hah...bwaan orok... mang aneh nih anak...! mateng sbelum berkembang...makanya tuanya ancuurrrrrrrrrrrrr.............!
Pada 10 Juli 2008 10:03, <[EMAIL PROTECTED]> menulis: > > bawaan orok.. > > > > > "hendro cahyono" <[EMAIL PROTECTED]> > Sent by: [email protected] > > 10/07/2008 09:45 > > Please respond to > [email protected] > To > [email protected] > cc > Subject > Re: [BekaKak] Cara Atasi Stress > > > > > ya elah... > > ini kalo otaknya kotor hehehe > coba yg dah kawin bersuara.... > > "have a great SEX" adalah cara bagus melepas stress ga? > > kok negatif mulu ya pikirannya hehehehee > giliran dikasih yg bener tetep aja mikirnya kesana... > settingan dari lahir kali yak hehehhe > dasar..... > > > On 7/10/08, Alex Setia <[EMAIL PROTECTED]> wrote: > > Ujung-ujungnya gak jauh dari selangkangan…. Dasar… ! > > > > Alex Setia > > Group Life & Health Underwriting > > ________________________________ > > From: [email protected] [mailto:[EMAIL PROTECTED] On Behalf Of > hendro cahyono > Sent: 10 Juli 2008 9:41 > To: [email protected]; [EMAIL PROTECTED] > Subject: [BekaKak] Cara Atasi Stress > > > > > > Kerjaan yang menumpuk, tugas yang belum terselesaikan, meeting, jadwal yang > padat, jalanan macet, segudang kesibukan yang kadang membuat kita lupa bahwa > manusia juga butuh istirahat dari aktivitas harian yang cukup membuat kita > bosan. > > Fokuskan diri kita kedalam keadaan lingkungan sekitar, suara, rasa, aroma > yang dibawa angin. Rasakan lingkungan tersebut sama halnya seperti kita > bernafas, buat diri kita melepaskan stres yang menimpa diri kita. > > Terapi musik relaksasi > > Musik merupakan salah satu alat ajaib yang dapat kita gunakan untuk > mengurangi stres. Musik dapat digunakan sebagai suara latar belakang yang > dapat memberikan efek menenangkan, membantu mnegurangi dampak stres yang > berakibat pada depresi. Musik merupakan penghargaan bagi pusat otak, untuk > sebagian orang dapat ditemukan pada sisi bagian kanan otak. > > Ketika Anda mendengarkan musik, Anda mengubah belahan otak kanan (yang > mengendalikan pikiran bawah sadar, emosi, kreatif dan intuitif) ke belahan > otak kiri (yang mengatur pikiran sadar, analisa, logika, rasional, bahasa). > Gunakan musik jazz, blues, rock 'n roll. country, klasik, atau jenis musik > apapun yang dapat membuat Anda semakin relaks ketika mendengarkannya > sepanjang hari. > > Jika ada telpon masuk, jangan di angkat. Anda bisa dengarkan musik sambil > makan malam, atau hanya menutup mata Anda sambil mendengarkan saja. Jika > ingin lebih santai dan rileks, bakar minyak aromaterapi beraroma mint atau > lavender, atau aroma apaun yang Anda sukai. Pikiran dan tubuh Anda akan > kembali segar dan siap untuk menghadapi hari esok. > > Deep Breathing > > Ketika kita seang stres, nafas kita bergerak sangat dangkal. Oksigen menjadi > berkurang pada setiap helaan maupun tarikan nafas, dan darah kita mengalir > dengan cepat keseluruh tubuh kita untuk mendapatkan oksigen yang cukup ke > otak dan organ vital lainnya. Teknik 'deep breathing' atau menarik nafas > dalam-dalam dapat menetralkan respon stres dan membantu mengatasi masalah > tensi darah. > > Lakukan teknik deep breathing beberapa kali dapat mengurangi gejala fisik > dari stres seperti sakit kepala, sakit punggung, sakit perut, tekanan darah > tinggi, dan insomnia. > > Teknik ini dapat dilakukan sambil duduk, berdiri, atau berbaring. Gunakan > pakaian yang Anda anggap nyaman ketika akan melakukan teknik ini. Dimulai > dari menghirup udara dari hidung Anda, hitung sampai lima, dan biarkan > rongga dada Anda terisi dengan udara. > > Keluarkan udara melalui mulut Anda perlahan. Lakukan teknik ini selama dua > menit. Agar lebih efektif, bayangkan Anda sedang berada di pantai, di hutan, > atau tempat yang membuat Anda tenang. > > Yang paling penting, HAVE A GREAT SEX > > . > > > > -- > hendro > 0812 841 8958 > I'M breAkinG thE RuLes GonNa Act liKe a fool > > -- Ophet 0818-08807388 / 021-94561925 bebex penjelajah/BekaKak-003 www.bekakak.or.id http://blackkarisma.multiply.com/ [EMAIL PROTECTED] [EMAIL PROTECTED] www.hkci.or.id ------------------------------------ see more information about us in www.bekakak.or.idYahoo! Groups Links <*> To visit your group on the web, go to: http://groups.yahoo.com/group/bekakak/ <*> Your email settings: Individual Email | Traditional <*> To change settings online go to: http://groups.yahoo.com/group/bekakak/join (Yahoo! ID required) <*> To change settings via email: mailto:[EMAIL PROTECTED] mailto:[EMAIL PROTECTED] <*> To unsubscribe from this group, send an email to: [EMAIL PROTECTED] <*> Your use of Yahoo! Groups is subject to: http://docs.yahoo.com/info/terms/
