mama rafa,
salam kenal. Saya juga seperti mbak Lessy. Tapi usia kehamilan saya mau 3
bulan (lupa persisnya berapa minggu ;-p)
sore ini insya Allah saya akan kontrol dan rencananya ganti dokter ke RSB
Duren Tiga dengan dr. Fachrudin.
yg ingin saya tanyakan kategori makanan bergizi itu sebaiknya apa saja?
kebetulan saya tidak terlalu suka daging (kecuali daging pada burger),
saya hanya suka ikan tongkol, kembung dan ikan bawal,
selebihnya utk tempe tahu dan telor saya suka.
sayuran juga saya suka (katanya tdk boleh pakai vetsin dan penyedap rasa
spt royco dsb ya?)
mohon sharingnya....
juga kepada bunda2 yg lain ;-)
Thanks n Regards
Corry. H
PT Prudential Life Assurance
Operational Support
Menara Thamrin ? Prudential Centre
Jl. MH. Thamrin Kav.3
Jakarta 10250
Ph. 62-21-2355.8888
gustinmalda dolly
<dolly_pippo_1999
@yahoo.com> To
Sent by: [email protected]
Ayahbunda-Online@ cc
yahoogroups.com
Subject
Re: [Ayahbunda-Online] Vitamin yg
12/19/2005 09:54 plg di perlukan pada awal kehamilan
AM
Please respond to
Ayahbunda-Online@
yahoogroups.com
Dear Mbak Lessy,
Selamat ya atas kehamilannya..yang pertama pula pasti
rasanya deg deg-an..saya dulu juga gitu kok..anyway
jangan terlalu di bawa pusing..santai saja..
Yang penting asupan makanannya yang harus bergizi
seimbang..memang awal kehamilan perlu mengkonsumsi
vitamin tapi tetap yang penting adalah asupan makanan
bergizi tersebut..
Yang saya baca di buku buku kehamilan Folic Acid
paling penting umumnya dokter pasti kasih vit tsb
bahkan double dosis karena kalo hanya mengandalkan
dari asupan jelas gak cukup..coba browse di AAP,mayo
clinic dll tentang folic acid,
Kalsium juga penting saya dulu konsumsi cdr sampe usia
9 bulan..eh pas lahir anakku panjangnya 53 cm..gak
ngerti juga ngaruh apa engaak..logic nya kalo asupan
kalsium kurang si bayi akan mengambil persediaan
kalsium yang ada di tubuh si ibu..kebayang kalo
kalsium kita kurang yang ada bisa bisa nanti si ibu
osteoporosis deh.
selain itu dulu saya sering mengkonsumsi air kacang
hijau dan susu kedelai..bagus banget buat ganjel kalo
lagi laper..trus ke kantor saya pasti bawa buah-buah
potong buat cemilan
Dulu saya ngatur nya gini mbak
pagi sebelum ngantor sarapan: bisa nasi & lauk, roti,
cereal
jam 9-10 ngemil buah/jus/biskuit (diselang seling)dan
minum CDR
jam 12 makan siang seperti biasa
jam 14-15 minum susu hamil/susu kedelai/air kacang
hijau (diselang seling)
Jam 18-19 makan malam seperti biasa trus ngemil buah
usahakan tidak mengkonsumi mie instant, soda, kopi dan
makanan olahan (nugget, kornet, sosis, bakso) karna
umumnya mengandung bahan pengawet..kalo kepengen
sebisa mungkin yang homemade
he he jadi banyak ya..sekdear bagi bagi pengalaman
dulu aja
anyway semoga membantu ya, saya rasa info ini juga
banyak di buku buku tentang kehamilan
Semoga membantu
Dolly
(Mama Rafa)
--- LESSY TIARA SAFITRI <[EMAIL PROTECTED]>
wrote:
> Dear All,
>
> Salam Kenal semua, saya member baru disini.
> Mohon Masukannya, saya baru hamil pertama dan usia
> kandungan saya 10 minggu 6 hari,
> Banyak yang kasih masukkan pada awal2 kehamilan
> selama 4 bulan pertama harus
> banyak minum CDR(kalsium), susu ibu hamil sehari 2
> kali dan vitamin dari dokter (ada 3 jenis).
> yang ingin saya tanyakan kadang-kadang saya suka ga
> teratur minumnya, sehari minum susu, besoknya baru
> CDR,
> atau vitaminnya. jadi suka saya selang seling karena
> kalo semua saya minum saya mual banget, ga kuat
> rasanya.
> minta sarannya ya moms and dad, apakah ini ga pa2
> untuk usia kandungan saya yang katanya sangat
> menentukan
> pada awal2 kehamilan sampai usia 4 bulan.
>
> Dan satu hal lagi, ada rekomend dokter yang bagus
> tidak dan kl bisa wanita di daerah jakarta timur,
> rumah saya di salemba.
> Thanks ya moms n dad atas saran2nya.
>
> Regards,
> Lessy
>
>
>
> [Non-text portions of this message have been
> removed]
>
>
__________________________________________________
Do You Yahoo!?
Tired of spam? Yahoo! Mail has the best spam protection around
http://mail.yahoo.com
------------------------ Yahoo! Groups Sponsor --------------------~-->
$15 provides a child with safe, clean water. Your gift can make a
difference.
http://us.click.yahoo.com/zpwSNB/icGMAA/a8ILAA/wDNolB/TM
--------------------------------------------------------------------~->
Subscribe: [EMAIL PROTECTED]
Unsubscribe: [EMAIL PROTECTED]
Info Belanja si Kecil: [EMAIL PROTECTED]
Yahoo! Groups Links
------------------------ Yahoo! Groups Sponsor --------------------~-->
For $25, 15 Afghan women can learn to read. Your gift can make a difference.
http://us.click.yahoo.com/3CxSRB/SdGMAA/a8ILAA/wDNolB/TM
--------------------------------------------------------------------~->
Subscribe: [EMAIL PROTECTED]
Unsubscribe: [EMAIL PROTECTED]
Info Belanja si Kecil: [EMAIL PROTECTED]
Yahoo! Groups Links
<*> To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/Ayahbunda-Online/
<*> To unsubscribe from this group, send an email to:
[EMAIL PROTECTED]
<*> Your use of Yahoo! Groups is subject to:
http://docs.yahoo.com/info/terms/
