samsul ulum
Tropical Forest Trust wildlife specialist kaliwungu city, kendal, central java www.tropicalforesttrust.com --- On Tue, 2/17/09, botol ulum <[email protected]> wrote: From: botol ulum <[email protected]> Subject: Kesalahan Menurunkan Berat Badan dan Solusinya yang Manjur To: [email protected], [email protected], [email protected], [email protected], [email protected], [email protected], "Iwan K. Permadi" <[email protected]>, "perhutani kph cepu" <[email protected]>, "Ari Kartika" <[email protected]>, "Lingkungan Kebonharjo" <[email protected]>, "wuri lestari" <[email protected]>, "agus romdloni" <[email protected]>, [email protected], [email protected] Date: Tuesday, February 17, 2009, 7:38 PM ---------- Forwarded message ---------- From: Promotor <[email protected]> Date: 2009/2/15 Subject: [alumni-ipb] Kesalahan Menurunkan Berat Badan dan Solusinya yang Manjur To: [email protected] Teman-teman Netters Jakarta Batavia, Banyak sekali cara yang telah dilakukan teman-teman dalam menurunkan berat badan, Dari mulai olah raga yang ketat terus mengurangi makan siang atau menunda makan siang. Ternyata cara-cara tersebut banyak yang tidak membuahkan hasil yang nyata. Bahkan ada yang mencoba dengan obat-obat penurun berat badan yang mahal dan juga bisa berbahaya kalau tidak jelas pabriknya. Cara yang sederhana dan murah yang sangat efektif menurunkan berat badan berdasarkan pengalaman kami, adalah: 1. Set fikiran untuk tidak senang duduk dan nongkrong di meja makan. 2. Sarapan pagi dibiasakan 1 gelas jeruk peras yang segar dengan suhu udara biasa, jangan dingin dan jangan panas. Jeruk peras bisa dibeli di pasar-pasar tradisional. Atau kalau sulit bisa membeli juice heruk yang asli yang ada di Mall-mall. 3. Makan siang harus cukup kenyang antar jam 12.00 sampai jam 14.00,. Jangan lewat dari jam 14.00. Menu yang pas adalah kurangi makan nasi, sebagai gonta gantinya adalah Maccaroni Schootel kemudian buah jeruk atau Apel, dan desertnya Klappertaart mini. Untuk Makanan selang seling ini bisa menghubungi menu Lunch Box Triple Combo, contact personnya Pak Agus di 08129369376, atau email di [email protected] atau [email protected]. 4. Untuk makan malam, bayangkan bahwa kita sedang diet dan sudah cukup makan banyak di siang hari. Bayangkan kita harus berhasil program dietnya. Maka yang dibolehkan makan malam adalah hanya 1 buah Apel merah dan segelas air. 5. Bikinkan kesibukan di malam hari termasuk membuka dan menulis berbagi pengalaman menurunkan berat badan di Miling List yang tercinta ini sampai saatnya tertidur. 6. Apa bila terasa ada bunyi di perut pada saat menjelang tidur, itu artinya proses penurunan berat badan berjalan dan berhasil. Jangan menyerah untuk makan malam. 7. Selamat menikmati tubuh ramping yang akan menghasilkan kebahagiaan dan kesejahteraan tanpa batas. Ditunggu pengalamannya. Selamat Berhari Pekan Promotor.
