Kali bawaan setiap ibu beda ya, mbak. Kalau udah gak menyusui, memang lebih baik acara dietnya segera dimulai gak papa. Tetapi kalau masih menyusui, biar hanya beberapa kali, lebih baik jangan, karena nanti malah tambah dikit keluar asi-nya.
Saya diet setelah Bryan emoh mimik asi. Sama, berat saya dulu naik 25 kg... ngeri ya??? Setelah Bryan lahir dan menyusui, yang masih tertinggal adalah 15 kg, itu saya turunkan setelah gak asi. Syukur dalam waktu 3 bl, berat saya udaturun 8 kg dan sekarang udah 5 bl total turunnya 10 kg, tapi yang terakhir ini turunnya agak lambat, karena gak terlalu jaga makanan... dikit 'akus.. ^_*... Cara diet saya juga gak ketat amat. Bulan pertama makan tetap 3x sehari, hanya siangnya makan kentang rebus. Porsi nasi sedikit, paling banyak 5 sm, banyak sayur dan kuah. Banyak air putih dan makan malam paling lambat 17.30. Kalo masih lapar malamnya (diawal-awal diet), makan buah dan air putih. Kalo pengen maem bakso, cuman makan 2 butir yang kecil. Yang pasti minum air putih banyak dan teh hijau. Bulan ke 2 udah maem nasi seperti biasa tapi dengan pola sama bln 1. Sekarang ini masih tertinggal 4-5 kg...(kok capek juga ya...) Sempet kepikir mo ikut perawatan, tapi kok gak pe-de... ntar bayar mahal, ilang waktu maen ama Bryan, turunnya gak banyak... Yang penting harus diikuti dengan olah raga, biar lemaknya larut (saya ga... karena berat ke Bryan, sehingga, lemaknya masih cukup banyak...) semoga membantu Mama Bryan ----- Original Message ----- From: "Ms henly kuandinata" <[EMAIL PROTECTED]> To: <[EMAIL PROTECTED]> Sent: Tuesday, February 10, 2004 11:01 AM Subject: Re: [balita-anda] ASI & Diet > > > THANKS a lot for mama Bryan, mama Raysha, Mama Alyssa, bunda Emra, Rifa & Devi W., dll atas sharing & info ASI nya > > Kemaren ini saya dikasih obat Molocco ama dokter tapi ga mempan, trus saya juga sudah mengkonsumsi mknan yg berkuah, daun katuk, dll tetep aja ga ada ASI nya. Padahal ya aku udah stel yakin bakal ada ASI buat anakku, sampe2 udah beri pompa susu & breast pads Setelah dicoba sampai hampir 3 minggu baru deh nyerah karena kata mama & temen2ku udah pasti ga mungkin ada ASI lagi, kalo ada ga mungkin sampe segitu lamanya. Moga2 nanti kalo diberi anak ke-2 aku udah bisa ada ASI nya. > > Anyway, kira2 2 1/2 bulan habis melahirkan udah boleh diet & senam aerobic belum ya?Karena waktu hamil saya kelewat gemuk nich (naik 23 kg). > > Bagi moms yang dietnya udah sukses, aku mau minta resepnya dong > > Rgds, > Henly - Mamanya Felice > > > [EMAIL PROTECTED] wrote: > Sabtu gini biasanya sepi yang ikutan, karena pada week end. > > Hallo mama Felice, > Emang ada, cuman kadar sensitifnya pasti tiap orang beda. Kalo pengalaman > saya, waktu setelah melahirkan Bryan dengan proses caecar, emang sensitif > sekali, pertamanya saya gak ngeh kalo itu emang ada namanya sindrom, karena > memang sejak hamil Bryan, saya jadi lebih penyabar, pendiam dan cengeng. > > Apalagi setelah melahirkan, sangat cengeng, gak ada apa-apa bisa iba-tiba > seperti perasaan ini penuh banget.. nangis deh... > Tapi itu gak lama kok. Berangsur akan hilang dan perasaan akan kembali > seperti biasa. > > Udah minum Molocco 12 ato Tillidon? Selain itu untuk melancarkan asi, > makanan harus juga yang mendukung kelancaran asi, seperti sayuran > kacang-kacangan dan daging, juga kalau bisa, makanan banyak yang berkuah, > kurangi yang goren-goreng, harus banyak minum air putih juga setiap sehabis > menyusui selalu minum air putih. > > Jangan pernah diet, jangan kurangi porsi nasi, ditambah gak papa. Asupan > daun katuk kalau tidak bisa dimakan langsung, bisa diganti dengan kapsul > Suprasi-Sido Muncul, kalau saya cocok dengan produk ini. > Setiap hari saya makan kacang hijau 1 gelas besar,juga susu. > > Satu hal lagi yang terpenting, jangan pernah berpikir,"saya bisa gak ya > kasih asi?", "Lancar gak ya asi saya?" > Karena keraguan akan mengurangi jumlah asi. Harus yakin kalau asi kita > banyak. Sisi psykis sangat berpengaruh, jangan emosi dan terlalu capek. > Banyak istirahat dan perasaan tenang/enjoy. > > Terakhir, sesering mungkin asi diberikan ke sikecil, semakin sering akan > semakin banyak, karena asi itu tidak habis, seperti sumber, jadi semakin > sedikit dikeluarkan, yang dihasilkan juga sedikit. > > Maaf kalau kepanjangan dan semoga bermafaat. > Terus aja diberikan dan yakin aja kalo pasti bisa asi ekslusif... Sangat > bagus lho... > > Salam, > mama Bryan > > ----- Original Message ----- > From: "Ms henly kuandinata" > To: > Sent: Saturday, February 07, 2004 9:39 AM > Subject: RE: [balita-anda] ASI > > > > > > > > Dear Moms, > > > > Apa bener ada "Mommy Sindrome" pasca melahirkan ya? Soalnya 1 bulan > pertama setelah melahirkan kayaknya saya sensitif sekali deh, pokoknya ada > sedikit masalah saja walaupun masalah sepele bisa langsung nangis > tersedu-sedu sampe susah stop-nya. > > > > Trus, gimana sich biar bisa ada ASI ya? Padahal udah dikasih obat ama > dokter tapi ASI nya ga kunjung ada (sedih deh bayiku ga kebagian ASI > exclusive). > > Regards, > > Mama Felice > > > > Diah Kusumawardhani wrote: > > Dear ibu Rifa, > > > > Mudah2an hari senin ngga lupa lagi ya.... > > asinya jd sedikit abis mikirin terus klo lupa sih. > > Jgn sedih gitu dong, khan bsok full day with your baby > > Have a nice weekend ya.... > > > > Rgrds, > > > > Diah - mamanya rara > > > > > > > > > > > > -----Original Message----- > > From: Rifa [mailto:[EMAIL PROTECTED] > > Sent: Friday, February 06, 2004 2:01 PM > > To: [EMAIL PROTECTED] > > Subject: [balita-anda] sedih > > > > dear moms and dads .... > > sedih dech hari ini saya lupa bawa botol susu tempat asi... > > Lalu saya pakai kantong plastik untuk buat es itu.. > > kira2 higienis gak ya? udah gitu pada berantakan... hiks... and jd males > > mompanya jd dapatnya paling banyak 50 ml tau entar sore kayaknya gak > > minat > > mompa.... > > hiks... hiks.... > > untung besok weekend bisa ngejer stock buat senin > > > > > > > > --------------------------------------------------------------------- > > >> Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ > > >> Info balita, http://www.balita-anda.com > > >> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] > > > > > > > > > > Express yourself with over 6,000 FREE Email Smileys - click here! > > > > > > > > > > --------------------------------------------------------------------- > > >> Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ > > >> Info balita, http://www.balita-anda.com > > >> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] > > > > > > --------------------------------- > > Do you Yahoo!? > > Yahoo! Finance: Get your refund fast by filing online > > > --------------------------------------------------------------------- > >> Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ > >> Info balita, http://www.balita-anda.com > >> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] > > > > --------------------------------- > Do you Yahoo!? > Yahoo! Finance: Get your refund fast by filing online --------------------------------------------------------------------- >> Kirim bunga, buket balon atau cake, klik,http://www.indokado.com/ >> Info balita, http://www.balita-anda.com >> Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
