Barusan dapet "sharing" dari adiknya Marisa Haque, dia cerita begini soal makan 3 kali sehari.
1. Makan pagi kayak Raja, makan dengan porsi paling banyak 2. Makan siang kayak Ratu, makan seperlunya saja [standard] 3. makan malam, kayak orang miskin, makan sedikiiiiit saja Mana yang kita ikuti ya? Salam Pada 19 Maret 2010 13:43, kuncaraning sari <[email protected]> menulis: > > > betul sekali, sarapan satu tangkap roti dengan secangkir kopi... mak nyuuuz > > thx infonya > > > --- On *Fri, 3/19/10, mediacare <[email protected]>* wrote: > > > From: mediacare <[email protected]> > Subject: [bango-mania] Pentingnya sarapan pagi (breakfast) > > To: [email protected] > Date: Friday, March 19, 2010, 1:20 PM > > > > > Sarapan Pagi Sangat Penting Untuk Memulai Pekerjaan > > > Sarapan pagi sangat penting dan vital untuk memulai suatu kegiatan di pagi > hari, apalagi jika kita dituntut untuk bekerja total seharian. Seringkali > kita mengabaikan sarapan dengan alasan kurangnya waktu, padahal sarapan > bukan hanya sekedar pengganjal perut akan tetapi memberikan energy agar kita > bisa beraktifitas dengan baik, optimal dan tidak cepat ngantuk. > > Sesungguhnya hampir semua orang sudah menggetahui pentingnya sarapan.Sudah > banyak penelitian yang membuktikan bahwa sarapan sehat sebaiknya > jangan dilewatkan. Ketika bangun pagi kadar gula darah berada pada point > yang rendah karena system pencernaan tubuh 'berhenti' bekerja sepanjang > malam. Sementara gula darah adalah basic fuel bagi otak dan pusat sistem > syaraf. > > Sarapan sehat di pagi hari juga akan memberikan suntikan energi untuk > memulai hari dan membantu mengembalikan level gula darah ke batas normal > sehingga otak dapat berfungsi dengan lebih baik dalam bekerja. > Sarapan sehat juga membantu Anda untuk berkonsentrasi terhadap tantangan > pekerjaan dan terhindar dari perasaan lelah dan mengantuk saat jam baru saja > menunjukkan waktu 10 pagi. Bayangkan ketika pekerjaan mulai membanjiri > kubikel, Anda malah merasa mengantuk dan tidak semangat bekerja hanya > gara-gara melewatkan sarapan. Masih ada kaitannya dengan pekerjaan, sarapan > sehat juga membantu meningkatkan problem-solving skills. Dengan begitu > banyaknya manfaat sarapan, rasanya tidak ada lagi alasan untuk melewatkan > sarapan sebelum Anda mulai bekerja. > > > Namanya juga sarapan, kita tidak harus mengkonsumsi makanan menu lengkap > dengan porsi yang besar akan tetapi makanan yang bergizi lengkap dan > seimbang. > > > > > -- eshape http://eshape.blogspot.com/ http://eshape.wordpress.com/2010/03/15/bekasi-bersih-partisipasi-blogger-lbc/ http://ekoshp.com/
