di metro tv hari minggu kemarin ada acara talk show nara sumbernya Rony Patirasarani dan seorang dokter yang biasa menangani permasalahan kesehatan dan olahraga. Ada yg menarik dari komentar sang dokter, salah satunya ia katakan, sebaiknya orang yang kurang memiliki pengetahuan tentang olah raga tidak memberikan komentar yg tidak bisa dipertanggungjawabkan dengan mengaitkan kematian dengan olah raga. Beliau lanjutkan, jika sepak bola tidak boleh untuk orang tua, bagaimana dengan beliau ini (sambil menunjuk Rony Patirasarani) yg di usianya kini masih tetap bermain bola. Tentang Adji (alm) dan jg bbrp orang yg meninggal setelah berolah raga, ia katakan perlu dilihat lagi secara keseluruhan life style orang tersebut krn hal itu tidak berdiri sendiri. Ada hal yang menurut saya cukup menarik dan perlu diperhatikan bagi dunsanak yg usianya di atas 40-an tp gemar olah raga yg cukup agresif spt Sepak bola, tennis ataupun bulu tangkis, pak dokter katakan, agar menjadikan pisang sebagai makanan di sela istirahat bukan cuma air putih. Pesan terakhir dari pak dokter di ujung acara adalah, saya sarankan untuk kaum pria di usia berapapun, tetaplah bermain bola, karena sepak bola juga akan memberikan tambahan gairah saat andan di ranjang.
Oh iya, di tempat saya biasa bermain badminton, ada seorang apak2 nan lah gaek mungkin 50-an tapi saya kagum dengan kegesitan dan kelincahan dalam menerima dan mengembalikan bola, sanggup bermain lob2 panjang. Di sudut yg lain, seorang apak2 juo, di waktu istirahat selain menenggak air putih, tidak lupa jg beliau menghisap rokok, lio katokan, ini untuk pemanasan dalam, tapi jangan dipandang remeh stamina lio di lapangan. Kematian itu hanya masalah waktu dan tempat saja, yg penting tetap berdoa agar proses kematian itu husnul khatimah di waktu dan tempat yg baik, saat memulai aktivitas termasuk olah raga jenis apapun itu yg tidak ada taruhannya, usahakan untuk tidak melupakan membaca basmallah. Wassalam, salam olah raga harman st.idris --- On Sat, 2/5/11, ajo duta <ajod...@gmail.com> wrote: From: ajo duta <ajod...@gmail.com> Subject: [R@ntau-Net] Pilih Olahraga Sesuai Usia To: "rantaunet@googlegroups.com" <rantaunet@googlegroups.com>, minang...@yahoogroups.com Date: Saturday, February 5, 2011, 7:13 AM Antara Futsal, Basuki, Adjie Massaid dan Usia 40 Tahun Oleh: Posmasiahaan | 05 February 2011 | 11:33 WIB Apakah salahnya olah raga futsal? Setelah pelawak Basuki di akhir 2007 dan sekarang Adjie Massaid, yang meninggal setelah malamnya main futsal. Permasalahannya pertama mungkin karena faktor usia. Di usia 40 tahun pembuluh darah sudah mulai mengecil ukurannya akibat proses alami degeneratif maupun karena pola makan. Faktor kedua, mungkin karena olah raga ini dilakukan malam hari oleh keduanya. Padahal siklus biologis tubuh membutuhkan istirahat pada jam itu. Tetapi karena dari pagi sampai sore jadwal pekerjaan padat, mungkin ini sempat dilakukan saat malam. Faktor ketiga adalah jenis olahraga yang bersifat kompetitif, dengan stressor tinggi seperti sepak bola, tenis, bulu tangkis apalagi angkat besi, sebaiknya dihindari di usia memasuki 40 an. Olahraga seperti ini bersifat tidak ritmik, terkadang tubuh santai, terkadang harus mengeluarkan kekuatan penuh untuk berlari atau mengayun. Olah raga yang cocok usia 40 an adalah berenang santai, jogging, bersepeda santai dan jalan pagi. Memaksa dengan olah raga prestasi seharusnya dihindari, kecuali atlit profesional. Itu pun atlit profesional banyak yang pensiun di umur 40 an. Umur manusia siapa tahu, tetapi kalau memang masih bisa dicegah, sebaiknya semua lelaki yang mau main futsal, tenis, bulu tangkis, karate, dan lain-lain olah raga berstressor tinggi dan bersifat kompetitif sebaiknya memeriksakan diri ke dokter jantung dan dilakukan echocardiography, menilai apakah jantungnya masih dapat menanggung beban yang mendadak tinggi secara tidak beraturan saat berolah raga sejenis futsal. -- Sent from my mobile device Wassalaamu'alaikum Dutamardin Umar (aka. Ajo Duta), gelar Bagindo, suku Mandahiliang, lahir 17 Agustus 1947. di Nagari Gasan Gadang, Kab. Pariaman. rantau: Deli dan Jakarta, kini Sterling, Virginia-USA ------------------------------------------------------------ "menjadi bagian dari sapu lidi, akan lebih bermanfaat dari pada menjadi sebatang lidi" -- . * Posting yg berasal dari Palanta RantauNet, dipublikasikan di tempat lain wajib mencantumkan sumber: ~dari Palanta R@ntauNet http://groups.google.com/group/RantauNet/~ * Isi email, menjadi tanggung jawab pengirim email. =========================================================== UNTUK DIPERHATIKAN, melanggar akan dimoderasi: - DILARANG: 1. E-mail besar dari 200KB; 2. E-mail attachment, tawarkan di sini & kirim melalui jalur pribadi; 3. One Liner. - Anggota WAJIB mematuhi peraturan serta mengirim biodata! Lihat di: http://groups.google.com/group/RantauNet/web/peraturan-rantaunet - Tulis Nama, Umur & Lokasi disetiap posting - Hapus footer & seluruh bagian tdk perlu dlm melakukan reply - Untuk topik/subjek baru buat email baru, tdk mereply email lama & mengganti subjeknya. =========================================================== Berhenti, bergabung kembali, mengubah konfigurasi/setting keanggotaan di: http://groups.google.com/group/RantauNet/ -- . * Posting yg berasal dari Palanta RantauNet, dipublikasikan di tempat lain wajib mencantumkan sumber: ~dari Palanta R@ntauNet http://groups.google.com/group/RantauNet/~ * Isi email, menjadi tanggung jawab pengirim email. =========================================================== UNTUK DIPERHATIKAN, melanggar akan dimoderasi: - DILARANG: 1. E-mail besar dari 200KB; 2. E-mail attachment, tawarkan di sini & kirim melalui jalur pribadi; 3. One Liner. - Anggota WAJIB mematuhi peraturan serta mengirim biodata! Lihat di: http://groups.google.com/group/RantauNet/web/peraturan-rantaunet - Tulis Nama, Umur & Lokasi disetiap posting - Hapus footer & seluruh bagian tdk perlu dlm melakukan reply - Untuk topik/subjek baru buat email baru, tdk mereply email lama & mengganti subjeknya. =========================================================== Berhenti, bergabung kembali, mengubah konfigurasi/setting keanggotaan di: http://groups.google.com/group/RantauNet/
