Dear mom,
Anakku yang besar juga skr berumur 2 thn 8 bulan,
alhamdulillah jam 9 malam pasti sdh ngantuk alias pengen tidur. Kadang
sih jam 21.30, tapi itu paling lambat. Coba
diatur tidur siangnya mom, dedeknya tidur siang jam berapa sampai jam
berapa? Dan biasanya durasinya berapa lama? Kalau anakku pola tidur
seperti ini : bangun pagi jam 6-06.30, tidur siang mulai jam
12.30/13.00 - 15.30/16.00, tidur malam mulai jam 21.00/21.30. Kalau
anak mom baru bangun tidur siang jam 18.00 misalnya, tentu saja tidur
malamnya akan larut, karena ia belum mengantuk. Kalau sdh begitu
otomatis bangun pagi jadi siang sekali, sehingga nantinya baru mulai
tidur siang menjelang sore. Begitu terus shg kebiasaan tidur larut
malam tidak akan berubah. Utk itu usahakan mulai tdr siang agak awal,
sehingga tidur malamnya tidak menjadi larut. Dan kalau bisa durasi
tidur siang hanya maksimal 3 jam (karna kan sudah umur 2 thn, sudah
agak besar, tidak seperti bayi lagi yang butuh tidur siang lama
sekali). Trik lain lagi, usahakan sejak jam 20.00 jangan lakukan
aktivitas yang terlalu banyak gerak dan memicu adrenalin anak, misalnya
berlarian, lompat2, tertawa terlalu gembira. Coba alihkan ke kegiatan lain yg
lbh 'slow-moving' spt mendongeng, membaca buku, menulis/mewarnai, bercerita,
dll.
Semoga bermanfaat...
cheers,
mommynya kezya & heidy
____________________________________________________________________________________
Looking for last minute shopping deals?
Find them fast with Yahoo! Search.
http://tools.search.yahoo.com/newsearch/category.php?category=shopping
