*Berenang Bersama Si Kecil
*
Jangan ragu untuk mengajak bayi kecil Anda berenang karena olahraga air
ini bermanfaat untuk kesehatannya dan dapat membuatnya berani. Meski
belum dapat mengkoordinasikan gerakan tangan dan kakinya dengan baik, si
kecil akan merasa rileks dan tentu saja gembira karena melakukan
kegiatan bersama Anda, orang terdekatnya.
Bagi si kecil berenang merupakan salah satu kegiatan yang akan
membuatnya merasa independen dan mandiri, terutama jika ia belum dapat
merangkak atau berjalan. Air akan menopang berat badannya dan ia akan
merasa bebas menggerakkan kaki dan tangan kecilnya. Si kecil akan sangat
menyukai kebebasannya itu dan Anda akan merasakan ikatan batin yang
lebih kuat lagi dengannya.
*Kapan Anda boleh mengajaknya berenang?*
Saat si kecil menginjak usia tiga bulan, Anda sudah dapat mengajaknya
berenang. Hal lain yang dapat menjadi patokan bagi Anda adalah setelah
ia mendapat imunisasi pada usia dua, tiga atau empat bulan. Tetapi
sebenarnya tidak ada waktu khusus yang dianjurkan oleh pakar kesehatan
sehingga Andalah yang memutuskan kapan saat yang tepat bagi si kecil
untuk mengenal air.
*Apakah berenang aman untuknya?*
Berenang sangat aman untuk bayi Anda. Saat tubuhnya menyentuh air, kaki
kecilnya secara reflek akan bergerak dan 'menendang' air. Anda tak perlu
khawatir jika si kecil banyak menelan air, karena katup tenggorokannya
akan menutup secara otomatis sehingga air tidak akan tertelan.
Kemampuannya ini akan bertahan hingga ia berusia 18 bulan.
*Apa yang harus dikenakannya?*
Popok yang memiliki daya serap tinggi adalah pakaian renang yang cocok
untuk si kecil, meski tidak wajib.
*Perlengkapan apa yang harus dibawa?*
Sebelum Anda mengajaknya pergi ke kolam renang umum, sangat dianjurkan
untuk menanyakan terlebih dahulu kepada pihak pengelola mengenai
fasilitas khusus yang disediakan untuk pengunjung balita, seperti tempat
bermain anak-anak, kursi dan meja khusus bayi di ruang ganti, serta
fasilitas lainnya. Sedangkan perlengkapan yang perlu Anda bawa dari rumah:
* termos untuk membuat susu hangat jika si kecil sudah mulai
mengkonsumsi susu tambahan
* handuk lembut yang memiliki hood
* snack bayi, karena sehabis berenang si kecil akan sangat lapar
* mainan kesayangannya
* popok dan baju ganti
*Bagaimana mengenalkan bayi kecil pada olahraga air untuk pertama kalinya?*
* Agar si kecil tidak panik saat Anda ajak berendam di kolam renang,
buatlah acara mandi di pagi atau sore hari menjadi kegiatan yang
sangat menyenangkan untuknya. Percikkan air ke seluruh tubuhnya,
baringkan si kecil di atas air dan gerakkan tubuhnya secara perlahan.
* Pastikan kolam renang tidak terlalu ramai karena dapat membuat si
kecil takut dan stress.
* Ajaklah rekan Anda yang memiliki bayi kecil berenang bersama agar
ia merasakan kehadiran seorang teman.
* Saat pertamakali berenang bersama si kecil, pastikan ia dapat
melihat wajah Anda. Lakukan pula kontak mata agar ia dapat
merasakan kehadiran Anda di sisinya. Jika Anda dan si kecil sudah
merasa lebih rileks, rentangkan tangan Anda lebih jauh lagi dan
gerakkan tubuh si kecil di air.
*Bagaimana agar si kecil lebih bergembira saat berenang?*
* Biarkan si kecil bermain dengan air dan mainan kesayangannya di
kolam renang.
* Perlihatkan kepadanya bagaimana membuat gelembung air dengan mulut
karena hal ini juga merupakan salah satu pelajaran renang untuknya.
* Ajaklah si kecil dudukdi pinggir kolam renang saat ia menginjak
usia 6 bulan dan sudah dapat duduk tanpa perlu dibantu.
Perdengarkanlah lagu anak-anak yang ceria yang dapat membuatnya
gembira.
* Gendonglah si kecil dengan posisi menghadap ke belakang saat Anda
berendam di dalam kolam renang. Biarkan kakinya menendang-nendang
air.
*Hal-hal apa saja yang harus diperhatikan saat mengajak si kecil
berenang?* Untuk menjaga keamanan dan keselamatannya:
* Cek suhu air kolam renang, agar tidak terlalu dingin untuk si kecil
* Jika si kecil menggigil saat berenang, keluarkan dari kolam renang
segera dan hangatkan tubuhnya dengan handuk lembut.
* Untuk permulaan, ajak si kecil berenang selama 10 menit. Kemudian
tingkatkan menjadi 20 menit pada kunjungan berikutnya. Ingatlah
bahwa kemampuan bayi kecil berenang dalam air tidak lebih dari 30
menit. Jika ia sudah menginjak usia 12 bulan, kemampuan serta
ketahanan tubuhnya akan semakin meningkat dan ia pun siap berenang
dalam waktu yang lebih lama.
* Jika si kecil sedang tidak enak badan atau memperlihatkan gejala
pilek urungkan niat Anda untuk mengajaknya berenang karena akan
membuat kondisi tubuhnya semakin lemah.
http://www.sahabatnestle.co.id/HOMEV2/main/TKSK/TKSK_ndnp.asp?id=941
