Occhio che fare le flessioni non e' salutare per tutti! Soprattutto per quelli di noi particolarmente sedentari, o che hanno la pressione alta. Conviene fare prima l'esame che ti da' il certificato per praticare attivita' sportiva, che comprende un ECG.
Non l'ho letto, ma credo che questo libro https://pragprog.com/book/jkthp/the-healthy-programmer contenga dei buoni consigli, fra cui quello di camminare di piu' (la camminata e' meno "violenta" per il fisico ed e' consigliata per una maggioranza piu' ampia di persone) Il giorno lun 1 ott 2018 alle ore 09:44 Andrea Ligios andrealig...@gmail.com [it-torino-java-jug] <it-torino-java-jug@yahoogroups.com> ha scritto: > > > Ce n'era anche una in JHipster mi pare.... :) > > Intendo che devo ricordarmi di contarle proprio, prima di segnarle (lì > andiamo a tempo, es. 10 serie da un minuto l'una, ora invece dovrò tenere > le reps) > > Ciao > > > Il giorno lun 1 ott 2018 alle ore 09:40 Roberto Franchini > ro.franch...@gmail.com [it-torino-java-jug] < > it-torino-java-jug@yahoogroups.com> ha scritto: > >> >> >> >> >> On Mon, Oct 1, 2018 at 9:33 AM Andrea Ligios andrealig...@gmail.com >> [it-torino-java-jug] <it-torino-java-jug@yahoogroups.com> wrote: >> >>> >>> >>> Fantastico! Ci sto :) >>> >>> P.S: tre anni fa mi salvò questo dalla sedentarietà: >>> https://www.youtube.com/watch?v=oswPhLNL8SA >>> Dovrò solo ricordarmi di contare le flessioni fatte lì per integrarle >>> nella 15000 Push-Ups challenge... >>> >>> >> Un foglio di calcolo, oppure ci sono un sacco di app per farlo. >> FRANK >> Io >> >> >> -- >> Roberto Franchini >> "The impossible is inevitable" >> https://github.com/robfrank/ >> https://twitter.com/robfrankie <https://twitter..com/robfrankie> >> https://www.linkedin.com/in/robfrank >> > >
