ΨΥΧΗ & ΣΩΜΑ Ανάρτηση νέου 21/6/17, 11:19 Τελευταία ενημέρωση 21/6/17, 16:30 Θησαυρός για την υγεία μας τα κεράσια! Σε τι βοηθούν; Θησαυρός για την υγεία μας τα κεράσια! Σε τι βοηθούν; Με καταγωγή από την Κερασούντα της Μικράς Ασίας απ’ όπου λέγεται ότι πήραν και το όνομά τους, κόκκινα, γλυκά και ζουμερά τα αγαπημένα κεράσια έρχονται κάθε χρόνο στη ζωή μας από τα μέσα Μαΐου και κάνουν κάθε καλοκαίρι τα μαγικά τους για την ευεξία και την υγεία μας.
Η διατροφική τους αξία είναι μεγάλη και έτσι έχουν πλούσια οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Επιπλέον επιστημονικές έρευνες αναδεικνύουν ολοένα και περισσότερες ευεργετικές δράσεις τους στον οργανισμό, γεγονός που τα καθιστά έναν πολύτιμο θησαυρό. Τι καλό κάνουν Όνειρα γλυκά! Αν υποφέρεις από αϋπνίες, να πίνεις δύο ποτήρια χυμό κεράσι μέσα στην ημέρα και θα κοιμηθείς σαν μωρό. Τα κεράσια αυξάνουν την ποσότητα μελατονίνης στο αίμα, βοηθώντας μας να κοιμηθούμε ήρεμα και γλυκά. Αντίο στον πονοκέφαλο Αν υποφέρεις από ημικρανίες ή πονοκεφάλους να τρως περισσότερα κεράσια, καθώς εμπεριέχουν βιοφλαβονοειδή και ανθοκυανίνη, δύο συστατικά με δράση παρόμοια με αυτήν της ασπιρίνης! Ανεβασμένη πίεση; Μπορείς να τη ρυθμίσεις καταναλώνοντας κεράσια, τα οποία είναι εξαιρετική πηγή καλίου που βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης ενώ κρατούν σε ισορροπία το νάτριο του σώματος αποτρέποντας την εμφάνιση υπέρτασης. Τέλος οι πόνοι στους μυς! Σε σχετική έρευνα που έκανε το Πανεπιστήμιο του Βερμόντ διαπιστώθηκε ότι όσοι πίνουν χυμό κερασιού ο βαθμός του πόνου που παρουσίαζαν οι μυς μετά από γυμναστική ήταν σημαντικά μικρότερος. Μειώνουν το ουρικό οξύ Σύμφωνα με έρευνα του τμήματος Ιατρικής του "Wood Johnson Medical School", τα κεράσια ανήκουν στα φρούτα που συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων του ουρικού οξέος στο αίμα. Μειώνουν τις συνέπειες από ένα λιπαρό φαγητό Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε μελέτη που παρουσιάστηκε στο Συνέδριο Πειραματικής Βιολογίας στο Σαν Ντιέγκο των ΗΠΑ. Το πείραμα έγινε σε ποντίκια που έτρωγαν σκόνη κερασιού αναμεμειγμένη με πολύ λιπαρές τροφές. Παρατηρήθηκε ότι τα συγκεκριμένα ποντίκια αύξησαν το βάρος και τον λιπώδη ιστό τους σε μικρότερο βαθμό σε σύγκριση με εκείνα που δεν κατανάλωναν σκόνη κερασιού. Παράλληλα, εμφάνισαν σημαντικά χαμηλότερες τιμές χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων στο αίμα τους. Επιβραδύνουν τη διαδικασία της γήρανσης Η μελατονίνη που περιέχουν, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Δώσε λάμψη και φρεσκάδα στο πρόσωπό σου τρώγοντας κεράσια! Βοηθούν στην απώλεια βάρους Αφενός δεν έχουν θερμίδες, αφετέρου πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά κεράσια δεν έχουν περιττά κιλά και μειώνουν το κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων. Σε μια σχετική μελέτη, τα άτομα που έτρωγαν περισσότερα κεράσια, παρουσίασαν χαμηλότερο συνολικό βάρος σώματος, μειωμένο κοιλιακό λίπος και μειωμένη χοληστερόλη. Στάλθηκε από το iPhone μου ________ Orasi mailing list για την διαγραφή σας από αυτή την λίστα στείλτε email στην διεύθυνση orasi-requ...@hostvis.net και στο θέμα γράψτε unsubscribe Για να στείλετε ένα μήνυμα και να το διαβάσουν όλοι οι συνδρομητές της λίστας στείλτε email στην διεύθυνση Orasi@hostvis.net διαβάστε τι συζητά αυτή η λίστα http://hostvis.net/mailman/listinfo/orasi_hostvis.net Για το αρχείο της λίστας http://www.mail-archive.com/orasi@hostvis.net/ Εναλλακτικό αρχείο: http://hostvis.net/pipermail/orasi_hostvis.net/ παλαιότερο αρχίο (έως 25/06/2011) http://www.freelists.org/archives/orasi __________ NVDA δωρεάν αναγνώστης οθώνης ένα πρόγραμμα ανοιχτού λογισμικού http://www.nvda-project.org/ _____________ Κατάλογος ηχητικών βιβλίων για ανάγνωση http://www.hostvis.net/audiobooks/katalogos.xls Τα ηχογραφημένα βιβλία με φυσική φωνή προσφέρονται από τις βιβλιοθήκες που λειτουργούν οι φορείς των τυφλών ____________
