Terima kasih atas tanggapannya, sebelumnya saya ingin tau Bu Mimin umurnya berapa, single apa menikah, apa sudah ada rencana kesitu? masih virgin atau tidak? hal - hal tersebut harus saya ketahui dulu sebelum pertanyaan anda saya bahas lebih lanjut. Terima Kasih.
regards,
Indra Herbal
From: Asiatex Secretary - asgsecr <[EMAIL PROTECTED]>
Reply-To: [email protected]
Date: Mon, 11 Jul 2005 09:54:38 +0700
To: "'[email protected]'" <[email protected]>
Subject: RE: e-ketawa :-) 6 Tips Meredam Hipertensi
Dear Pak Indra,
Setelah membaca Artikel berikut yang Anda kirim, Saya masih bingung cara
menghitung IMT, karena yang Anda contohkan hasilnya tidak sesuai dengan yang
Saya hitung, Mohon bantuannya untuk menjelaskan.
Thanks fr attn & help.
Regards,
Mien
-----Original Message-----
From: indra_herbal [mailto:[EMAIL PROTECTED]
Sent: Friday, July 08, 2005 5:37 PM
To: [email protected]
Subject: e-ketawa :-) 6 Tips Meredam Hipertensi
Dear Members,
Terkadang kita membayangkan penderita hipertensi adalah orang yang
suka marah-marah atau setidaknya mudah marah. Ternyata tidak seperti
itu, banyak penderita yang tidak tampak secara fisik namun ternyata
mengidap hipertensi.
Penderita yang datang ke dokter umumnya kondisinya sudah parah, karena
tidak tahu dirinya mengidap hipertensi. Secara medik, Tekanan darah
14./90 (sistolik/diastolik) mm Hg atau lebih, menandakan kita mengidap
hipertensi. Tekanan darah yang sehat adalah 120/80 mm Hg. Jika tekanan
darah antara 120/80 mm Hg dan 139/89 mm Hg, beresiko dua kali lipat
berkembang menjadi hipertensi.
Penderita usia muda (di bawah 30 tahun) umumnya mengidap hipertensi
sekunder, yang penyebabnya sudah diketahui pasti. Seperti minum pil
KB, gangguan fungsi ginjal, gangguan keseimbangan hormon. Hipertensi
yang muncul bersamaan dengan meningkatnya usia, stres, dan faktor
keturunan, lazim disebut hipertensi primer.
Pengidapnya biasanya berusia tengah baya (30-50 tahun). Sembilan puluh
persen pengidap hipertensi termasuk kategori ini. Perilaku buruk,
seperti merokok, kurang berolahraga, suka makanan asin dan fast food,
makan dengan kalori berlebihan, dan kegemukan, memberi andil terhadap
munculnya hipertensi.
Nah, berikut anjuran ringkas menangkal dan meredakan hipertensi.
Santap buah segar 20-30 menit sebelum makan. Kunyah buah secara
perlahan. Minum jus buah perlahan, seteguk demi seteguk, tidak
dihabiskan sekaligus. Buah banyak mengandung air, serat dan senyawa
antioksidan betakaroten, likopen, klorofil, vitamin C, yang mampu
meredam kenaikan tekanan darah.
Jangan lupakan tempe! Enzim protease yang dihasilkan ragi selama
pemeraman kedelai akan menguraikan protein kedelain menjadi asam-asam
amino. Sebagian dari asam-asam amino tersebut (5-10 asam amino)
bekerja sama menghambat kerja angiotensin-1 covertting enzyme (ACE),
sumber pemicu naiknya tekanan darah.
Batasi garam dan "garam" Jangan royal menggunakan garam dan
mengkonsumsi makanan asin. Batasi makanan mengandung garam natrium,
diantaranya makanan olahan (corned beef, ikan kalengan, lauk/sayur
instant), saus botolan (saus cabai, saus tomat, kecap), makanan instan
(mi, lauk instant), cake dan kue kering yang dibubuhi soda kue/baking
powder seperti biskuit.
Turunkan berat badan jika kegemukan Indeks Massa Tubuh (IMT) lebih
dari 25 menandakan kita kelebihan berat badan. Jika sudah melebihi 30,
kita kegemukan, Untuk menghitung IMT: bagi berat badan (kilogram)
dengan kuadrat tinggi badan (meter). Contoh: tinggi 170 cm, berat 72
kg, maka IMT= 72:(1,70)2 = 25.
