Pak Taufik ikutan nimbrung rembug tentang ibu hamil yang ikut /menjalani
puasa. Saya akan lebih banyak bicara pada sisi gizinya.
Dibandingkan dengan ibu tidak hamil, kebutuhan gizi ibu hamil tentu lebih
tinggi. artinya selama kebutuhan gizi total perhari dipenuhi selama waktu
berbuka hingga sahur, insyaallah semuanya berjalan dengan lancar. Tentu
saja disini perlu pengetahuan ekstra tentang pemilihan menu yang sehat dan
memenuhi kebutuhan total tersebut. Kalaulah pemenuhan tersebut kurang maka
untuk mencukupi kebutuhan per hari akan dibongkar dari cadangan yang ada
pada tubuh ibu.
Beberapa zat gizi utama yang harus mendapat perhatian adalah :
1. Protein : sebagai zat pembangun - untuk tumbuh kembang janin dan sistem
pada tubuh ibu dan janin
2. lemak karbohidrat : sebagai sumber kalori untuk metabolisme dan
pemeliharaan
3. Kalsium : pembentukan kerangka pada bayi dan apa bila berkurang maka akan
diambil dari tubuh ibu - ini yang dapat berdampak osteoporosis
4. Zat Besi : pembentukan sel darah merah. Hingga saat kini angka
defisiensi zat besi di indonesia sangat tinggi (2 diantara 3 wanita hamil di
indonesia mengalami defisiensi zat besi) - berakibat meningkatnya resiko
kematian bagi ibu, atau jika melahirkan akan berakibat kemunduran tumbuh
kembang bayi.
5. Dampak yang serupa diakibat oleh kekurangan zat yodium.
Ini baru sebagian dari dampak kekurangqan gizi. Saran terbaik adalah
konsultasikan kepada dokter tempat ibu memeriksakan kandungan secara rutin,
karena dokterlah yang lebih tahu kesehatan ibu dan janin serta
perkembangannya. Insyaallah Bapak/ibu akan mendapatkan advis yang terbaik.
Demikian sedikit urun renbug, mudah-mudahan ada manfaatnya - salam
[EMAIL PROTECTED] wrote:
Hallo, perkenalkan saya anggota baru, sebenarnya sudah agak lama juga
cuman saya termasuk anggota pasif karena hanya membaca saja.
Sekarang ini istri saya sedang hamil 4 bulan dan tetap melaksanakan
puasa, karena kami berdua menganggap secara tidak langsung kami juga
mendidik janin tersebut untuk puasa.
yang ingin saya tanyakan kepada para netters adalah makanan apa
sebaiknya yang dikonsumsi oleh istrinya, supaya ibu dan janinnya tetap
sehat walaupun tetap menjalankan puasa, ada beberapa teman menyarankan
untuk lebih banyak konsumsi buah-buahan...
terima kasih.
Taufik
Kunjungi: http://www.balita-anda.indoglobal.com
"Untuk mereka yang mendambakan anak balitanya tumbuh sehat cerdas"
-= Dual T3 Webhosting on Dual Pentium III 450 - www.indoglobal.com =-
Etika berinternet, kirim email ke: [EMAIL PROTECTED]
Berhenti berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
EMERGENCY ONLY! Jika kesulitan unsubscribe, email:
[EMAIL PROTECTED]
http://pencarian-informasi.or.id/ - Solusi Pencarian Informasi di Internet
Kunjungi: http://www.balita-anda.indoglobal.com
"Untuk mereka yang mendambakan anak balitanya tumbuh sehat cerdas"
-= Dual T3 Webhosting on Dual Pentium III 450 - www.indoglobal.com =-
Etika berinternet, kirim email ke: [EMAIL PROTECTED]
Berhenti berlangganan, e-mail ke: [EMAIL PROTECTED]
EMERGENCY ONLY! Jika kesulitan unsubscribe, email: [EMAIL PROTECTED]
http://pencarian-informasi.or.id/ - Solusi Pencarian Informasi di Internet
