--------------------
dikutip dari http://www.facebook.com/l/;http://kosmo.vivanews.com/news/read/64429-hurried_women_syndrome__apakah_itu_ Hurried Women Syndrome, apakah itu? Senin, 8 Juni 2009, 13:16 WIB # Kenali ciri-ciri 'penyakit' yang sering menghinggapi para perempuan modern saat ini # VIVAnews - Jika akhir-akhir ini Anda sering merasa lelah, cepat marah, mudah tersinggung dan berat badan terus naik tanpa terkontrol, kemungkinan besar Anda sedang menderita Hurried Women Syndrome. Menurut sebuah survey dan penelitian obstetrician gynecologist, beaumont, Texas bahwa sindrom ini terjadi akibat si perempuan telah terbiasa bertahun-tahun hidup dalam ketergasaan dan cenderung menikmati situasi terburu-buru tanpa mengambil waktu untuk istirahat dan refreshing untuk dirinya sendiri. Lama kelamaan zat kimia otak si perempuan mengalami ketidakstabilan. Otak menjadi kelebihan hormon stres yaitu cortisol dan adrenalin, serta kekurangan hormon yang menimbulkan rasa senang yaitu serotonin. Nah, perubahan dalam kadar hormon inilah yang menyebabkan simptom fisik. Jika Anda kesulitan mengatasinya, inilah 6 cara menangkalnya: 1. Sempatkan diri untuk melakukan hal yang Anda senangi, walaupun hanya sebentar, setiap harinya. Pengaruh sensori yang istimewa dapat mengatasi segala bentuk ketegangan dalam diri dan bisa mengaktifkan reseptor dalam otak. Cara yang bisa Anda lakukan diantaranya adalah, berendam diri di air hangat, mendengarkan musik lembut sambil menghirup aroma terapi, atau melakukan pijatan ringan di sekitar bahu dan kepala. 2. Ketika hari libur datang, lakukan sesuatu yang membuat Anda tertawa dan merasa bahagia. Misalnya, menonton film komedi yang lucu atau menghabiskan waktu bersama keluarga tercinta juga bisa membantu. Agar lebih relaks, lakukan perawatan tubuh di salon. Jika tampil cantik, suasana hati Anda pasti juga akan bahagia. 3. Menjauhkan diri dari teknologi selama 6 jam setelah 5 hari bekerja, sangat membantu menurunkan stimulasi pada otak serta mengurangi hormon stres dalam tubuh. Dalam kurun waktu 6 jam tersebut, cobalah untuk tidak mengaktifkan telpon selular Anda, tidak menyalakan komputer atau menonton televisi. Bersantailah di tempat tidur, atau manjakan diri dengan hobi Anda. 4. Jangan langsung beranjak dari tempat tidur setelah jam weker berbunyi. Bangun tidur dengan kaget atau tergesa-gesa seperti ini, akan membuat adrenalin dalam tubuh naik dengan cepat. Hal ini bisa membuat Anda merasa cepat lelah sepanjang hari. 5.Biasakan diri untuk merubah situasi 'kecepatan tinggi' ke situasi yang agak melambat. Misalnya, biasanya berangkat ke kantor dengan terburu-buru sekarang usahakan untuk mengubah jam berangkat Anda lebih pagi, agar lebih santai di perjalanan. 6.Bekerja secara efektif dan pintar, bisa menjadi siasat jitu agar Anda terhindar dari stress. Atur waktu dengan cermat agar pekerjaan bisa selesai tepat waktu, tanpa harus dibawa ke rumah. Ibunda Pertiwi -------------------- Mau kerja di rumah? sambil jaga anak? check it out : www.penghasilan-extra.co.cc Sembari online-sembari dapat komisi http://www.komisigratis.com/?id=vinashad from the bottom of my heart Elen Halim-Putra
