saya malah saranin jangan makan daging klo pakannya ga jelas... ikan boleh lah...
-----Original Message----- From: Rahman Gunawan [mailto:[EMAIL PROTECTED] Sent: Monday, June 05, 2006 3:06 PM To: balita-anda@balita-anda.com Subject: [balita-anda] menu makan - sharing asam urat mba Uci, hutang saya lagi yng satunya lagi yaitu mengenai resep: yang harus diperhatikan atau pantangan: 1. jangan makan masakan yang berminyak 2. jangan makan masakan yang pakai santan 3. jangan makan masakan yang sudah dipanaskan, sebaiknya makan masakan segar yang dimasak mendadak. 4. jangan terlalu banyak makan garam 5. jangan terlalu banyak makan gula 6. jangan terlalu banyak makan nasi putih, kalau busa nasi kupas kulit atau masi merah. menu yg bisa saya sarankan: pagi: air putih 500ml rebus wortel sama rebus buncis daging sapi bakar, bumbu kecap. siang: air putih 500ml - 1000ml kentang rebus/mashed potatoes daging ayam direbus, sebaiknya pakai dagingnya saja, kulitnya dibuang sore: air putih 500ml- 1000ml ikan slices dikukus malam: air putih 500ml juice sirsak atau buah segar spt semangka dan melon utk menu yang lain bisa selang seling kombinasinya biar ga bosen, misalkan kalo udah kentang maka besoknya nasi, patokannya ga susah kalo misalkan hari ini udah ketemu nasi atau kentang maka setdaknya dalam 8 jam kedepan jangan ketemu lagi nasi, kalo pd saat memilih daging hindari makan lemak, ambil aja daging merahnya saja. Berikut ini makanan yang dapat menaikan kadar asam urat darah, yang harus dihindari oleh penderita gout : - jeroan seperti usus, limpa, paru, hati, jantung, dan otak. - Makanan yang diawetkan seperti sarden, kornet. - Kerang, kepiting, cumi-cumi, udang, ekstrak daging/kaldu - Minuman beralkohol seperti bir, tape, ragi, tuak, dan minuman hasil fermetasi lainnya. - Sayuran dan buah seperti : bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kacang polong, kacang buncis, kembang kol, - buah-buahan: nanas, durian, dan air kelapa. - minuman fermentasi makanan berikut ini harus anda perhatikan, bukan berarti anda harus hindari tapi ada yang harus Anda kurangi prosinya dalam arti dalam porsi sedikit masih bisa Anda makan, yaitu : - ikan, daging kambing, daging ayam, daging sapi, - kedelai, kacang tanah, kacang hijau, toge, oncom, tempe, tahu, emping, oncom, - beberapa jenis sayuran tertentu seperti brokoli, bayam, kangkung, kol dan tauge Thanks & Best Regards, Rahman Gunawan Ce message ?lectronique et tous les fichiers attach?s sont confidentiels et destin?s exclusivement ? l'usage de la personne ? laquelle ils sont adress?s. Si vous n'?tes pas le destinataire de ce message, merci d'avertir ou de le retourner ? son ?metteur et d?truire ce message ?lectronique et tous les fichiers attach?s de votre syst?me informatique. La publication, l'usage, la distribution, l'impression ou la copie non autoris?e de ce message et des attachements qu'il contient sont strictement interdits. This e-mail and any attachment are confidential and intended solely for the use of the individual to whom it is addressed. If you are not the intended recipient, please telephone or email the sender and delete this message and any attachment from your system. Unauthorized publication, use, dissemination, forwarding, printing or copying of this e-mail and its associated attachments is strictly prohibited. Este correo electr?nico y todos los ficheros adjuntos son confidenciales y destinados exclusivamente al uso de la persona a la cual han sido remitidos. Si Usted no es el destinatario del mensaje, agradecemos advierta al remitente y elimine el mensaje y sus adjuntos de su sistema. La publicaci?n, distribuci?n, impresi?n o copia no autorizada de este mensaje y de sus adjuntos queda estrictamente prohibida. -------------------------------------------------------------------------- Kirim bunga, http://www.indokado.com Info balita: http://www.balita-anda.com unsubscribe dari milis, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED] FAQ milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]
