waduh...kirain sendi-sendi birokrasi Nasional Pertahanan Dasar Laut...Hihihihih....
Piss :)) 2010/9/2 daengnuntung <daeng.c...@gmail.com> > > > > Saya suka Haerul, senyumnya yang menawan dapat menghancurkan sendi-sendi > perekonomian nasional... :) > > www.denun.net / denung.wordpress.com® > ------------------------------ > *From: * haerulsohibkamu <haerulso...@gmail.com> > *Sender: * blogger_makassar@yahoogroups.com > *Date: *Thu, 2 Sep 2010 17:17:07 +0700 > *To: *<blogger_makassar@yahoogroups.com> > *ReplyTo: * blogger_makassar@yahoogroups.com > *Subject: *Re: [blogger_makassar] [Share] Inilah Fakta Dibalik Lemak! > > > > Huahahaha...oke pale, padahal banyak yg bilang tampanka juga bede. > ededede...hhihihi...:)) > > 2010/9/2 Ipul <ipul...@gmail.com> > >> >> >> itu sih bukan lemak jenuh Haerul, tapi muka menjenuhkan... >> kayak mukamu itu... >> :P >> >> wakakakaka >> >> 2010/9/2 haerulsohibkamu <haerulso...@gmail.com> >> >>> >>> >>> Ooo, lemak jenuh toh...saya kira lemak jenuh itu, orang endut kayak saya >>> yang selalu muka lemess dan cepat jenuh kalau sudah jalan kaki, >>> hihhii...*kidding*... >>> >>> ok thanks this info, berguna juga..:)) >>> >>> 2010/9/2 Ina <ina.n...@gmail.com> >>> >>>> >>>> >>>> Bagi kebanyakan orang, reputasi lemak tubuh terlanjur buruk. Mulai dari >>>> penyebab tersumbatnya pembuluh darah hingga penyebab perut menjadi buncit. >>>> Tak heran bila banyak orang mati-matian berusaha mengenyahkan lemak. Tapi, >>>> bukan berarti lemak itu jahat loh, lemak pun sebenarnya diperlukan bagi >>>> tubuh kita. >>>> >>>> Di dalam makanan terdapat 3 macam lemak yakni: >>>> >>>> >>>> *Saturated fat** (lemak jenuh)* >>>> >>>> Lemak ini terdapat di makanan seperti kuning telur, jeroan, dan >>>> otak sapi. Sebaiknya makanan seperti ini harus dihindari. >>>> >>>> >>>> *Monounsaturated fat** (lemak tidak jenuh dengan rantai tunggal)* >>>> >>>> Lemak ini terdapat di makanan seperti udang dan kepiting. Makanan >>>> ini termasuk boleh dikonsumsi dengan jumlah yang terbatas. >>>> >>>> >>>> *Polyunsaturated fat** (lemak tak jenuh ganda)* >>>> >>>> Lemak ini terdapat di makanan seperti ikan yang berasal dari laut >>>> dalam (tenggiri dan tuna) yang mengandung minyak tak jenuh ganda serta >>>> Omega >>>> 3. Makanan seperti ini hendaknya banyak dikonsumsi, karena dapat membantu >>>> menaikkan HDL kolesterol (kolesterol baik) dan menurunkan LDL kolesterol >>>> (kolesterol jahat). >>>> >>>> >>>> >>>> Idealnya sih, konsumsi makanan kita mengandung lemak dibawah 30 %, >>>> karbohidrat 50-60% dan protein 20%. Jadi, usahakan jangan mengkonsumsi >>>> makanan berkolesterol sampai lebih dari 300 mg setiap hari ya J >>>> >>>> Btw, saya ambil info-nya dari >>>> http://pedulikolesterol.com/seputar-kolesterol. Semoga berguna buat >>>> teman-teman J >>>> >>>> >>>> -- >>>> -- >>>> ~ Ina ~ >>>> *http://inapurple.com* >>>> Twitter/Plurk/4sq : purpleholic >>>> FB : ina.purpleholic - Y!M : Lime_pose >>>> >>>> >>>> >>> >>> >>> -- >>> http://haerulsohib.blogdetik.com >>> http://haerulsohib.blogspot.com >>> >>> Senyum manis, senyum cerah, senyum bahagia, senyum keihklasan, & PISS >>> Yaw...:) >>> >> >> >> >> -- >> ----- >> >> Salam, >> >> >> >> Syaifullah A.F Dg.Gassing >> Personal Website <http://daenggassing.com> | Office >> Website<http://bbaruga.com>| >> Me on Facebook <http://www.facebook.com/ipul.ji> >> >> > > > -- > http://haerulsohib.blogdetik.com > http://haerulsohib.blogspot.com > > Senyum manis, senyum cerah, senyum bahagia, senyum keihklasan, & PISS > Yaw...:) > > -- http://haerulsohib.blogdetik.com http://haerulsohib.blogspot.com Senyum manis, senyum cerah, senyum bahagia, senyum keihklasan, & PISS Yaw...:)
