8 PENYEBAB SI KECIL MULAI SULIT MAKAN
Senangnya hati setiap orang tua kala melihat bayinya yang masih berusia 5-7
bulan menyantap bubur susu maupun bubur saringnya dengan lahap. Begitu juga
saat si kecil sudah mulai diperkenalkan dengan nasi tim yang diblender. "Pintar
anak Bunda. Makannya hebat, jagoan deh," begitu puji si ibu setiap kali bayinya
yang berusia 9-10 bulan menyantap bersih isi mangkuk berupa tim lengkap dengan
lauk ayam, kacang hijau, wortel dan bayam atau kangkung.
Namun begitu menginjak usia 11-12 bulan dan seterusnya hingga usia 3 tahunan,
kebahagiaan semacam itu ada yang tinggal kenangan. Si kecil yang tadinya lahap
makan kini mendadak susah makan. "Wah, jangan tanya deh gimana susahnya nyuapin
anak seumur ini. Bisa masuk lima suap saja, sudah hebat!" Nada bicara semacam
ini bukan dicari-cari lo, melainkan "ungkapan tulus" mayoritas orang tua.
Sesabar apa pun orang tua atau pengasuh menyuapinya, acara makan seakan menjadi
ajang "pertengkaran". Ada saja ulahnya. Dari yang selalu menolak makan dengan
menutup rapat mulutnya, sampai menyembur-nyemburkan atau melepeh kembali
makanan yang sudah berhasil masuk ke mulutnya.
Hal ini tentu saja membuat orang tua waswas. Terlebih sebagai akibatnya berat
badan si kecil susah sekali naik. Padahal di usia ini anak justru perlu
mendapat asupan gizi lebih banyak dibanding saat bayi. Pasalnya, daya jelajah
anak semakin luas mengingat dia sudah bisa berjalan. Otaknya pun "lapar" untuk
mendapatkan berbagai masukan mengenai hal-hal baru melalui berbagai stimulasi.
Akan tetapi, papar dr. Nuraini Irma Susanti Sp.A., keadaan seperti ini seakan
diputarbalikkan oleh aneka mitos yang banyak diyakini masyarakat. Seperti,
"Kalau anak mau jalan, biasanya memang susah makan. Wajar aja kalau badannya
jadi kurus." Atau, "Enggak usah cemas, itu tandanya anak mau pintar."
ALASAN MENOLAK MAKANAN
Biasanya, kata dokter yang berpraktek di RSUP Fatmawati, Jakarta Selatan ini,
anak mulai mendapat makanan tambahan dan susu pendamping ASI di usia 6-7 bulan.
Semakin bertambah usianya, seperti saat memasuki usia 9 bulan, maka porsi
makannya harus lebih besar dibanding ASI. Biasanya, anak mendapat tiga jenis
makanan dalam satu hari, yakni makanan padat, susu tambahan pendamping ASI,
maupun ASI itu sendiri. Dalam menjalani kebiasaan baru ini, bisa saja anak
mengalami hal-hal yang membuatnya enggan menyantap makanan. Inilah alasannya:
1. Tak pernah benar-benar lapar
Tak heran jika makanan yang terdiri atas tiga kali makanan utama dan dua kali
makanan selingan membuatnya kenyang. Jadi ketika waktu makan yang berikutnya
tiba, ia belum benar-benar lapar. Ditambah lagi rutinitas makan dan minum susu
yang bisa membuat anak bosan. Hal seperti ini akan terbawa terus hingga masa
batita awal. Namun orang tua sering lupa dan menganggap perilaku menolak atau
melepehkan makanan sebagai masalah besar.
2. Mulai punya selera terhadap rasa
Yang juga kerap terlupakan, di usia batita ini rasa ingin tahu anak sudah
semakin besar. Ia sudah punya selera tersendiri terhadap makanan. Itulah kenapa
makanan anak usia ini tidak boleh disamakan dengan makanan bayi yang tawar.
Tidak ada salahnya memberikan rasa-rasa tertentu yang dia sukai ke dalam
makanannya, seperti garam dan gula. Apa citarasa yang disukai anak, tugas orang
tualah untuk menemukannya.
