Kendalikan Marah Sebelum Marah Mengendalikanmu
(Maaf Bukan Menggurui....Dari Milist Sebelah)
Kita pasti pernah marah. Normal, dan manusiawi. Tapi kalau marah mulai
di luar kendali dan bahkan merusak, itu bisa menjadi awal dari masalah- di
kantor, dalam hubungan pribadi anda, dan dalam semua sisi kehidupan anda.
Marah merupakan pernyataan emosi yang intentsitasnya berbeda-eda. Hal
wajar, karena ini merupakan respon terhadap ancaman; yang encerminkan
kekuatan, agresif, perasaan, dan kebiasaan yang membuat kita erjuang dan
bertahan, terutama jika mendapat serangan.
Orang akan menggunakan berbagai cara dalam mengekspresikan perasaan
marah mereka. Diantaranya mengekspresikannya, ditahan, dan diam.
Mengekspresikan perasaan marah anda dengan cara tegas- bukan agresif-
merupakan cara sehat. Dalam hal ini, anda harus belajar memperjelas apa yang
anda butuhkan dan bagaimana mendapatkannya, tanpa menyakiti orang lain.
Menjadi tegas tidak berarti anda menekan; ini bisa berarti menghargai diri
anda sendiri dan yang lainnya.
Amarah juga bisa tertahan. Berhenti memikirkannya, dan fokus pada hal
positif. Tapi hati- hati, jika amarah anda tertahan di dalam, bisa
menimbulkan hipertensi, tekanan darah tinggi dan depresi.
Sebuah Penelitian membuktikan bahwa latar belakang keluarga memberikan
peranan. Biasanya orang yang mudah marah datang dari keluarga yang tidak
biasa mengkomunikasikan perasaannya.
[bahan diambil dari berbagai sumber]
On 6/21/05, RUDI BGR <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
>
> Salam Riders Karisma,
>
> Ya salah tulis Karisma jadi Kharisma wajarlah ada yg tanya Mas Rivai, takut
> emang nyasar atau memang salah ketik aja Mas Rivai....., kok bisa langsung
> disambar sarkastis gitu Mas Rivai....?? tapi sekali lagi emang bahasa
> Keyboard kadang tidak berintonasi dan tidak bermimik, jadi sulit menerka isi
> dari sang pengirim (becanda apa serius)......jangan2 mas rivai juga ngomong
> kasar kayak gini lagi balas guyon ke Oom Aries malang......who
> knows........, tapi kadang suka 'geli' & sedikit keusik aja kalo ngedenger
> bahasa sarkastis di tempat orang 'kumpul' karena prinsip
> kebersamaan........Semoga isi hati masing2 lagi becanda yak......BE CALM &
> PEACEFULL
>
> RUDI BGR
> F 6157 AG
>
>
> > > ---------- Forwarded message ----------
> > > From: Rivai Rahman <[EMAIL PROTECTED]>
> > > Date: Jun 21, 2005 8:02 AM
> > > Subject: BANGSAAT!!
> > > To: [EMAIL PROTECTED]
> > >
> > > coy, komentar loe dewasa dikit men, jgn kaye' orang kampung, gw
> > ikut milist
> > > bae2, tp kalo ada yg jual GUE BELI !!!!!!
> >
> >
> >
> >
> > Milis ini merupakan ajang pertukaran informasi seputar masalah Sepeda
> Honda Karisma antar sesama pengendara dan Pencinta sepeda motor Honda
> Karisma.
> >
> > Kalau ingin me-reply, mohon pesan yang tidak di perlukan dan sudah panjang
> di hapus agar message tidak terlalu panjang
> >
> > Jangan mem-posting message yang tidak ada Hubungannnya dengan Milis ini,
> SPAM Mail, Junk Mail, SARA.
> >
> >
> > Yahoo! Groups Links
> >
> >
> >
> >
> >
> >
> >
> >
>
>
>
>
> Milis ini merupakan ajang pertukaran informasi seputar masalah Sepeda Honda
> Karisma antar sesama pengendara dan Pencinta sepeda motor Honda Karisma.
>
> Kalau ingin me-reply, mohon pesan yang tidak di perlukan dan sudah panjang di
> hapus agar message tidak terlalu panjang
>
> Jangan mem-posting message yang tidak ada Hubungannnya dengan Milis ini, SPAM
> Mail, Junk Mail, SARA.
>
>
> Yahoo! Groups Links
>
>
>
>
>
>
>
Milis ini merupakan ajang pertukaran informasi seputar masalah Sepeda Honda
Karisma antar sesama pengendara dan Pencinta sepeda motor Honda Karisma.
Kalau ingin me-reply, mohon pesan yang tidak di perlukan dan sudah panjang di
hapus agar message tidak terlalu panjang
Jangan mem-posting message yang tidak ada Hubungannnya dengan Milis ini, SPAM
Mail, Junk Mail, SARA.
Yahoo! Groups Links
<*> To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/karisma_honda/
<*> To unsubscribe from this group, send an email to:
[EMAIL PROTECTED]
<*> Your use of Yahoo! Groups is subject to:
http://docs.yahoo.com/info/terms/
