Terima Kasih yang telah merespon topik ini Arni
----- Original Message ----- From: "Rahman Gunawan" <[EMAIL PROTECTED]> To: <balita-anda@balita-anda.com> Sent: Wednesday, September 13, 2006 7:29 AM Subject: RE: [balita-anda] Tanya C1000 > Mohon maaf saya koreksi tulisan saya juga sebelumnya, > > http://www.food-info.net/id/vita/water.htm > > Vitamin C > > Kebutuhan > > RDA untuk vitamin C adalah 60 mg/hari, tapi hal ini bervariasi pada setiap > individu. Stres fisik seperti luka bakar, infeksi, keracunan logam berat, > rokok, penggunaan terus-menerus obat-obatan tertentu (termasuk aspirin, obat > tidur) meningkatkan kebutuhan tubuh akan vitamin C. Perokok membutuhkan > vitamin C sekitar 100 mg/hari > > Sumber-sumber utama > > Jeruk merupakan sumber utama vitamin C. Brokoli, sayuran berwarna hijau, kol > (kobis), melon dan strawberi mengandung vitamin C bermutu tinggi. > > Fungsi > > Vitamin C mempunyai banyak fungsi. Vitamin C berperan membantu spesifik > enzim dalam melakukan fungsinya. Vitamin C juga bekerja sebagai antioksidan. > Perusahaan kadang-kadang menambahkan vitamin C pada produk makanannya untuk > menjaga kandungan bahan tertentu. Vitamin C juga penting untuk membentuk > kolagen, serat, struktur protein. Kolagen dibutuhkan untuk pembentukan > tulang dan gigi dan juga untuk membentuk jaringan bekas luka. Vitamin C juga > meningkatkan ketahanan tubuh terhadap infeksi dan membantu tubuh menyerap > zat besi. > > Gejala kekurangan > > Gejala awal kekurangan vitamin C adalah pendarahan disekitar gigi dan > merusak pembuluh darah di bawah kulit, menghasilkan pinpoint haemorrhages . > Kekurangan banyak vitamin C berakibat pada sistem syaraf dan ketegangan > otot. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan otot seperti juga rasa nyeri, > gangguan syaraf dan depresi. Gejala selanjutnya adalah anemia, sering > terkena infeksi, kulit kasar dan kegagalan dalam menyembuhkan luka. Ketika > seseorang mengkonsumsi sejumlah besar vitamin C dalam bentuk suplemen dalam > jangka panjang, tubuh menyesuaikannya dengan menghancurkan dan mengeluarkan > kelebihan vitamin C dari pada biasanya. Jika konsumsi kemudian secara > tiba-tiba dikurangi, tubuh tidak akan menghentikan proses ini, sehingga > menyebabkan penyakit kudisan. > > Keracunan > > Gejala keracunan vitamin C adalah mual, kejang perut, diare, sakit kepala, > kelelahan dan susah tidur. Hal ini juga dapat mengganggu tes medis, atau > menyebabkan buang air kecil yang berlebihan dan membentuk batu ginjal. > > > rgds, > rahman > > Hiduplah sedemikian rupa seolah-olah akan mati esok. Belajarlah seolah-olah > kau hidup selamanya. (Mahatma Gandhi) > > > -----Original Message----- > > From: Pria Duarsa [mailto:[EMAIL PROTECTED] > > > > On 9/12/06, Rahman Gunawan wrote: > > > > Mba, sebetulnya tubuh kita dalam sehari ...butuh vitamin c dengan dosis > > ...cukup 250 saja, ... > > --- > > yg saya pernah baca, malah 'cuman' 50 mg. > > kalo saya, mending pilih macem_sangobion_atau generik nya. > > > > tulung dikoreksi kalo salah. > > > > > > pria d > > > -------------------------------------------------------------- > Kirim bunga, http://www.indokado.com > Info balita: http://www.balita-anda.com > Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED] > menghubungi admin, email ke: [EMAIL PROTECTED] > -------------------------------------------------------------- Kirim bunga, http://www.indokado.com Info balita: http://www.balita-anda.com Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED] menghubungi admin, email ke: [EMAIL PROTECTED]