3. Bosan tekstur yang halus dan campur aduk
Rasa bosan bisa juga muncul dari tekstur. Bukan mustahil anak bosan atau sudah
merasa mual dengan makanan lunak dan campur aduk seperti makanannya semasa
bayi. Dengan demikian orang tua mesti cerdik dalam menyiasati olahan dan
penyajian makanan. Variasikan sedemikian rupa agar anak tetap suka makan,
misalnya dengan memisah-misahkan lauknya dan memblender berasnya saja lebih
dulu sebelum diolah.
4. Munculnya sikap negativistik
Sikap negativistik yang menjadi ciri usia batita antara lain ditandai dengan
sikap penolakan terhadap rutinitas yang selama ini wajib dijalani anak. Namun,
lantaran khawatir kecukupan gizi anak tidak terpenuhi, orang tua biasanya makin
keras memaksa anaknya makan. Padahal cara ini justru harus dihindari.
Asal tahu saja, semakin dipaksa anak usia ini justru akan makin ngotot
melakukan perlawanan sebagai wujud negativistiknya. Realisasinya apalagi kalau
bukan penolakan terhadap makanan. Bisa dimaklumi kalau ada orang yang sampai
dewasa emoh makan nasi atau sama sekali tak menyentuh daging. Bisa jadi sewaktu
masih kecil yang bersangkutan sempat mengalami trauma akibat perlakuan orang
tuanya yang selalu memberinya makan secara paksa.
5. Mulai cari perhatian
Cari perhatian biasanya ditunjukkan dengan mudahnya anak melahap makanannya
saat disuapi pengasuh sementara selagi disuapi orang tuanya malah jual mahal.
6. Mulai eksplorasi ke mana-mana
Ketika sudah mahir berjalan, anak akan lebih mengutamakan kegiatan eksplorasi
ketimbang acara makan. Lihat saja cara bermainnya yang disertai gerakan
berjalan, memanjat, atau berlari seolah tidak pernah lelah. Tak heran jika
acara makan dianggapnya sebagai kegiatan buang-buang waktu, apalagi kalau
diminta duduk diam.
7. Sedang sakit
Tidak mau makan yang disebabkan alasan medis biasanya disertai ciri-ciri badan
lemas, sering demam, bolak-balik diare, berat badannya tak bergerak naik atau
malah mengalami penurunan, dan adanya perubahan tingkah laku. Kalau semula anak
terlihat aktif, riang dan "cerewet", maka di kala sakit ia lebih suka diam dan
terlihat malas-malasan.
Kalau anak menunjukkan gejala seperti itu, tentu harus segera diperiksakan ke
dokter. Sebab dilihat dari indikasinya, besar kemungkinan problema sulit makan
ini disebabkan radang tenggorok, lambung terganggu, atau malah kena vlek
paru-paru, bahkan TBC.
8. Kebanyakan diberi camilan manis dan gurih Bisa juga anak tampak lemas tapi
tidak memperlihatkan gejala sakit. Yang seperti ini, menurut Nuraini, boleh
jadi akibat tidak tercukupinya asupan kalori dari makanan padat. Anak yang
sulit makan seperti ini biasanya punya kebiasaan makan yang salah. Semisal,
belum apa-apa anak sudah dijejali susu, permen, cokelat, atau snack yang
mengandung MSG. "Sekalipun mengenyangkan, makanan seperti ini jelas-jelas tidak
bisa memenuhi angka kecukupan gizi si kecil. Karena sudah merasa kenyang,
jangan salahkan bila ia cenderung menolak makanan padat."
KIAT KREATIF MENGATASINYA
Nuraini mengakui bahwa mengatasi batita yang susah makan memang bukan masalah
gampang. "Makanya saya selalu mengingatkan orang tua pasien untuk senantiasa
bersabar dan kreatif." Mencoba bersabar memang tidak mudah karena umumnya orang
tua lebih gampang kesal dan putus asa menghadapi si kecil yang tidak lagi
kooperatif. Beberapa tips berikut bisa dicoba untuk diterapkan di rumah:
* Sebelum memberi makan, cicipi dulu makanan tersebut. Kalau menurut kita tidak
enak, ya jangan paksa anak menikmatinya.
* Kombinasikan rasa asin dan gurih dari lauk pauk secara pas dengan rasa asam
dan manis dari buah-buahan. Ini semata-mata supaya makanan tersebut enak untuk
dicecap, harum ketika dicium, dan menggugah selera.
