kalo urusan olah raga alhamdulillah rutin 2 hari sekali (kadang tiap hari) sepulang kerja mesti maen basket dulu (paling2 2 jam-an gitu deh).. tapi anehnya setiap kali break selalu ngerokok, padahal semua orang juga tau, kalo orang ngerokok tuh ngga bakalan kuat lari... bakal cepet keabisan napas..
kalo urusan ngemil mah jangan ditanya kang, maksudnya buat persediaan sebulan, lah kok baru seminggu udah abis tu cemilan, ngga buah, ngga biskuit, sampe keju yang lembaranpun ikut diembat jadi cemilan... ato juga karna gen/keturunan ya?? papa misua alm, emang tinggi kayak tiang listrik, kurus pula.. tapi ibunya biasa aja, ngga tinggi.. imelnya udah saya fwd ke misua, mudah2an bisa diterapin, paling ngga ngurangin frekuensi begadang dulu deh... -fitri- berharap misuanya bisa hidup sehat tanpa begadang -----Original Message----- From: Rahman Gunawan [mailto:[EMAIL PROTECTED] Sent: Friday, June 02, 2006 8:07 AM To: balita-anda@balita-anda.com Subject: Re: Re: Re: [balita-anda] RESEP camilan anak2 selain makanan yang bagus juga istirahat yang cukup dan jaga kesehatan, klao ada roko baati ada kopi? hiks.. :( roko itu ga bagus, krn efeknya bisa kesana kemari salah satunya jadi kurang tidur krn pasti sering minum kopi, makannya pasti kurang krn merasa kenyang terus udah gitu tidur kurang krn ada kopi, saran saya mulai atau coba dihentikan. coba anda lakukan ini: 1. mulai berolah raga di sore hari sehingga lupa roko di malam hari 2. sediakan makanan segar di malam hari berupa sayuran dan buah-buahan, ini buat ganti roko maka diganti dgn ngemil buah atau sayur 3. pagi hari jangan minum kopi tapi minum jus buah seger, sebelum mandi panaskan badan dgn olahraga skipping, cukup 10menit aja 4. kalo pengen ngeroko diganti dengan biskuit fibre-natural (supaya ga bikin gemuk) 5. minum air putih yang banyak insya alloh lupa ngeroko tapi mungkin efeknya jadi sering ngemil makanya dibiasakan ngemil fibre-natural yang ga akan bikin gemuk. fyi: kalo org suka ngeroko kan ga kuat mba he.. he.. :d rgds, rahman ----- Original Message ----- From: "Fitri Rosmawaty" <[EMAIL PROTECTED]> > nah lo.. itu dia tuh masalahnya... kalo soal makanan sih udah termasuk > yang > gizi cukup :) > > tapi kebiasaannya merokok itu looohhhh... waduh bisa geleng2 kepala deh, > itu > mulut udah kayak lokomotip ngepul mlulu... walopun kalo dirumah ngerokok > diluar (kan didalem ada Zildzie..) > udah gitu, senengnya tuh begadang gitu.. temennya ya rokok dan pe-es :( > > baru masuk kamar kalo dah jam 2 ato 3 dinihari.. trus jam 5 udah bangun > lagi > siap2 brangkat kerja.. > segala susu udah dicoba, supplemen keluaran K-Link juga udah dicoba > (namanya > lupa), tapi tetep aja tuh badan lepay.. kira2 untuk TB 180cm dan BB 60 > kekurusan ngga sih??? > > sampe bingung gimana caranya supaya misua brenti begadang dan ngurangin > rokok :( > > -fitri- > any suggestion?? -------------------------------------------------------------------------- Kirim bunga, http://www.indokado.com Info balita: http://www.balita-anda.com unsubscribe dari milis, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED] FAQ milis, email ke: [EMAIL PROTECTED] -------------------------------------------------------------------------- Kirim bunga, http://www.indokado.com Info balita: http://www.balita-anda.com unsubscribe dari milis, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED] FAQ milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]
