Members yang budiman,
Seringkali kita dengar keluhan orang yang meng-klaim dirinya kena asam urat. Padahal belum tentu yang dirasakan itu benar2 gejala asam urat. Nah sebenarnya apa sih asam urat itu? Asam urat adalah sisa metabolisme dari zat-zat purin dalam makanan yang kita konsumsi ataupun dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang dapat terjadi secara normal ataupun karena penyakit tertentu. Zat-zat purin ini banyak terdapat dalam inti sel. Jadi dalam setiap bahan makanan yang merupakan bagian tubuh dari makhluk hidup, seperti daging, jerohan, dan berbagai jenis buah dan sayuran pasti terdapat purin. Namun ada makanan yang dianggap sangat banyak mengandung purin dan sebaiknya dihindari oleh penderita kelebihan asam urat yaitu Jeroan (otak, paru, usus, jantung, hati) Daging Ikan laut tertentu seperti salmon dan sardin Kerang Tape Kacang-kacangan Emping Minuman beralkohol Secara normal tubuh mempunyai mekanisme tersendiri untuk membuang asam urat dari dalam tubuh, yaitu melalui feses (kotoran) dan urin (air seni). Kelebihan asam urat dapat disebabkan oleh menurunnya kemampuan tubuh untuk membuang asam urat melalui urin, atau karena meningkatnya konsumsi bahan-bahan makanan yang mengandung banyak purin. Kelebihan asam urat cenderung akan terkumpul di persendian-persendian. Penumpukan asam urat paling sering terjadi pada sendi di pangkal jempol kaki. Tetapi dapat pula menyerang persendian lainnya, seperti sendi-sendi pada jari-jari tangan, pergelangan tangan, siku, lutut, dan pergelangan kaki. Sendi yang terkena terlihat bengkak, kemerahan, terasa panas, dan luar biasa nyerinya. Rasa nyeri terutama terasa di malam hari atau pagi hari ketika baru bangun tidur. Ada sedikit tips ringan untuk penderita asam urat. Bila merasakan rasa nyeri, maka : 1. Taruhlah kompres hangat atau lampu pemanas pada tempat yang nyeri 2. Rendam bagian yang nyeri dengan air hangat selama 4 menit dan dalam air dingin selama 1 menit, teruskan selama 15 menit dan ulangi beberapa hari 3. Kurangi berat badan jika tubuh terlampau gemuk Jadi cegahlah asam urat dengan mengkonsumsi makanan sehat seperti perbanyak sayuran dan lalapan. Semoga tulisan ini dapat menambah wawasan kita tentang asam urat. Salam, Indra Harjanto ===================================== Free Health Consultation ! Herbal Information Centre, Dr. Liza Hotel Salak 2nd Floor Jl. Ir. H. Juanda No. 8 Bogor 16121 www.lizaherbal.com Phone : 0251 352867 Fax : 0251 347608 HP: 08121807832 Email : [EMAIL PROTECTED] ====================================== __________________________________________________ Do You Yahoo!? Tired of spam? Yahoo! Mail has the best spam protection around http://mail.yahoo.com +++Milisi eketawers datang yak....! +++ GATHERING III, E-Ketawa. SEA WORLD - Ancol Sabtu, 16 Juli 2005. Jam 14.00 sampe tutup. Tiket Rp. 20.500,- Pendaftaran Hub: Y2nk / Koko / Eko / Pac. ;-P Mau tebakan sama temannya? Ketik TTH Kirim ke 3911 - IM3, Mentari, Matrix, ProXL, Telkom Fleksi Rp. 1000,-/SMS Ketawa dot Com - http://ketawa.com/ CV Global Intermedia - http://www.g-im.com/ Yahoo! Groups Links <*> To visit your group on the web, go to: http://groups.yahoo.com/group/e-ketawa/ <*> To unsubscribe from this group, send an email to: [EMAIL PROTECTED] <*> Your use of Yahoo! Groups is subject to: http://docs.yahoo.com/info/terms/
