Dear mba Agita, Menurut aq c memang carany cm bersabar menghadapi ma2ny. Seperti halny qta klo haid telat badan jd ga enak kan? Hormon ga keluar tuh biqn stress n BT lho mba (aq ngalamin haid ga teratur krna ikut KB suntik walawpun ga tiap bln aq ga haid cm pas lagi ga dapet rasany BT). Nah menopause lbh dr itu, kbtln mamaku dah dapet menopause lbh awal karna dl beliau rajin minum air tumbukan kunyit hmpir tiap hari (kunyit n sirih bs mengeringkan rahim sehingga bs mengalami menopause dini). Ma2 jd gampang stress dan uring2an ga puguh. Nah yg perlu disarankan u/ ma2ny mba a/ rajin berolah raga minimal seminggu sekali. Ma2ku dr dl senang banget olah raga terutama senam, jd beliau schedule rutinny tiap minggu senam d alun2. Alhamdulillah membantu, ma2 jarang banget saqt pdhl beliau ngurus cu2 dr aq dan adikku yg berjumlah total 3 org yg berumur 5th, 4th dan anakku sendiri berusia 3th 9bln (aq dan adikku kebetulan bekerja, jadwal kami pun padat hmpir tiap hari). Aq sediakan tenaga kerja pembantu u/ mengurus pekerjaan RT d rmh ma2 (te2p aja c, ma2 ga 100% nyerahin semua k pembantu karna pa2ku plg ga suka masakan atau dlayani org lain), pembantu cm nyuci, nyapu, ngepel stlh itu dia plg/ga nginep. Kebayangkan ma2ku cape bgt, memang kdg dateng uring2anny klo lagi ada mslh. Nah, untuk mencegah ma2 uring2an, aq selalu menyempatkan diri ajak ma2 refreshing k mall, atau sekedar ngobrol sbg temen curhatny ma2. Dgn begitu, minimal beliau bs sedqt melupakan mslhny dan uring2anny tersalurkan. Jgn dlarang mba, klo anak2 memng ingin dekat dg ne2kny karna blm tentu ne2kny keberatan. Siapa tau dg kedekatanny beliau dg cu2ny itu salah satu cara beliau menghibur diri, ya kan. Intiny, mba mesti sabar, berusaha menjadi teman curhat buat ma2, ajak beliau u/ berolah raga ringan bareng (spy beliau terhindar dr penyaqt2 yg mba sebutkan td) dan bilamana anak2 pengen deket sm ne2kny mba pantau mereka spy ga terlalu biqn ma2 repot dan tetap handle keperluan anak2 disaat mreka sedang bersama ne2kny (makan, dll). Satu lagi mba, jn terlalu dipaksakan berdiet kecuali klo ma2 memang mempunyai penyaqt yg menharuskanny berdiet. Yg penting jgn terlalu banyak mengkonsumsi makanan yg bs memicu penyaqt diusia yg sdh tdk muda. Misalny, u/ menhindari asam urat berarti ma2 jgn terlalu banyak mkn durian, melinjo, sayur2an seperti kangkung. Trus kurangi mknan seperti daging kambing atau yg mengandung protein terlalu tinggi (klo hal mkanan bs dkonsultasikan dg dokter). Selamat mencoba dan semoga membantu ya mba, maaf juga replyny panjang bgt. Biar jelas aja, he..he..
Regards, Bunda Zahra Sent from my BlackBerry® powered by Sinyal Kuat INDOSAT -----Original Message----- From: agitaspor...@yahoo.com Date: Sat, 3 Sep 2011 15:54:15 To: <balita-anda@balita-anda.com> Reply-To: balita-anda@balita-anda.com Subject: [balita-anda] OOT - menopause Dear all... Mau minta sharingnya dong yg pernah ngadepin wanita yg menopause dgn segala perubahannya, gimana ya? Mamaku menopause-nya sih udh lama kira2 2-3 tahun yg lalu, cm sejak tahun lalu mulai timbul akibat2 perubahan hormon akibat menopausenya itu, kaya jd gelisah ga jelas, stress-an, ga bs denger brita2 sedih langsung bikin dia gelisah, kalo udah gelisah gitu dia kluar kringet dingin, pusing2 kleyengan. Udah kedokter, dokter bilang itu perubahan hormon krn menopause, tiap wanita beda2 efeknya, hal ini bs terjadi 2-5 tahun kedepan, bener ga? Menurut dokter Yg bs dilakuin saat ini kesabaran dari aja dr mamaku n keluarga, jg support tentunya. 2 minggu lalu udh cek lab, hasil smua bagus, tekanan darah jg bgs. Yg jd masalah buat kita saat ini adalah aku n adeku aga sulit merawat mama krn kita be-2 punya anak umur 2 tahunan yg emang kita urus sendiri tanpa baby sitter, n anak2 ini deket bgt ma mamaku, jd kalo mamaku sakit trs kita dateng krumahnya yg ada dia malah tambah repot krn anak2 maunya sm mamaku, kalo dilarang malah nangis, anak2 nangis mamaku jg jd sedih, gelisah... Binun niy... Minta sharingnya dong sapa tau ada yg punya menu diet khusus buat wanita menopause, yg bisa perlahan menekan efek perubahan hormonnya tersebut. Trus apa2 aja yg mst dihindari oleh wanita menopause, krn katanya krn sudah tidak ada hormon esterogen wanita menopause jd lebih mudah terkena penyakit2 kyk jantung, kolesterol, dll. Maaf kalo kepanjangan. Thanks, Agita Powered by Telkomsel BlackBerry®