* Variasikan hidangan setiap kali makan, baik dari pilihan bahan makanannya
maupun penyajiannya.
* Begitu juga pilihan peralatan makan. Manfaatkan bentuk, gambar dan
warna-warna menarik kesukaan anak. Sementara penyajiannya bisa diakali dengan
tampilan yang lucu dan menarik seperti hiasan dari tomat, wortel, sayur atau
irisan telur di atasnya.
* Soal lauk pauknya, berikan seperti apa yang dimakan anggota keluarga lainnya.
Jangan membatasi dengan hanya memberinya olahan hati ayam, wortel dan bayam.
Kacang merah yang ditumbuk, sup kacang hijau atau kacang polong sah-sah saja
dicampur dengan ikan, daging sapi atau ayam maupun telur. Yang harus diberikan
secara terbatas dan hati-hati sebetulnya hanyalah jenis lauk pauk yang
mengundang alergi seperti ikan laut, udang, dan telur.
* Bangun pula suasana makan yang menyenangkan. Bila perlu libatkan anak. Kalau
anak suka makan sambil diiringi musik, why not? Kalau anak bisa lahap sambil
main mobil-mobilan, ya tidak apa-apa. "Asalkan lambut laun seiring dengan
bertambahnya usia, anak harus digiring untuk tahu bahwa di sini dan begini, lo,
cara makan yang baik itu."
* Yang juga sering terjadi, gara-gara tidak mau makan, orang tua lantas
"menggenjot" anaknya dengan asupan susu lebih banyak. Padahal pola seperti ini
justru hanya akan membunuh nafsu makannya. Bagaimana pun, makanan padat penting
bagi anak. Terutama sebagai latihan dan pembelajaran mengunyah sampai menelan
makanan tanpa tersedak. "Tidak mungkin sampai dewasa ia hanya mengandalkan susu
sebagai makanannya." Malahan, pemberian susu sebaiknya dikurangi secara
bertahap.
* Hindari atau setidaknya kurangi pemberian makanan "alternatif" yang
mengenyangkan seperti cokelat, dan sejenisnya. Kalau asupan karbohidratnya
memang dianggap kurang, misalnya karena si anak tak suka nasi, berikanlah
makanan alternatif yang kandungan zat gizinya setara. Bisa roti, makaroni,
jagung, dan lain-lain.
* Berikan tambahan vitamin atau suplemen makanan yang dapat menutupi kekurangan
zat gizi tertentu akibat ia sulit makan. Jangan lupa, konsultasikan dulu dengan
dokter yang bisa menilai kebutuhan anak. Harus diingat bahwa vitamin/zat gizi
yang terdapat dalam sumber nabati maupun hewani yang fresh jauh lebih baik dari
vitamin/zat gizi sejenis yang didapat dari suplemen.
PERKEMBANGAN OTAK DAN FISIK
Nuraini menyangkal pendapat yang mengatakan perkembangan anak usia ini secara
fisik memang sedang surut, sementara perkembangan otaknya meningkat pesat.
"Yang benar, perkembangan otak dan fisik berjalan seiring. Untuk mendapatkan
stimulasi, anak perlu eksplorasi dan agar bisa bereksplorasi ia memerlukan
makanan berenerji yang bisa diandalkan untuk menghasilkan tenaga. Jadi, tipis
kemungkinan anak bisa semakin pintar kalau fisiknya
Salam
Ismaelia
· Bisnis online dengan cabang di Malaysia , Indonesia , Brunei dan
Singapore ?
klik disini:: http://www.revell-indonesia.com//index.php?id=dede
· Software Gratis? Segalanya serba Gratis? Klik disini:
http://www.10jt.com/?id=namura
· My blog: http://ismaelia.blogonfly.com/
· Mau Punya Toko Komputer? Klik disini:
http://www.harcoku.com/?id=KomputerMurah
hub email: mailto:[EMAIL PROTECTED]
___________________________________________________________
New Yahoo! Mail is the ultimate force in competitive emailing. Find out more at
the Yahoo! Mail Championships. Plus: play games and win prizes.
http://uk.rd.yahoo.com/evt=44106/*http://mail.yahoo.net/uk
