90 % Orang di Indonesia Depresi
http://epriabdurrahman.multiply.com/photos/album/36
Jakarta - Maraknya fenomena bunuh diri di Indonesia akhir-akhir ini
disebabkan jutaan warga Indonesia yang mengalami depresi. Berbagai faktor
dituding sebagai penyebabnya. Diantaranya faktor ekonomi dan hubungan antar
manusia.
"Saat ini, 90 persen masyarakat Indonesia mengalami depresi. Akibatnya,
banyak diantara mereka yang melakukan bunuh diri. Lihat di
puskesmas-puskesmas, keluhan utama pengunjung adalah masalah psikis," kata
psikolog UGM Moh As'ad saat dihubungi detikcom, Selasa (13/3/2007).
As'ad menyayangkan, Departemen Kesehatan selama ini hanya mengurusi
kesehatan fisik saja. Padahal, manusia terdiri dari jiwa dan raga. "Depkes
timpang sebelah, kondisi kejiwaan tidak pernah tersentuh sama sekali,"
tuturnya.
Oleh karena itu, dosen senior di Fakultas Psikologi UGM ini menyarankan,
harus ada conselling classical kepada masyarakat sebagai antisipasi agar
fenomena bunuh diri tidak marak lagi.
"Lebih baik masyarakat berpikir berwirausaha meski usaha kecil. Ini untuk
kesibukan dan kemandirian. Daripada diam dan mengemis," ujarnya.
As'ad membantah jika fenomena bunuh diri hanya terjadi di kota saja. "Di
Gunungkidul, tingkat prosentase bunuh dirinya sangat tinggi. Namun, kebanyakan
pelakunya adalah orang-orang yang merantau ke kota dan gagal," pungkasnya.
(anw/ary)
detik.com
------------------------------
Nah kalau anda depresi akhir-akhir ini, jangan khawatir berarti anda adalah
bagian dari 90% orang di Indonesia kok :)
Banyak cara biar kita tidak mudah depresi ( versi saya lho ) , a/l :
* Mengatur waktu dan jadwal sesuai skala prioritas
* Jangan terburu-buru, aturlah nafas, selesaikan satu persatu
dan jangan panik. Panik membuat beban yang sebenarnya tak terlalu
berat menjadi sebaliknya.
* Sharing lah dengan sahabat atau teman dekat atau pasangan kita.
Percayalah menumpahkan isi hati juga bagian dari meringankan beban
persoalan, coba deh...:)
* Bila anda tipe yang tertutup, cobalah menulis diari atau apa saja pada
malam
hari atau di waktu senggang anda. Saya pernah baca hasil penelitian terhadap
buruh di perusahaan pertambangan minyak yang sebagiannya menulis diari
ternyata bekerja lebih produktif, mudah bekerjasama dan mudah menyelesaikan
tugas, serta lebih sehat atau tidak mudah sakit ( hebat kan :) )
* Siapapun anda, cobalah baca Al-Qur'an, anda akan terkejut dengan perubahan
emosi anda, saat merasakan setiap lantunan dan kata-kata di lembar manapun
anda buka, begitu banyak keajaiban dan solusi bagi semua persoalan hidup
anda ( bila tak percaya, yah silahkan di coba saja baca dalam keadaan
tenang
dan berfikiran terbuka / obyektif InsyaAlloh tok-cer deh :) )
* Hindari konflik di tempat kerja, jadilah kawan yang 'mudah', hidup di kota
besar
sudah terlalu gaduh di jalan, kalau di kantor ditambah wah...siap-siaplah
tambah
depresi
* Cintai keluarga anda, berusahalah jadikan rumah anda sebagai syurga kecil
anda, luangkan waktu anda, ingat hidup ini singkat, seringkali tak terasa
cepatnya pergantian waktu. Kasih sayang membuat aura ketenangan akan
menyelimuti pribadi anda dan orang-orang di sekitar anda.
* Berolahraga ( ini jg mengingatkan diri saya sendiri :) ) secara teratur
jadi bila kantor anda tertarik ngadu futsal bareng kantor saya dan
bersedia
patungan bayar sewa apalagi nge-gratisin...don't worry my friend calling
saya
aja di 021 7278-6073 ( kantor ) atau email ke [EMAIL PROTECTED] *halah....
bilang aja lagi nyari musuh ngadu futsal hehehe....namanya juga usaha...
Itu saja dulu ya...lain kali disambung lagi. Semoga bermanfaat, jg buat diri
saya
sendiri. Wallohu 'alam bissawab
Epri Tsaqib
*yang lagi gatel mo main futsal :) yuuukkk
www.epriabdurrahman.multiply.com
depresión.jpg
depresión bebe.jpg
---------------------------------
Never miss an email again!
Yahoo! Toolbar alerts you the instant new Mail arrives. Check it out.
[Non-text portions of this message have been removed]
