Anda juga bisa melakukan 12 cara untuk mencegah Kehabisan Tenaga
yang didasarkan atas beberapa saran yang diberikan oleh seorang
spesialis klinik dalam perawatan kesehatan mental:
1. Kendalikan pikiran, perasaan, dan perilaku Anda.
2. Bila Anda mulai meras cemas, gantikan ini dengan memikirkan hal-
hal yang berguna, dan tegas.
3. Bila gelisah, tarik napas dalam-dalam, embuskan dan usahakan tetap
tenang.
4. Cobalah untuk memandang situasi dari sudut pandangan orang lain
untuk mengerti cara berkembangnya stres tersebut.
5. Pusatkan pada apa yang Anda hargai dalam diri orang lain dan
pujilah mereka. Berikan pujian yang patut, bukan umbuk umbai.
6. Kenali dan tekanlah cara berpikir yang bersifat merusak dan
negatif
7. Belajarlah cara menolak bila Anda tidak mempunyai cukup tenaga
atau jadwal Anda tidak memungkinkan.
8. Lakukan latihan jasmani apa pun setiap hari, jalan cepat juga
baik.
9. Perlakukanlah orang lain dengan respek, dengan membantu mereka
memperlihatkan sifat-sifat kepribadian mereka yang terbaik.
10.Peliharalah rasa humor dan pertahankan sikap gembira dan optimis.
11.Jangan bawa pulang problem-problem Anda dari tempat kerja.
12.Lakukanlah hari ini apa yang harus dilakukan, jangan menunda-nunda.
* * * * *
Dede Maulana
I-614832
http://www.swausaha.com/members/maulana.html
distributor makanan kesehatan produk Forever Young Indonesia
(menyembuhkan maag, alergi, stroke, darah tinggi, kanker, wasir, sembelit,
hapatitis B, infeksi usus, peluang untuk hamil, dll)
Untuk Perawatan Kecantikan dan Kulit
Untuk Pertanian, Perkebunan, Peternakan dan Perikanan
>> Kirim bunga dukacita, ucapan selamat dll ke mancanegara? Klik,
>http://www.indokado.com/international/
>> Info balita, http://www.balita-anda.indoglobal.com
Etika berinternet, email ke: [EMAIL PROTECTED]
Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
