Nah sekarang coba jogging.. Manfaatnya sungguh banyak sekali..
Mulai sepuluh menit aja dulu tiap pagi atau tiap malam atau kapan saja. Lalu, kalau mau menurutkan bimbingan yang diberikan dokter keluarga saya, kalau sudah tahan, tingkatkan sepuluh persen... Yang penting diperhatikan: sepatunya yang cocok untuk kaki. Sesuai nasehat penjual sepatu sport di Leiden, setelah mereka analisa langkah jogging saya, saya pake New Balance. Satu lagi: hentikanlah merokok, karena merokok itu merusak paru-paru, jadi tidak bagus untuk jogging yang memerlukan paru-paru yang berfungsi dengan baik. Ajak anak-anak biar mereka juga terbiasa bergerak badan. --- In proletar@yahoogroups.com, "pinpinyuliansyah" <pinpinyuliansyah@...> wrote: > > hua..ha..ha.... ! > Iye..plik..iye.... > saya "dukung dari jauh" deh .... > Saya kasih tepok tangan ya .... > > Plok..plok...plok.....plok....! > > Ayo plik..... uplik terus plik ....Semangat ! > > Plok...plok..plok..... ! > > --- In proletar@yahoogroups.com, "Bukan Pedanda" <bukan.pedanda@> wrote: > > > > > > > > Tuh... > > > > Apa yang saya bilang... > > > > Beda dengan orang Belanda, tua muda, yang sering memberikan dorongan kepada > > saya dengan tepukan tangan atau sapaan yang menyenangkan... > > > > > > > > --- In proletar@yahoogroups.com, "pinpinyuliansyah" <pinpinyuliansyah@> > > wrote: > > > > > > hua ha ha ... ! > > > siapa yang nddak akan tertawa terbahak-bahak plik, tua renta, cerewet, > > > pakai celana pendek ketat, sepatu kelap-kelip, pakai jam tangan ber gps > > > ... jogging, sambil mata gelagapan sibuk lihat tetek gede yang > > > berseliweran ... ! > > > > > > Hua..ha.ha.ha ! > > > > > > Uplik kan suka bilang itu "si buyung" kata uplik suka hidup sendiri > > > ketika melihat tetek gede ... > > > > > > dasar, orang tua genit ! > > > > > > Tak bilangin sama marline .. (Marlina ? Marlene ? ) lho ! Biar dijewer ! > > > > > > Tahu rasa lho ! > > > > > > --- In proletar@yahoogroups.com, "Bukan Pedanda" <bukan.pedanda@> wrote: > > > > > > > > > > > > Contoh kerusakan otak orang Islam dan para kafir penjilat pantatanya... > > > > > > > > Saya ajak orang Islam untuk ikut jogging, olah raga yang tidak banyak > > > > memerlukan modal dan bisa dilakukan di jalan-jalan, artinya tidak perlu > > > > biaya besar, tidak perlu lapangan khusus dan bisa dilakukan sendirian - > > > > tidak perlu bareng - dan bisa dilakukan kapan saja (kecuali hujan atau > > > > udara terlalu panas tentu saja..) > > > > > > > > Dan saya tunjukkan manfaatnya... > > > > > > > > Lalu dijadikan olok-olok.. > > > > > > > > > > ------------------------------------ Post message: prole...@egroups.com Subscribe : proletar-subscr...@egroups.com Unsubscribe : proletar-unsubscr...@egroups.com List owner : proletar-ow...@egroups.com Homepage : http://proletar.8m.com/Yahoo! Groups Links <*> To visit your group on the web, go to: http://groups.yahoo.com/group/proletar/ <*> Your email settings: Individual Email | Traditional <*> To change settings online go to: http://groups.yahoo.com/group/proletar/join (Yahoo! ID required) <*> To change settings via email: proletar-dig...@yahoogroups.com proletar-fullfeatu...@yahoogroups.com <*> To unsubscribe from this group, send an email to: proletar-unsubscr...@yahoogroups.com <*> Your use of Yahoo! Groups is subject to: http://docs.yahoo.com/info/terms/
