Dus, hoe werkt een marathonloper te houden een schoen in haar prime leidt naar een marathon? Hier volgen [url=[http://www.teapartytime.it/nike-roshe-run-c-74/nike-roshe-run-donne-c-74_75/]Nike](http://forum.nim-lang.org///www.teapartytime.it/nike-roshe-run-c-74/nike-roshe-run-donne-c-74_75/\]Nike) Roshe Run Donne[/url] enkele tips:
Een loper moet de schoen gebruikt hij / zij gaat naar de race in te voeren tijdens ten minste één lange termijn. Het is niet aan te raden dat hij / zij wachten tot de laatste op lange termijn, omdat er geen andere lange termijn om eventuele problemen die zich kunnen voordoen te corrigeren. De schoen die zal worden gebruikt in de marathon moet worden gekocht met voldoende tijd voor de tweede tot lange termijn duren tot in staat zijn om een ??paar kortere [url=[http://www.anesthesia.it/Nike-Air-Max-90-Uomo-c-1_19.html]Nike](http://forum.nim-lang.org///www.anesthesia.it/Nike-Air-Max-90-Uomo-c-1_19.html\]Nike) Air Max 90 Uomo[/url] runs doen voordat uitgaan voor 18 of 20 mijl. Als we kijken naar een tijdsbestek, hier is hoe het afbreekt: De laatste lange termijn mag niet dichter dan drie weken voor de race. De [url=[http://www.nam90.ch/nike-weihnachten-verkauf-c-33/nike-air-max-90-herren-blau-c-33_85/]Nike](http://forum.nim-lang.org///www.nam90.ch/nike-weihnachten-verkauf-c-33/nike-air-max-90-herren-blau-c-33_85/\]Nike) Air Max 90 Herren Blau[/url] tweede op de lange termijn mee moet twee tot drie weken daarvoor. De schoen moet worden gekocht een week voor de tweede tot lange termijn duren. Dat zet de aankoop tijd voor de marathon [url=[http://www.robinindahood.nl/Nike-Air-Max-90-Dames-Blauw-c-79_82.html]Nike](http://forum.nim-lang.org///www.robinindahood.nl/Nike-Air-Max-90-Dames-Blauw-c-79_82.html\]Nike) Air Max 90 Dames Blauw[/url] schoen vier tot zes weken voor de wedstrijddag. De aanschaf van een schoen op de aanbevolen tijd, en testen het uit op een paar korte runs plus een lange termijn, moet de schoen in de buurt van de 50-mijl punt te krijgen. Hier zijn enkele tips voor de aanloop naar de race: Box de schoen een back-up tot dag van de wedstrijd. Dit zorgt ervoor dat de schoen die op die dag is bewezen te werken voor die agent en is nog steeds in zijn prime. Doorgaan met andere [url=[http://www.ritamartinez.it/Moncler-Gilet-Donne-c-3.html]Moncler](http://forum.nim-lang.org///www.ritamartinez.it/Moncler-Gilet-Donne-c-3.html\]Moncler) Gilet Donne[/url] sportschoenen te gebruiken voor de rest van het trainingsprogramma, tot ze 300 mijl te bereiken, dan verhuizen naar een andere opleiding schoen, niet de dag van de wedstrijd schoen. Dit zal [url=[http://www.colinoates.co.uk/Nike-Roshe-Run-Womens-c-138_140.html]Nike](http://forum.nim-lang.org///www.colinoates.co.uk/Nike-Roshe-Run-Womens-c-138_140.html\]Nike) Roshe Run Womens[/url] de racedag schoen te houden bij een kilometerstand van minder dan 150 mijl, met behoud van de optimale conditie. Met een beetje planning, zal dit proces helpen een marathonloper te voltooien [url=[http://www.nam90.ch/nike-weihnachten-verkauf-c-33/nike-air-max-1-damen-grau-c-33_78/]Nike](http://forum.nim-lang.org///www.nam90.ch/nike-weihnachten-verkauf-c-33/nike-air-max-1-damen-grau-c-33_78/\]Nike) Air Max 1 Damen Grau[/url] de race vrij van letsel en zo comfortabel mogelijk, plus versnellen het herstelproces na de race. Wees niet ontmoedigd als de tijd lijkt te kort te draaien. Het is beter om te draaien op een schoen die minder dan 50 mijl heeft dan een schoen die meer dan 150. Als de tijd is kort, probeer dan een schoen zo dicht mogelijk bij degene die is gebruikt voor het merendeel van de opleiding krijgen . Een specialiteit schoen [url=[http://www.ritamartinez.it/Piumini-Moncler-Donne-Bianca-c-7_9.html]Piumini](http://forum.nim-lang.org///www.ritamartinez.it/Piumini-Moncler-Donne-Bianca-c-7_9.html\]Piumini) Moncler Donne Bianca[/url] verkoop persoon moet in staat zijn om u te [url=[http://www.abretumente.es/Nike-Air-Max-Command-Mujer-c-2_10.html]Nike](http://forum.nim-lang.org///www.abretumente.es/Nike-Air-Max-Command-Mujer-c-2_10.html\]Nike) Air Max Command Mujer[/url] helpen een schoen die overeenkomt met degene die je zijn opleiding in te vinden.
