MENIKMATI SATU HAL PADA SATU SAAT (1)
Makan adalah suci. Makan dalam perhatian murni adalah praktek yang
sangat dalam dan menyenangkan yang mudah untuk dilatih. Hal ini dapat
meningkatkan kebahagiaan sebuah keluarga dan komunitas.
Kentang, kue bolu, susu, kita makan makanan ini setiap hari tetapi
kita tidak mengetahui sifat alami mereka, asal mereka, atau proses
yang ikut serta dalam membawa mereka ke meja kita. Sebelum kita makan,
kita dapat memikirkan tentang darimana asalnya susu, sifat alami dari
susu, situasi susu di dunia. Ini dapat membawakan kita insight, karena
seringkali ketika kita minum susu, kita tidak mengetahui susu itu
apa—asalnya, kebahagiaan dan penderitaan yang ikut serta di dalam susu.
Adalah ide yang baik untuk memiliki beberapa menit untuk meditasi
kolektif sebelum kita makan makanan kita. Dalam tradisi Kristen,
seseorang di meja akan membacakan doa sebelum makan, tetapi di dalam
tradisi Buddhis, kita mempraktekkan bernafas secara penuh kesadaran
sebelum makan dan dan melihat makanan di atas meja secara mendalam.
Kita bernafas masuk dan keluar tiga kali dan berterima kasih pada
sinar matahari, ladang gandum, awan yang telah membawakan kita makanan
menakjubkan yang kita makan hari ini.
Diterjemahkan oleh : Dayapala Pema Lodoe
Diedit oleh : Bhante Dharmavimala
** Menyadari apa yang sesungguhnya sedang terjadi SAAT INI di dalam diri saya
maupun di luar diri saya **
** Kami kembali tuk hidup dalam kekinian yang menakjubkan; tuk menanami taman
hati kami benih-benih kebajikan; serta membuat fondasi pengertian dan cinta
kasih yang kokoh **
** Kami mengikuti jalur perhatian penuh, latihan tuk melihat dan memahami
secara mendalam agar mampu melihat hakikat segala sesuatu, sehingga terbebas
dari belenggu kelahiran dan kematian **
** Kami belajar tuk: berbicara dengan penuh cinta kasih, menjadi penuh welas
asih, menjadi perhatian terhadap pihak-pihak lain pagi ataupun sore hari,
membawa akar-akar suka cita ke banyak tempat, membantu sesama melepaskan
kesedihan; dan tuk menanggapi dengan penuh rasa syukur kebajikan orang tua,
para guru, serta sahabat-sahabat kami **
Yahoo! Groups Links
<*> To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/Dharmajala/
<*> Your email settings:
Individual Email | Traditional
<*> To change settings online go to:
http://groups.yahoo.com/group/Dharmajala/join
(Yahoo! ID required)
<*> To change settings via email:
mailto:[EMAIL PROTECTED]
mailto:[EMAIL PROTECTED]
<*> To unsubscribe from this group, send an email to:
[EMAIL PROTECTED]
<*> Your use of Yahoo! Groups is subject to:
http://docs.yahoo.com/info/terms/
