Hidup sehat adalah salah satu kunci dari panjang umur. Untuk hidup sehat, kita tentu memerlukan nutrisi yang baik dan sehat pula. Inilah beberapa jenis makanan yang diklaim berkhasiat membuat awet muda dan tetap sehat.
1. Minyak Zaitun Empat dekade lalu, para peneliti dari Seven Coutries Study menyimpulkan bahwa lemak tak jenuh dengan rantai tunggal (monounsaturated) dalam minyak zaitun secara luas bermanfaat untuk menekan risiko penyakit jantung dan kanker di Kepulauan Crete di Yunani. Kini masyarakat juga sudah banyak yahu bahwa minyak zaitun mengandung polyphenols, antioksidan kuat yang bisa mencegah jenis penyakit akibat penuaan. 2. Yogurt Pada era 1970an, wilayah Georgia dikabarkan memiliki jumlah penduduk yang berusia rata-rata di atas 100 tahun yang lebih banyak ketimbang negara lain. Laporan pada saat itu mengklaim bahwa rahasia dari umur yang panjang tersebut adalah yogurt. Meskipun kekuatan yogurt dalam memperpanjang usia belum pernah terbukti secara langsung, yogurt adalah makanan yang kaya kalsium yang dapat mencegah osteoporosis. Selain itu, yogurt juga mengandung bakteri baik yang mempertahankan kesehatan pencernaan serta mengurangi risiko mengidap penyakit usus yang berkaitan dengan usia. 3. Ikan ... ... ... Selengkapnya: http://www.sungaibaru.com/artikel/lihatArtikel.php?id=16 Baca juga: http://www.sungaibaru.com/produk/lihatProduk.php?id=1 http://www.sungaibaru.com/produk/lihatProduk.php?id=4 http://www.sungaibaru.com/produk/lihatProduk.php?id=7 http://www.sungaibaru.com/produk/lihatProduk.php?id=10 http://www.sungaibaru.com/produk/lihatProduk.php?id=11 Artikel lainnya: http://www.sungaibaru.com/artikel/ Kota Sungaibaru: http://sungaibaru.myminicity.com Suka dengan artikel ini? Kasih komentar di situs nya yach... Jangan lupa forward ke teman yang lain. Thank You.
