idealnya sih gak ngopi yaaa tp minimal bs ngurangin aja..n ga lebih dr 2 cangkir sehari sebaiknya minum jus buah aja dehhh
Minum Kopi Atau Teh Selama Hamil ? Bolehkah?Oleh suririnah http://www.infoibu.com/mod.php?mod=publisher&op=viewarticle&artid=53 Selama Hamil Bolehkah Minum Kopi Atau Teh? Dan Kenapa? Pelajarilah lebih lanjut pengaruh Kafein (kopi, teh, soft drink, dll) Pada Kehamilan. Bagaimana Pengaruh Kafein (kopi, teh, soft drink, dll) Pada Kehamilan? Pendapat tentang apakah boleh minum minuman yang mengandung kafein seperti teh dan kopi selama kehamilan masih bertentangan. Satu pihak menyatakan anda tetap dapat menikmati minuman kafein anda selama anda hamil selama anda tidak menkonsumsi berlebihan. Dan ada beberapa penelitian menemukan bahawa wanita yang mengkonsumsi 300 mg kafein atau lebih dalam sehari, mempunyai resiko tinggi untuk mengalami keguguran. Dan konsumsi kafein yang tinggi akan meningkatkan kemungkinan kelahiran premature atau berat badan lahir rendah. Walaupun penelitian tentang minuman kafein ini belum mencapai titik kesimpulan untuk batasan berapa banyak yang dapat dikonsumsi, adalah lebih baik bagi ibu hamil untuk mengurangi konsumsi yang mengandung kafein(kopi, teh, soda, coklat atau kombinasinya) sampai 2 gelas sehari saja atau lebih baik menghindari minuman yang mengandung kafein ini. Hal yang pasti mengapa sebaiknya anda menghindari minuman yang mengandung kafein ini selama kehamilan anda, karena: • Kafein akan meningkatkan detak jantung dan metabolisme anda, • Menyebabkan sulit tidur, • Perasaan cemas, • Sakit kepala. • Merangsang cairan dalam lambung yang menimbulkan rasa panas atau perih (heartburn), Kafein bersifat diuretic sehingga anda akan lebih sering buang air kecil. • Kafein menyebabkan anda kehilangan kalsium. • Dan satu hal terpenting mengapa anda sebaiknya menghindari atau mengurangi teh/ kopi anda, karena kafein mereka mengandung phenol yang menyebabkan tubuh sulit untuk menyerap zat besi. Padahal kita tahu zat besi dibutuhkan tubuh anda apalagi selama kehamilan ini. Jadi dari semua hal diatas kita dapat menilai bahwa tidak ada nilai nutrisi yang diberikan dari kafein ini buat kehamilan anda, bukan??? Makanan dan minuman apa saja yang mengandung kafein? Kafein terdapat di kopi, teh, cola, coklat, minuman soft drink, juga terdapat pada beberapa obat-obatan untuk sakit kepala, flu, alergi. Tentu saja jumlah kandugan kafein dalam kopi dan teh bervariasi luas, tergantung dari apakah bentuk instant, seduh, keras atau lemah kandugannya. Setelah kita mempeajari bahwa tidak ada nilai nutrisi yang diberikan makanan atau minuman yang mengandung kafein ini yang terbaik adalah anda menganti semua keinginan untuk minum kopi atau teh anda ke makanan dan minuman lain yang memang mempunyai nilai nutrisi buat anda dan bayi anda. Seperti merubah kebiasaan anda ke minuman yang bernutrisi seperti jus buah, air putih dan susu. © Suririnah-www.infoibu.com http://www.kapanlagi.com/a/0000002871.html Hamil, Stop Minum Kopi! KapanLagi.com - Hindari kopi saat hamil, sebuah peringatan bagi ibu hamil yang kebetulan penggemar kopi. Kalau sedang hamil, sebaiknya stop dulu kegemaran ini. Memang tak semua ibu hamil berisiko keguguran bila minum kopi, namun bisa terjadi dalam beberapa kasus keguguran. Sebuah studi menemukan, ada ibu hamil yang bisa memetabolisasi kafein dengan cepat. Tapi, ada juga yang lambat. Sebelumnya, peneliti menduga kelompok kedua inilah yang diduga berisiko mangalami keguguran bila masih suka minum kopi. Namun, hasil studi menunjukkan sebaliknya. "Perdebatan tentang efek kafein atas ibu hamil dan hubungannya dengan keguguran sudah berlangsung lama," kata dr Lisa B. Signorello dari International Epidemiology Institute di Rockville, Maryland. Perdebatan tersebut tak seluruhnya terpecahkan. Beberapa studi menunjukkan, risiko keguguran meningkat akibat konsumsi kafein. Namun, sebagian lain tak setuju dengan pernyataan tersebut. Peneliti mengatakan kafein meningkatkan risiko keguguran pada trimester pertama kehamilan. Signorello menegaskan, hasil studi ini mingkin benar tapi bisa juga salah. "Dalam studi ini, kami memantau kecepatan metabolisme kafein wanita dan mencoba menemukan hubungannya dengan risiko keguguran," jelasnya. Ditambahkanya, perbedaan genetik, merokok, konsumsi makanan tertentu, dan obat, bisa juga mempengaruhi kecepatan metabolisme kafein. "Bila dua wanita minum kopi dalam jumlah sama, belum tentu timbul efek yang sama. Hipotesa kami, wanita yang tubuhnya memecah kafein dengan lambat, yang artinya menyimpan tumpukan stimulan lebih lama, berisiko lebih besar mengalami keguguran," paparnya. Studi ini melibatkan 101 wanita yang keguguran pada trimester pertama tanpa sebab jelas. Peneliti juga melibatkan 953 ibu hamil sebagai kelompok kontrol. Hasilnya? Studi ini ternyata menyebut risiko keguguran meningkat pada wanita yang memetabolisasi kafein dengan cepat, bukan yang lambat. Lembaga Pharmacopeia di AS dan Food Standards Agency (FSA) di Inggris menyarankan ibu hamil untuk membatasi konsumsi kafein tak lebih dari 300 mg per hari. Studi ini menemukan, risiko terbesar dialami ibu hamil yang mengkonsumsi kafein 300 mg atau lebih per hari. (drbob/rit) Miko Nasution <[EMAIL PROTECTED]> wrote: temans.. tanya dunks... saya kan hamil anak kedua... tapi suka minum kopi... boleg ga yah?? sehari seh cuma 1 x.. takut juga neh... kan dulu ada yang bilang ibu hamil ga boleh minum kopi.... thanks temans.. Disclaimer: Although this message has been checked for all known viruses using Trend Micro InterScan Messaging Security Suite, Bank Bukopin accept no liability for any loss or damage arising from the use of this E-Mail or attachments. Regards, Uci mamaKavin+Ija http://oetjipop.multiply.com --------------------------------- Kunjungi halaman depan Yahoo! Indonesia yang baru!
