coba dsetting dulu ma koh asun,mau setting basah apa kering,kekekeke...
On 7/10/08, hendro cahyono <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
> ya elah...
> ini kalo otaknya kotor hehehe
> coba yg dah kawin bersuara....
>
> "have a great SEX" adalah cara bagus melepas stress ga?
>
> kok negatif mulu ya pikirannya hehehehee
> giliran dikasih yg bener tetep aja mikirnya kesana...
> settingan dari lahir kali yak hehehhe
> dasar.....
>
>
> On 7/10/08, Alex Setia <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
>>
>> Ujung-ujungnya gak jauh dari selangkangan…. Dasar… !
>>
>>
>>
>> *Alex Setia***
>>
>> Group Life & Health Underwriting
>> ------------------------------
>>
>> *From:* [email protected] [mailto:[EMAIL PROTECTED] *On
>> Behalf Of *hendro cahyono
>> *Sent:* 10 Juli 2008 9:41
>> *To:* [email protected]; [EMAIL PROTECTED]
>> *Subject:* [BekaKak] Cara Atasi Stress
>>
>>
>>
>>
>>
>> Kerjaan yang menumpuk, tugas yang belum terselesaikan, meeting, jadwal
>> yang
>> padat, jalanan macet, segudang kesibukan yang kadang membuat kita lupa
>> bahwa
>> manusia juga butuh istirahat dari aktivitas harian yang cukup membuat kita
>> bosan.
>>
>> Fokuskan diri kita kedalam keadaan lingkungan sekitar, suara, rasa, aroma
>> yang dibawa angin. Rasakan lingkungan tersebut sama halnya seperti kita
>> bernafas, buat diri kita melepaskan stres yang menimpa diri kita.
>>
>> *Terapi musik relaksasi*
>>
>> Musik merupakan salah satu alat ajaib yang dapat kita gunakan untuk
>> mengurangi stres. Musik dapat digunakan sebagai suara latar belakang yang
>> dapat memberikan efek menenangkan, membantu mnegurangi dampak stres yang
>> berakibat pada depresi. Musik merupakan penghargaan bagi pusat otak, untuk
>> sebagian orang dapat ditemukan pada sisi bagian kanan otak.
>>
>> Ketika Anda mendengarkan musik, Anda mengubah belahan otak kanan (yang
>> mengendalikan pikiran bawah sadar, emosi, kreatif dan intuitif) ke belahan
>> otak kiri (yang mengatur pikiran sadar, analisa, logika, rasional,
>> bahasa).
>> Gunakan musik jazz, blues, rock 'n roll. country, klasik, atau jenis musik
>> apapun yang dapat membuat Anda semakin relaks ketika mendengarkannya
>> sepanjang hari.
>>
>> Jika ada telpon masuk, jangan di angkat. Anda bisa dengarkan musik sambil
>> makan malam, atau hanya menutup mata Anda sambil mendengarkan saja. Jika
>> ingin lebih santai dan rileks, bakar minyak aromaterapi beraroma mint atau
>> lavender, atau aroma apaun yang Anda sukai. Pikiran dan tubuh Anda akan
>> kembali segar dan siap untuk menghadapi hari esok.
>>
>> *Deep Breathing*
>>
>> Ketika kita seang stres, nafas kita bergerak sangat dangkal. Oksigen
>> menjadi berkurang pada setiap helaan maupun tarikan nafas, dan darah kita
>> mengalir dengan cepat keseluruh tubuh kita untuk mendapatkan oksigen yang
>> cukup ke otak dan organ vital lainnya. Teknik *'deep breathing'* atau
>> menarik nafas dalam-dalam dapat menetralkan respon stres dan membantu
>> mengatasi masalah tensi darah.
>>
>> Lakukan teknik *deep breathing* beberapa kali dapat mengurangi gejala
>> fisik dari stres seperti sakit kepala, sakit punggung, sakit perut,
>> tekanan
>> darah tinggi, dan insomnia.
>>
>> Teknik ini dapat dilakukan sambil duduk, berdiri, atau berbaring. Gunakan
>> pakaian yang Anda anggap nyaman ketika akan melakukan teknik ini. Dimulai
>> dari menghirup udara dari hidung Anda, hitung sampai lima, dan biarkan
>> rongga dada Anda terisi dengan udara.
>>
>> Keluarkan udara melalui mulut Anda perlahan. Lakukan teknik ini selama dua
>> menit. Agar lebih efektif, bayangkan Anda sedang berada di pantai, di
>> hutan,
>> atau tempat yang membuat Anda tenang.
>>
>> *Yang paling penting, HAVE A GREAT SEX*
>>
>>
>> .
>>
>>
>>
>
>
>
> --
> hendro
> 0812 841 8958
> I'M breAkinG thE RuLes GonNa Act liKe a fool
>
--
Sent from Gmail for mobile | mobile.google.com
Heri
0812 10 77955
Lost a Minute in Life or Lost Life in a Minute
------------------------------------
see more information about us in www.bekakak.or.idYahoo! Groups Links
<*> To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/bekakak/
<*> Your email settings:
Individual Email | Traditional
<*> To change settings online go to:
http://groups.yahoo.com/group/bekakak/join
(Yahoo! ID required)
<*> To change settings via email:
mailto:[EMAIL PROTECTED]
mailto:[EMAIL PROTECTED]
<*> To unsubscribe from this group, send an email to:
[EMAIL PROTECTED]
<*> Your use of Yahoo! Groups is subject to:
http://docs.yahoo.com/info/terms/
