25% lebih sedikit dari biasanya, yang menyebabkan mata jadi kering. Satu hal yang bisa dilakukan adalah menutup mata Anda dan menghitung sampai 5 sebelum membukanya kembali. Hal lainnya adalah berpaling dari layar monitor dan fokus pada sebuah objek yang jauh, sesering mungkin. [image: Pastikan cahayanya tepat] Pastikan cahayanya tepat *6. Cari lensa kontak dengan kualitas baik* Tidak semua lensa kontak sama. Ada yang aman untuk mata Anda, dan ada juga yang beresiko merusak mata. Untuk melihat referensi tentang lensa kontak di (http://www.1-contact-lenses-consumer-guide.com). Tahu apa yang ditawarkan industri lensa kontak modern akan membantu untuk membuat pilihan yang bijak, tidak begitu saja mengikuti apa kata dokter. *7. Jika memakai lensa kontak, rawatlah dengan baik* Lensa kontak tidaklah begitu merepotkan, tapi Anda juga tak dapat mengabaikan kebersihannya. Setiap kali akan memakai atau melepaskan lensa kontak Anda, bilaslah. Anda juga harus mengganti cairannya, ketika Anda menaruh di tempatnya waktu Anda tidur di malam hari. *8. Pakailah lensa kontak sesuai jadwal yang disarankan* Ada orang yang berbiat menghemat dengan memakai lensa kontak lebih lama daripada yang dimaksudkan. Ini bukanlah hal yang baik. Meskipun kulitas lensanya tidak akan berkurang, tumpukan protein dapat mengaburkan penglihatan Anda. Hal lain yang harus dipertimbangkan adalah, semakin lama Anda memakai lensa kontak Anda, semakin tinggi resiko mata Anda terkena infeksi. Ayo.....Rawat dan dapatkan mata yang indah dan sehat. *(lily)*
