Selamat siang sidang palanta kasadonyo, di ma sajo barado insyaallah sabanta lai kito akan memasuki bulan puaso Ramadhan 1433 H untuak kelancaran ibadah puaso dengan kondisi badan lai sehat, berikut ado beberapa tips yang bisa kito lakukan
Pada saat SAHUR ... 1.Upayakan menu makan tinggi serat yang bersumber dari sayuran (contoh labu siam, sawi, dsb), dan atau Buah (contoh apel, pear, Bengkuang)... Dengan asumsi agar Saluran Cerna terisi bahan padat "serat/Celulose" yang berefek kenyang... 2. Menu makan dipilih kaya protein , dan Karbohidrat dan lemak secukupnya... dengan asumsi sebagai sumber enersi yang agak lama efeknya... 2.Minumlah air minimal 4 - 5 gelas belimbing. 3.Hindari minum kopi ... karena dikhawatirkan efek DIURETIK kafein, sehingga terjadi banyak BERKEMIH ... 4.Pada saat mengakhiri mendekati waktu imsak ... minumlah air kembali untuk membasuh sisa makanan dalam rongga mulut & tenggorokkan....agar anda tak terkena ISPA (Infeksi Saluran Pernafasan Atas)... 5. Dilanjutkan menggosok gigi dan berkumur kumur.. Ini hanyalah sebatas ikhtiar kita dalam mensiasati ibadah puasa di siang hari, agar bisa berlangsung baik hingga saat berbuka ... Namun yang utama adalah NIAT BERPUASA kita ... liLLAHI Ta'ala ... inilah yang menjadikan tubuh kita bisa bertahan melaksanakan puasa tanpa ada rasa lapar dan dahaga yang menganggu ... AlhamduliLLAH kita masih diberi kesempatan berpuasa Ramadhan....Selamat berpuasa ... Sakitu dari ambo, MOhon Maaf Lahir Bathin, selamat menunaikan ibadah puasa 1433 H Irfan34bdg -- -- . * Posting yg berasal dari Palanta RantauNet, dipublikasikan di tempat lain wajib mencantumkan sumber: ~dari Palanta R@ntauNet http://groups.google.com/group/RantauNet/~ * Isi email, menjadi tanggung jawab pengirim email. =========================================================== UNTUK DIPERHATIKAN, melanggar akan dimoderasi: - DILARANG: 1. E-mail besar dari 200KB; 2. E-mail attachment, tawarkan di sini & kirim melalui jalur pribadi; 3. One Liner. - Anggota WAJIB mematuhi peraturan serta mengirim biodata! Lihat di: http://forum.rantaunet.org/showthread.php?tid=1 - Tulis Nama, Umur & Lokasi disetiap posting - Hapus footer & seluruh bagian tdk perlu dlm melakukan reply - Untuk topik/subjek baru buat email baru, tdk mereply email lama & mengganti subjeknya. =========================================================== Berhenti, bergabung kembali, mengubah konfigurasi/setting keanggotaan di: http://groups.google.com/group/RantauNet/