Meditasi Dalam journak of Personality and Social Psychology, 57: 1989
disebutkan sekelompok pasien hipertensi dan prehipertensi diteliti
dengan membaginya secara acak menjadi dua kelompok. Satu kelompok
dibimbing bermeditasi, sisanya dibebaskan bersantai sesuai minat
masing-masing. Setelah 3 bulan, kelompok meditasi mengalami penurunan
tekanan darah sistolik dan diastolik masing-masing 10,6 dan 5,9 mm
Hgm, sedangkan kelompok bersantai hanya 4,0 dan 2,1 mm Hg.
Olahraga Berlatih olahraga isotonik, seperti jalan kaki, jogging,
berenang, dapat meredam hipertensi. Olahraga isotonik mampu
menyusutkan hormon noradrenalin dan hormon-hormon lain penyebab
menciutnya pembuluh darah, yang dapat mengakibatkan naiknya tekanan
darah,. Hindari olahraga isometrik, seperti angkat beban, karena
justru dapat menaikkan tekanan darah.
Silahkan pilih tips yang sesuai dengan kondisi anda. Jagalah kesehatan
anda dan keluarga.
Salam,
Indra Harjanto
=====================================
Free Health Consultation !
Herbal Information Centre, Dr. Liza
Hotel Salak 2nd Floor
Jl. Ir. H. Juanda No. 8
Bogor 16121
www.lizaherbal.com
Phone : 0251 352867
Fax : 0251 347608
HP: 08121807832
Email : [EMAIL PROTECTED]
======================================
+++Milisi eketawers datang yak....! +++
GATHERING III, E-Ketawa.
SEA WORLD - Ancol
Sabtu, 16 Juli 2005.
Jam 14.00 sampe tutup.
Tiket Rp. 20.500,-
Pendaftaran Hub: Y2nk / Koko / Eko / Pac. ;-P
Mau tebakan sama temannya?
Ketik TTH Kirim ke 3911 - IM3, Mentari, Matrix, ProXL, Telkom Fleksi
Rp. 1000,-/SMS
Ketawa dot Com - http://ketawa.com/
CV Global Intermedia - http://www.g-im.com/
Yahoo! Groups Links
+++Milisi eketawers datang yak....! +++
GATHERING III, E-Ketawa.
SEA WORLD - Ancol
Sabtu, 16 Juli 2005.
Jam 14.00 sampe tutup.
Tiket Rp. 20.500,-
Pendaftaran Hub: Y2nk / Koko / Eko / Pac. ;-P
Mau tebakan sama temannya?
Ketik TTH Kirim ke 3911 - IM3, Mentari, Matrix, ProXL, Telkom Fleksi
Rp. 1000,-/SMS
Ketawa dot Com - http://ketawa.com/
CV Global Intermedia - http://www.g-im.com/
SPONSORED LINKS
Indonesia hotel Travel to indonesia
YAHOO! GROUPS LINKS
- Visit your group "e-ketawa <http://groups.yahoo.com/group/e-ketawa> " on the web.
- To unsubscribe from this group, send an email to:
- [EMAIL PROTECTED] <mailto:[EMAIL PROTECTED]>
- Your use of Yahoo! Groups is subject to the Yahoo! Terms of Service <http://docs.yahoo.com/info/terms/> .
+++Milisi eketawers datang yak....! +++
GATHERING III, E-Ketawa.
SEA WORLD - Ancol
Sabtu, 16 Juli 2005.
Jam 14.00 sampe tutup.
Tiket Rp. 20.500,-
Pendaftaran Hub: Y2nk / Koko / Eko / Pac. ;-P
Mau tebakan sama temannya?
Ketik TTH Kirim ke 3911 - IM3, Mentari, Matrix, ProXL, Telkom Fleksi
Rp. 1000,-/SMS
Ketawa dot Com - http://ketawa.com/
CV Global Intermedia - http://www.g-im.com/
YAHOO! GROUPS LINKS
- Visit your group "e-ketawa" on the web.
- To unsubscribe from this group, send an email to:
[EMAIL PROTECTED]
- Your use of Yahoo! Groups is subject to the Yahoo! Terms of Service.
