Benar Mbak Renny, aku bisa tahan sampe lunch time. kudu belajar makan pagi nih.. sekarang.. (^_*)
At 01:27 PM 3/10/05 +0700, you wrote: >maksudnya, nanti makan pas lunch gitu ya.....??? >tahan banget tuh perutnya.......... :-) >sarapan pagi itu, ngga harus jam 06 pagi lho...... >jam 9 pagi juga masih koq dibilang sarapan.......... >Tabloit Nakita (saya lupa No. nya) pernah juga dibahas masalah anak sekolah >yang biasa sarapan or yg ngga, konsentrasi belajarnya beda. > > > > > > >----- Original Message ----- >From: sofie_w <[EMAIL PROTECTED]> >To: <balita-anda@balita-anda.com> >Sent: Thursday, March 10, 2005 12:12 PM >Subject: Re: [balita-anda] Fw: Sarapan dan penyakit jantung > > >> >> Wah.. repot juga yah kalo gak biasa sarapan pagi2, >> dari muda dulu sampe skrg aku jarang sarapan karena >> perutnya gak bisa trima, gimana dong.. !! >> >> >> At 11:39 AM 3/10/05 +0700, you wrote: >> >FYI................. >> > >> > >> > Sarapan Dapat Cegah Penyakit Jantung >> > Banyak orang yang tidak melakukan sarapan pagi, >dikarenakan >> kesibukan di pagi hari untuk segera berangkat kerja atau sekolah. Atau >> mungkin juga karena anggapan yang salah, bahwa dengan tidak sarapan pagi >> akan membantu menurunkan berat badan. >> > >> > Sebaliknya, tidak mengkonsumsi sarapan pagi dapat membuat >> berat badan bertambah, dan malah berisiko untuk menderita penyakit >jantung, >> demikian hasil dari penelitian terbaru yang dilakukan. Wanita sehat yang >> tidak sarapan selama dua minggu akan mengkonsumsi makanan yang lebih >banyak >> pada siang dan malam harinya. Hasilnya, kadar kolesterol LDL (kolesterol >> 'buruk') akan meningkat dan kepekaan terhadap hormon insulin akan menurun, >> dibanding dengan wanita yang mengkonsumsi sarapan pagi setiap harinya. >> > >> > Kadar kolestorol LDL yang tinggi dan gangguan kepekaan >> insulin merupakan faktor risiko utama untuk menderita penyakit jantung. >> > >> > Penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat ini >bertujuan >> untuk melihat pengaruh dari sarapan maupun tidak sarapan pagi terhadap >> kalori yang masuk dan dibakar sepanjang hari dan hubungannya dengan >insulin, >> kadar kolesterol dan glukosa pada 10 wanita sehat dengan berat badan >normal. >> > >> > Selama 2 minggu, wanita tersebut mengkonsumsi sarapan >pagi >> yang berisi semangkuk sereal dengan 2% susu pada jam 7 dan 8 pagi. >Kemudian >> pada jam 10.30 dan 11.00, mereka diberikan makanan kecil berupa permen >> batangan. Kemudian mereka mengkonsumsi dua menu tambahan dan makanan >ringan >> setiap harinya. >> > >> > Setelah 2 minggu berlalu, para wanita tersebut mengikuti >> panduan baru dengan tidak mengkonsumsi sarapan pagi. Dan hanya >mengkonsumsi >> sereal di waktu makan siang, sekitar pukul 12.00 siang. Kemudian mereka >> mengkonsumsi dua menu tambahan dan makanan ringan setiap hari selama dua >> minggu tersebut. >> > >> > Hasilnya menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi >sarapan >> pagi, kalori yang masuk lebih rendah 100 kalori dibanding dengan saat >mereka >> tidak mengkonsumsi sarapan pagi. Dan kolesterol 'buruk', LDL, lebih rendah >> pada saat mereka mengkonsumsi sarapan pagi. Selain itu, sarapan pagi >membuat >> respon insulin juga lebih baik, yang berarti risiko untuk menderita >Diabetes >> juga menurun. >> > >> > Walaupun tidak ada perbedaan berat badan bila >mengkonsumsi >> sarapan pagi maupun tidak, tapi dengan peningkatan kolesterol dan kadar >> insulin saat tidak mengkonsumsi sarapan pagi, membuat mereka berisiko >untuk >> menderita penyakit jantung di kemudian hari. >> > >> > Sumber: the American Journal of Clinical Nutrition >> > >> > >> > >> > >> > >> > >> > >> >_____________________________________ >> >We are Merapi! >> >Dedicated for Service Excellence >> >For more details please visit us at http://www.merapi.net >> > >> >> >> AYO GALANG SOLIDARITAS UNTUK MEMBANTU KORBAN MUSIBAH DI ACEH & DAN >SUMATERA UTARA !!! >> ================ >> Kirim bunga, http://www.indokado.com >> Info balita: http://www.balita-anda.com >> Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: >[EMAIL PROTECTED] >> Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED] >> >> >> > > >_____________________________________ >We are Merapi! >Dedicated for Service Excellence >For more details please visit us at http://www.merapi.net > > > > >AYO GALANG SOLIDARITAS UNTUK MEMBANTU KORBAN MUSIBAH DI ACEH & DAN SUMATERA UTARA !!! >================ >Kirim bunga, http://www.indokado.com >Info balita: http://www.balita-anda.com >Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] >Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED] > > > AYO GALANG SOLIDARITAS UNTUK MEMBANTU KORBAN MUSIBAH DI ACEH & DAN SUMATERA UTARA !!! ================ Kirim bunga, http://www.indokado.com Info balita: http://www.balita-anda.com Stop berlangganan/unsubscribe dari milis ini, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED] Peraturan milis, email ke: [EMAIL PROTECTED]
