# Selamat Pagi! Bagaimana Napas Anda?
Proses pembusukan di dalam mulut ini bertambah cepat pada
waktu tidur. Mengapa? Sepanjang hari, mulut terus
dibersihkan
dengan air liur yang kaya akan oksigen dan sedikit asam,
yang
menghayutkan bakteri. Akan tetapi, produksi air liur setiap
jamnya berkurang hingga kira-kira 1/50 dari rata-rata normal
pada waktu tidur. Sebagaimana dinyatakan sebuah majalah,
mulut yang kering "menjadi kolam genangan yang penuh dengan
lebih dari 1.600 miliar bakteri", menciptakan "napas pagi"
yang terkenal, dengan sensasinya yang tidak segar.
Berkurangnya aliran air liur dapat juga ditimbulkan oleh
ketegangan sewaktu Anda tidak tidur. Misalnya, seorang
pembicara
yang gugup di depan umum mulutnya mungkin menjadi kering
sewaktu berbicara dan berakhir dengan mendapat masalah yang
buruk berupa halitosis. Keringnya mulut juga merupakan
akibat
sampingan atau gejala dari sejumlah penyakit.
Namun napas tak sedap tidak selalu diakibatkan oleh kegiatan
bakteri dalam mulut. Sebenarnya, bau busuk pada mulut sering
kali menjadi gejala dari berbagai kondisi dan penyakit.
Karena
alasan ini, dalam hal napas tak sedap yang berkelanjutan dan
tak jelas penyebabnya, yang terbaik adalah memeriksakannya
ke
dokter.
Napas tak sedap mungkin juga bersumber dari dalam perut.
Namun,
bertentangan dengan pendapat yang sudah populer, hal ini
jarang
terjadi. Lebih sering, bau yang tidak menyenangkan mencapai
mulut Anda dari paru-paru. Bagaimana? Setelah beberapa jenis
makanan, seperti bawang putih atau bawang merah dicerna,
makanan
tersebut masuk ke aliran darah dan dibawa ke paru-paru.
Bau-bau
yang bercampur itu kemudian diembuskan melalui sistem
pernapasan
ke dalam dan keluar dari mulut dan hidung Anda. Menurut
majalah
Health, "penelitian-penelitian telah memperlihatkan bahwa
orang
mendapati napasnya berbau bawang putih bahkan apabila
bawang putih itu hanya digosokkan pada telapak kaki mereka
atau
ditelan tanpa dikunyah.
Minum minuman beralkohol juga akan memenuhi darah dan
paru-paru
Anda dengan bau alkohol. Jika ini terjadi, sama sekali tidak
ada yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki keadaan selain
menunggu. Beberapa aroma makanan akan terus berada dalam
tubuh
Anda hinggga selama 72 jam.
# Bagaimana Mencegah Napas Tak Sedap
Napas tak sedap tidak dapat diperbaiki dengan sekadar
menguyah
permen penyegar napas. Ingatlah bahwa napas tak sedap sering
kali merupakan akibat dari kegiatan bakteri di dalam mulut.
Kita harus selalu mengingat bahwa sisa-sisa makanan yang
masih
ada dalam mulut menyediakan suatu jamuan bagi jutaan
bakteri.
Oleh karena itu, satu cara penting untuk melawan napas tak
sedap
adalah dengan menjaga kebersihan mulut Anda, dengan demikian
mengurangi populasi bakterinya. Ini dilakukan dengan secara
teratur mengangkat partikel-partikel makanan dan plak dari
gigi
Anda. Bagaimana? Menyikat gigi Anda setelah makan dan
sebelum
tidur adalah penting. Namun menyikat hanyalah salah satu
dari
langkah-langkah lainnya.
Ada permukaan gigi yang tidak dapat dicapai oleh sikat. Maka
membersihkan gigi dengan dental floss(benang pembersih gigi)
sedikitnya sekali sehari sangat penting. Para pakar juga
menganjurkan untuk dengan lembut menyikat lidah Anda, yang
merupakan tempat persembunyian yang paling disukai dan
daerah
berkembangbiaknya bakteri. Pemeriksaan berkala dan
pengangkatan
tartar dari gigi oleh dokter gigi juga penting. Mengabaikan
langkah-langkah ini dapat mengakibatkan napas tak sedap dan,
lambat laun, menyebabkan penyakit serius pada gigi dan gusi.
Ada beberapa cara sementara yang dapat dilakukan untuk
menyegarkan napas Anda. Minumlah air putih, kunyalah permen
karet yang tidak bergula lakukan sesuatu yang akan menambah
aliran air liur Anda. Ingatlah bahwa air liur bertindak
sebagai
cairan pencuci mulut alami yang menyingkirkan bakteri dan
menciptakan suatu lingkungan yang tidak nyaman bagi mereka.
Cairan pencuci mulut komersial dapat membantu, namun
penelitian
baru-baru ini memperlihatkan bahwa Anda sebaiknya tidak
bergantung sepenuhnya pada cairan pencuci mulut sewaktu
memerangi napas tak sedap. Sebenarnya, sering berkumur
dengan
cairan pencuci mulut yang mengandung alkohol dapat
menyebabkan
mulut menjadi kering. Beberapa dari antara produk cairan
pencuci
mulut yang paling efektif yang tersedia bagi konsumen hanya
mengurangi plak sebesar 28 persen. Maka setelah dicuci
bersih
dengan cairan pencuci mulut favorit Anda, di mulut Anda
mungkin
masih terdapat lebih dari 70 persen populasi bakteri yang
mula-
mula. Majalah Consumer Reports menjelaskan bahwa dalam suatu
rangkaian eksperimen, "napas tak sedap biasanya kembali
sewaktu-waktu antara 10 menit sampai satu jam setelah
dibersihkan" dengan cairan pencuci mulut. Bahkan cairan
pencuci
mulut yang lebih ampuh, yang hanya dapat diperoleh di banyak
negeri dengan menggunakan resep, mengurangi plak cuma
sebanyak
55 persen. Dalam waktu beberapa jam, bakteri berkembang
kembali
kepada jumlah mereka yang semula.
Jelaslah, sehubungan pencegahan napas tak sedap, sikap
seenaknya
harus dihindari. Sebaliknya, Anda seharusnya merawat mulut
dan
gigi Anda sebagai alat-alat berharga yang memerlukan
pemeliharaan terus-menerus. Tukang kayu dan ahli mesin yang
bertanggung jawab melindungi peralatan mereka dari karat,
korosi, dan kerusakan lainnya dengan mengikuti prosedur
pemeliharaan yang spesifik setelah menyelesaikan setiap
pekerjaan. Gigi dan mulut Anda lebih berharga daripada alat
buatan manusia mana pun. Maka berikanlah pemeliharaan dan
perawatan yang layak mereka terima. Dengan melakukan hal
ini,
Anda akan mengurangi napas tak sedap bersama frustasi dan
rasa
malu yang menyertainya. Yang lebih penting, mulut Anda akan
lebih bersih dan lebih sehat.
Semoga bermanfaat
Dede Maulana
------------------------------------------------------------------------
ingin Punya Bisnis Sampingan yang secure dan transparan ?
Dapatkan Ebooknya secara gratis dengan mengirimkan email
kosong ke : [EMAIL PROTECTED] <mailto:[EMAIL PROTECTED]>
dengan subject : ebook gratis
----------------------------------------------------------------------------
---------------------
>> Kirim bunga ke kota2 di Indonesia dan mancanegara? Klik, http://www.indokado.com/
>> Info balita, http://www.balita-anda.indoglobal.com
Stop berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
