halo ...
saya sudah menderita sakit punggung sejak sebelum
hamil. sakit itu hilang setelah rutin berenang. saya
hanya suka berenang diantara beraneka jenis olahraga.
kemudian saya tetap lanjutkan berenang sampai sehari
sebelum melahirkan. jadi saya berenang jumat sore
kemudian rasa mulaas pertama itu sabtu sore.
kata dokter berenang juga bagus untuk kehamilan.
hampir seluruh oto bergerak dan ketika di air kan
beban di perut itu disangga air. jadi tetap bisa
berenang seperti biasa.
saya jalan kaki juga tapi setelah kehamilan makin tua,
semakin berat untuk melangkah. sakit banget. kaku
semua. menurut saya, olahraga selama kehamilan sangat
penting. mungkin 2-3 kali seminggu dan 30 menit cukup
tapi harus rutin. yang jelas perhatikan kemampuan.
jangan smapai terlalu lelah.
berenang aja deh.
____________________________________________________________________________________
Be a better friend, newshound, and
know-it-all with Yahoo! Mobile. Try it now.
http://mobile.yahoo.com/;_ylt=Ahu06i62sR8HDtDypao8Wcj9tAcJ
