MAKANLAH SEMANGKA AGAR AWET MUDA & PERKASA
Semangka selalu ada sepanjang tahun, karena buah tropis satu ini
telah dapat dibuahkan tanpa kenal musim. Di balik kesegaran dan
warna menornya yang merangsang, semangka menyimpan potensi sebagai
pesaing viagra!
Kombinasi kadar air dan kalium yang tinggi menjadikan semangka dapat
diandalkan sebagai makanan diuretika, guna merangsang keluarnya air
seni lebih deras. Baik sekali untuk membantu penyembuhan gangguan
sulit kencing (anyang-anyangan) dan mencegah gangguan pada kandung
kemih, seperti kencing batu. Makan semangka baik untuk menurunkan demam.
1. SEMANGKA : YANG MERAH KAYA LIKOPEN
Warna merah pada semangka menandakan tingginya kadar likopen, salah
satu komponen karotenoid seperti halnya betakaroten.
Karena itu, makan semangka merah lebih disarankan daripada semangka
kuning.
Dibandingkan senyawa antioksidan lainnya, khususnya vitamin C dan
vitamin E, kekuatan likopen semangka memerangi radikal jauh lebih ampuh.
Setiap satu molekul likopen mampu menghabisi beberapa molekul
radikal bebas sekaligus.
Radikal bebas merupakan hasil sampingan metabolisme. Setiap saat
tubuh menghasilkan radikal bebas. Berbeda dari molekul lain yang
stabil karena atom-atomnya saling berpasangan, radikal bebas selalu
'gelisah' gara-gara salah satu atomnya tidak memiliki pasangan. Atom
sebatang kara itu adalah hidrogen, sehingga ia selalu kelayapan
berburu mangsa berupa oksigen.
Kurang ajarnya, radikal bebas ini lebih suka menyerobot 'istri'
orang dengan mempereteli oksigen dalam sel, yang sesungguhnya sudah
memiliki pasangan tetap, daripada mencari sendiri oksigen bebas.
Akibatnya, kesegaran sel menyusut, layu, dan aus. Jika perusakan sel
oleh radikal bebas berlangsung tak terkendali, baik karena pola makan
yang kacau, polusi, atau pikiran negatif, kekebalan tubuh akan
menurun.
Kerusakan sel akibat ulah radikal bebas ini dapat teramati secara
fisik, seperti kulit kering, suram, kendur dan berkurang
kekenyalannya. Jika rajin makan semangka, likopennya akan
melumpuhkan radikal bebas tersebut sebelum sempat beraksi. Bahkan,
likopen dibantu zat antioksidan lain dalam semangka, yakni betakaroten,
mampu menyegarkan kembali sel-sel layu yang sudah telanjur dirusak
oleh radikal bebas.
Maka jangan heran jika penggemar semangka ? tak terkecuali
buah-buahan segar lainnya serta sayuran segar ? memiliki wajah
bercahaya, tampak segar dan lebih muda. Bagi lansia, semangka tidak
hanya membantu memulihkan gangguan kesehatan lebih cepat, namun
juga membantu meningkatkan kemampuan mental dan ketajaman daya
ingat.
Khasiat lain, likopen semangka mampu menumpas bibit kanker. Banyak
makan semangka, bahkan setiap hari pun tak masalah, justru dapat
menyusutkan risiko kanker mulut rahim dan kanker pankreas pada
wanita berisiko tinggi yang sehari-hari dietnya sarat
kalori/gula/lemak tapi miskin sayur dan buah. Terhadap kanker
pencernaan, likopen semangka mampu mencegahnya hingga risikonya
berkurang separuhnya, seperti kanker
rongga mulut, kanker kerongkongan, kanker lambung, kanker usus
besar, kanker anus. Begitu pula dengan kanker prostat.
Berapa banyak semangka yang harus dihabiskan guna mendapatkan
manfaat tersebut? Tidak banyak, sehari cukup menghabiskan
1/8- 1/2 bagian buah semangka (tergantung ketajaman warna merah semangka
dan besarnya buah), yang menyumbangkan 15 20 mg likopen.
2. SEMANGKA : KESUBURAN DAN VIAGRA ALAMI
Semangka termasuk buah yang paling kaya kandungan likopen, yang
lainnya adalah tomat merah. Di India pernah dilakukan penelitian
terhadap 30 pasangan tidak subur, khususnya terhadap laki-laki dari
pasangan tersebut yang berusia 23-45 tahun. Mereka memiliki masalah
dengan sperma, yakni jumlah sperma terbatas, struktur sperma tidak
normal,dan pergerakannya lamban.
Dua kali dalam sehari mereka diberi makanan kaya likopen yang
masing-masing menyumbangkan 20 mg likopen (setara 1/2 bagian
semangka) selama 3 bulan terus-menerus. Hasilnya, setelah 3 bulan
menjalani terapi, rata-rata jumlah sperma mereka meningkat 67%,
struktur sperma mengalami perbaikan sebanyak 63%, dan kegesitan
sperma melonjak 73%. Yang mengejutkan, 6 di antara laki-laki yang
tadinya tidak subur tersebut ternyata sukses menghamili istrinya.
Sumber : TRUE STORY
. |
