bener banget pak, sekarang suka salah kaprah ya...
ada dokter yang saya kenal yang bilang, minuman isotonik itu cuma cocok utk
atlet yang memang olahraganya berat... artinya, kalo atlet catur mah gak
perlu juga
jadi kalo kita cuma kegerahan di jalan, ato ada deadline dari kantor, belum
perlu mengkonsumsi minuman isotonik
apalagi minum air beroksigen... itu sih sama aja dengan sengaja memasukan
radikal bebas ke dalam tubuh...
hiiiyyy...
----- Original Message -----
From: "Bullah, Has" <[EMAIL PROTECTED]>
To: <balita-anda@balita-anda.com>
Sent: Tuesday, September 09, 2008 7:34 AM
Subject: [balita-anda] OOT: Batasi Konsumsi Air Isotonik
Batasi Konsumsi Air Isotonik
Sabtu, 23 Agustus 2008
Pilih-Pilih Air Mineral
Sebagian besar tubuh manusia terdiri atas air. Karena itu, air menjadi
komponen utama yang tidak boleh diabaikan. Pemenuhan akan kebutuhan air
bisa didapatkan dari mana pun. Selain dari pasokan air minum, bisa dari
makanan yang mengandung banyak air.
Berbicara soal air minum, sekarang begitu banyak jenis air minum kemasan
yang beredar di pasaran. Mulai air mineral hingga air beroksigen.
Perbedaan itu terkadang kurang menjadi perhatian. Sebenarnya, apa yang
berbeda?
Menurut Rofiki SST dari Akademi Gizi Surabaya, umumnya, perbedaan
tersebut terletak dari kandungan yang ada di dalamnya. Air mineral
misalnya. Sesuai dengan namanya, itu merupakan air minum dengan
kandungan mineral tertentu. Biasanya, mineral-mineral yang terkandung
adalah kalisum, sodium, fluoride, magnesium, dan zat besi.
Macam air mineral masih dibagi lagi. Ada air mineral yang memang sudah
mengandung mineral secara alami. Ada juga air minum biasa yang
ditambahkan mineral secara sengaja sehingga kandungan mineralnya menjadi
lebih banyak (dalam batas yang tidak berbahaya).
Air mineral alami berasal dari sumber air bawah tanah yang tersimpan di
antara lapisan bebatuan. Air itu mengandung mineral yang larut dalam air
karena perjalanan air dari lapisan hingga ke permukaan bumi. Konsentrasi
mineral yang terkandung dalam air sangat bervariasi, bergantung dari
lokasi pengambilan.
Konsumsi air mineral bermanfaat meyuplai kembali kebutuhan mineral tubuh
yang hilang. Karena itu, air jenis tersebut lebih bermanfaat dikonsumsi
oleh mereka dengan aktivitas fisik berat dan banyak kehilangan cairan.
Misalnya, olahragawan. "Cairan tubuh yang keluar membuat mineral tubuh
ikut terbuang," jelas sarjana sains terapan tersebut. Dengan demikian,
mengonsumsi air mineral disarankan untuk mereka sebagai upaya pengganti
mineral yang "lari" tadi.
Lantas apa bedanya air mineral dengan air istonik? "Sama saja," tegas
Rofiki. Air mineral isotonik merupakan jenis air dengan mineral yang
sudah diubah dalam bentuk ion. Nah, ion-ion tersebut disesuaikan seperti
ion-ion di dalam tubuh. Selain itu, air isotonik mengandung karbohidrat
sederhana seperti glukosa dan fruktosa yang mudah di diserap di dalam
usus. Air itu pun baik dikonsumsi sebagai cairan tubuh yang hilang saat
berolahaga atau beraktivitas fisik berat.
Mengingat kandungan mineralnya lebih banyak daripada air minum biasa,
tak semua orang disarankan mengonsumsinya. Mereka dengan gagal ginjal,
misalnya, sebaiknya mengurangi. Konsumsi air bermineral akan memperberat
kinerja ginjal. Begitu juga mereka yang tak terlalu banyak beraktivitas
fisik. Asupan mineral yang terlalu banyak hanya akan dibuang percuma
oleh tubuh.
Bagaimana dengan air beroksigen? Air beroskigen merupakan air dengan
kandungan disolved oxygen (DO) atau oksigen terlarut lebih banyak
daripada jenis minuman kemasan yang lain. Kadar oksigen yang tinggi
membuat air itu sebaiknya langsung dikonsumsi dan tidak terlalu banyak
terpapar dengan udara bebas. Bila tidak, kandungan oksigennya akan
keluar dan menghilang. Bila itu terjadi, manfaatnya tak lebih seperti
air minum pada umumnya. Mengenai manfaat air oksigen, menurut Rofiki,
belum ada bukti klinis yang membuktikan manfaat air oksigen terhadap
kesehatan. "Kebanyakan yang dipaparkan hanya testimoni, hal itu tidak
bisa dijadikan acuan," katanya.
Namun yang pasti, terlalu banyak memasukkan oksigen juga bukan tindakan
yang bagus. (ign/tia)
* hasbullah
PT. Sanmina-SCI Batam
mail: [EMAIL PROTECTED] <mailto:[EMAIL PROTECTED]>
phone: +62(770)612666 Ext. 113
Mobile: +6285977800079
CONFIDENTIALITY
This e-mail message and any attachments thereto, is intended only for use by
the addressee(s) named herein and may contain legally privileged and/or
confidential information. If you are not the intended recipient of this
e-mail message, you are hereby notified that any dissemination, distribution
or copying of this e-mail message, and any attachments thereto, is strictly
prohibited. If you have received this e-mail message in error, please
immediately notify the sender and permanently delete the original and any
copies of this email and any prints thereof.
ABSENT AN EXPRESS STATEMENT TO THE CONTRARY HEREINABOVE, THIS E-MAIL IS NOT
INTENDED AS A SUBSTITUTE FOR A WRITING. Notwithstanding the Uniform
Electronic Transactions Act or the applicability of any other law of similar
substance and effect, absent an express statement to the contrary
hereinabove, this e-mail message its contents, and any attachments hereto
are not intended to represent an offer or acceptance to enter into a
contract and are not otherwise intended to bind the sender, Sanmina-SCI
Corporation (or any of its subsidiaries), or any other person or entity.
--------------------------------------------------------------
Info tanaman hias: http://www.toekangkeboen.com
Info balita: http://www.balita-anda.com
Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]
menghubungi admin, email ke: [EMAIL PROTECTED]
