1.Fase I, pada saat kontraksi rahim mulai
            timbul. Ketegangan atau ketakutan yang
            muncul di fase awal melahirkan, dapat
            dikurangi jika Anda berendam dengan
            rileks pada sore atau malam hari dalam
            air hangat yang dicampur dengan 2-3 tetes
            minyak esensial lavender selama 10 menit.
            Efeknya, bahkan bisa membuat Anda
            tertidur beberapa jam. Ini sangat penting
            untuk persediaan tenaga. Pada saat
            kontraksi rahim makin kuat, kembali Anda
            mandi berendam seperti cara di atas,
            sebagai penghilang rasa sakit, atau
            meminta partner Anda melakukan massage
            pada fase I (lanjut):

               Fase I (lanjut): saat kontraksi rahim
               makin kuat dan sering, kompres
               punggung atau perut bagian bawah
               dengan kain yang telah dicelup ke
               dalam 300 cc air hangat yang diberi
               2-3 tetes clary sage, jasmine, atau
               lavender. Lakukan pengompresan ini
               sesuka Anda atau diulang setelah
               dingin.

               Fase transisi merupakan akhir dari
               fase I, mulut rahim belum terbuka
               sempurna, sebagian wanita mulai
               merasakan tungkainya gemetar. Akan
               sangat membantu bila pada saat ini
               partner Anda melakukan massage dengan
               tekanan lembut pada kedua tungkai,
               telapak kaki, dan usapan ringan pada
               punggung atau perut bawah dengan
               diolesi 50 cc minyak tumbuhan (kacang
               kedelai atau almon) plus 6 tetes
               lavender, 6 tetes jasmine, atau hanya
               12 tetes lavender.

          2.Fase II. Mulut rahim sudah terbuka secara
            sempurna. Rasa sakit berubah menjadi
            perasaan sangat ingin mengejan. Di sini
            ketenangan dan kontrol terhadap
            pernapasan sangat diperlukan untuk
            mendapatkan tenaga yang maksimal untuk
            mendorong bayi keluar. Massage masih
            sangat membantu menenangkan. Atau,
            mintalah partner Anda menyeka wajah atau
            tubuh Anda dengan kain yang telah
            direndam atau diperas air hangat dari 300
            cc. Plus tuangkan 2-3 tetes lavender, 1-2
            tetes minyak esensial Mandarin,
            petitgrain, neroli, ylang-ylang, atau
            geranium, pada tisu yang dicium kapan
            saja saat Anda memerlukannya. Ini untuk
            mempermudah pernapasan dan mencegah Anda
            bernapas terlalu cepat, yang dapat
            menyebabkan pengeluaran karbondioksida
            berlebihan, sehingga menimbulkan kepala
            pusing, kepala berkunang-kunang,
            kesemutan, dan panik.

          3.Fase III dan kelahiran. Bayi telah lahir,
            kompres dengan kain yang telah direndam
            dalam 100 cc air hangat plus 2-3 tetes
            minyak esensial jasmine. Hal ini
            diperlukan untuk membantu mempercepat
            pelepasan plasenta atau ari-ari. Tuangkan
            pula 2-3 tetes minyak esensial neroli
            atau lavender pada tisu yang dihirup
            untuk menimbulkan rasa rileks dan
            menidurkan.

          (evi manai)

>> Mau kenduri di kantor? Perlu nasi tumpeng? klik, http://www.indokado.com  
>> Info balita, http://www.balita-anda.indoglobal.com
Etika berinternet, email ke: [EMAIL PROTECTED]
Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]



Kirim email ke