Mandi, Bikin
Segar dan Sehat! Menurut penelitian terbaru mandi ternyata
tidak hanya baik untuk membersihkan
tubuh dari kotoran dan menjauhkan
stress, tapi mandi juga memiliki peranan
penting meningkatkan sistem kekebalan, membantu kulit terhindar dari penyakit seperti eksema dan bahkan
menyembuhkan masalah medis serius. Sebuah studi
yang diterbitkan dalam New
England Journal of Medicine menunjukkan penderita diabetes yang menghabiskan
hanya setengah jam berendam dalam bak air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah
sekitar 13 persen. Penelitian terpisah
di Jepang menunjukkan 10 menit berendam dalam air hangat dapat memperbaiki
kesehatan jantung baik pria maupun
wanita, membantu mereka menjalani test olahraga lebih baik dan mengurangi
rasa sakit. Apa manfaat mandi dan berapa lama anda
sebaiknya mandi? Berikut beberapa petunjuk mandi asyik dan menyehatkan: Mengeluarkan racun Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat
Celsius membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air
hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit
otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan
selama 10-20 menit. Stress Jika anda benar-benar mengalami stress,
mandi air dingin akan menjadi jawaban yang tepat. Temperatur yang dianjurkan
sekitar 12-18 derajat Celsius. Mandi air dingin sangat baik meredakan
ketegangan, sebaliknya dari air hangat karena mandi air dingin dapat mempersempit
darah dan meningkatkan tingkat gula darah. Eksema Penyakit kulit tertentu seperti eksema,
ruam atau gatal-gatal dengan menambahkan baking soda (sodium bicarbonate) ke
dalam bak mandi dapat membuat perbedaan besar. Sodium bicarbonate bertindak
sebagai antiseptik. Isi air dengan air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu
pound baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.
Infeksi Infeksi yeast seperti sariawan dapat
dibantu dengan menambahkan tiga atau empat Flu dan Sakit Kepala Merendam kaki dalam air hangat dapat
membantu menyembuhkan flu dan sakit kepala dan juga menyegarkan kembali kaki
yang lelah. Masukan air hangat se Insomnia Merendam kaki dalam air dingin sangat baik
bagi anda yang memiliki masalah insomnia atau mereka yang memiliki masalah
tidur. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi
kaki lelah, pendarahan hidung, flu dan sembelit. Sirkulasi Cobalah merendam
kaki secara bergantian antara air hangat dan air dingin jika anda mengalami
masalah sirkulasi. Mulai dengan merendam
kaki selama satu atau dua menit
dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin. (mydoc/rit) ================================================================= "Morning greetings doesn't only mean saying 'Good Morning'. It has silent message saying that I remember you when I wake up. Wish you have a Great Day!" -- Ida & Krisna Jangan lupa untuk selalu menyimak Ida Krisna Show di 99.1 DeltaFM Senin - Jumat, pukul 06.00 - 10.00 WIB SMS di 0818-333582 ================================================================= YAHOO! GROUPS LINKS
|