ini ada lagi senam untuk bayi
semoga berguna
-bunda uci-
SENAM BAYI POSISI DUDUK & TEGAK
Secara bertahap senam ini melatih bayi agar bisa merangkak, merambat, dan berjalan.
Pada seri senam sehat yang ketiga ini, seluruh gerakan yang ada ditujukan bagi bayi
yang sudah bisa duduk dan tegak. Oleh karena itu, terapis Dra. Ira Kusyairi Dipl. PT.,
mengingatkan agar orang tua memastikan dulu bagaimana kemampuan perkembangan
motoriknya. Bila si kecil hanya mampu berbaring atau tengkurap saja, ya jangan pernah
mengajaknya melakukan gerakan-gerakan senam yang menuntut posisi berdiri atau duduk.
Gerakan-gerakan senam berikut baik sekali diterapkan pada bayi 4-5 bulan ke atas,
karena mereka sudah mampu mengangkat kepalanya dan sudah mampu pula menopang dadanya
secara tegak menggunakan kedua tangannya. Lakukan sampai hitungan ke-6 untuk bayi usia
4-6 bulan, atau hitungan ke-8 untuk bayi usia 6-8 bulan.
Gazali Solahuddin. DIPERAGAKAN OLEH RIGA DAN NINA, FOTO: FERDI/nakita
1a. Ambillah posisi bersila lalu pangku si kecil tepat di tengah kita. Pegang kedua
tangannya dengan cara meletakkan ibu jari di punggung tangannya sementara ke empat
jari lainnya di telapak tangan dan lengannya.
1b. I Angkat tangannya lurus ke atas kemudian turunkan kembali. Kemudian rentangkan
tangannya lalu
1b. II & III turunkan kembali. Selanjutnya, lakukan gerakan menyilangkan tangan si
kecil.
2a. Kini ambil posisi berbaring. Angkat kaki ke atas dan tekuk lutut hingga tulang
kering membentuk garis mendatar. Baringkan bayi dengan posisi tengkurap di atas tulang
kering. Jangan lupa pegang kedua tangannya.
2b. Pegang kedua tangan bayi lurus merapat ke arah perut kita. Rentangkan tangan si
kecil hingga lurus dengan pundaknya.
2c. I, II, III & IV Masih dalam posisi yang sama, baringkan bayi di atas perut kita
sambil kita pegangi kedua tangannya. Lakukan gerakan sit up dan saat kita dalam posisi
duduk, si kecil harus dalam posisi telentang.
3a. Ambil posisi setengah bersimpuh. Pangku si kecil dengan posisi berdiri dengan
tidak lupa memegangi tubuhnya. Caranya, dengan tangan kiri, pegangi tubuhnya bagian
atas, sementara tangan kanan memegang pahanya.
3b. Ambil posisi berlutut sementara posisi bayi tetap sama dengan sebelumnya. Hanya
kali ini pegangi si kecil cukup dengan satu tangan kanan pada bagian panggul dan
pahanya. Sedangkan tangan kiri berjaga-jaga menahan agar si kecil tidak terjatuh.
Lanjutkan dengan gerakan turun hingga setengah bersimpuh kemudian kembali berlutut
lagi.
4a, b, c, & d. Duduklah bersimpuh. Telentangkan bayi di hadapan kita. Pegang kedua
tangannya dan rapatkan di depan dadanya. Tarik tangannya ke arah kita sampai dia
duduk. Ingat, pertama kali melakukan gerakan ini, cukup gunakan satu tangan sementara
tangan yang satu menyangga bagian belakang leher si kecil. Jika leher bayi sudah bisa
tegak, lehernya boleh tidak disangga, dan kedua tangan kita memegang kedua tangannya.
---------------------------------
Do you Yahoo!?
New and Improved Yahoo! Mail - Send 10MB messages!
