Latihan Pernapasan Kapalabhati (Pembersihan Nafas) Kapalabhati adalah sebuah teknik pernapasan yang digunakan khusus untuk pembersihan. Jika kita memiliki banyak lendir di saluran udara atau merasa ketegangan dan penyumbatan di dada sering membantu bernapas dengan cepat. Dalam praktik ini kami sengaja bernapas lebih cepat, dan pada saat yang sama hanya menggunakan perut (yakni, diafragma) pernapasan, dada tidak bernapas. Dalam kapalabhati nafas pendek, cepat, dan kuat. Kami menggunakan paru-paru sebagai pompa, menciptakan begitu banyak tekanan ketika mereka mengusir udara yang semua sampah dibersihkan dari saluran udara, dari paru-paru melalui lubang hidung. Kapala berarti "tengkorak," dan bhati berarti "bahwa yang membawa keringanan." Kapalabhati adalah hal yang baik yang harus dilakukan ketika kita merasa berat atau berkabut di kepala. Jika kita memiliki masalah dengan sinus atau merasa mati rasa di sekitar mata, kapalabhati dapat membantu untuk membersihkan daerah ini juga.
The kapalabhati dan teknik pernapasan bhastrika berbagi prinsip umum yang sama, yaitu bahwa kita membersihkan hidung dengan kekuatan nafas. Bhastrika Seperti disebutkan di bawah, kita harus sangat berhati-hati dengan teknik ini, karena ada bahaya menciptakan ketegangan dalam nafas . Kita mungkin juga menjadi pusing ketika kita bernapas dengan cepat karena alasan ini kami selalu menyimpulkan praktek kapalabhati dengan beberapa napas perlahan. Hal ini penting untuk tidak cepat bernapas terlalu sering, tapi setelah beberapa napas cepat mengambil beberapa yang lambat di mana kita menekankan napas panjang. -- Quote: ** In this age of Aquarius, science will become religious, and religion will become scientific. Disagreements between science and religion will come to an end, and people will begin to comprehend that both spirit and matter are derived from the same source, and are only modifications of the One Universal Energy ** **** Sharing File Audio-Video-Software-Manual Meditasi di : http://tiny.cc/huarchive **** List events inisiasi di group HU & registrasi di : http://tiny.cc/huevents ****
