Latihan Pernapasan Tao Relaxation Yoga Meskipun, dalam arti, semua latihan pernapasan yoga dapat digunakan untuk bersantai, serta revitalisasi dan meningkatkan pengendalian diri, Taoisme Yoga adalah sangat baik untuk relaksasi dan untuk menghilangkan kecemasan. Ini memberi prompt, cepat lega. Namun, efek bisa sangat sementara. Oleh karena itu, upaya-upaya khusus harus dibuat untuk memperpanjang dan memperdalam hasil ini dengan halus, penuh perhatian, ulang, pengabdian.
Metode relaksasi yang Tao sangat sederhana: "Dengarkan pernapasan Anda." Tidak ada lagi yang dibutuhkan, kecuali ketekunan dan kesabaran dalam mendengarkan tersebut. Jika Anda tidak bertahan, perhatian Anda akan tersesat kembali ke kecemasan. Bersabar; ketidaksabaran hanya menambah kecemasan. Kesabaran adalah suatu sikap yang memotong akar kecemasan. Penyembuhan, revitalisasi dan efek relaksasi menghadiri napas seseorang dapat diamati dengan memberinya sebuah sidang. Pernapasan melibatkan inhalasi (yang) diikuti oleh pengeluaran napas (yin), yang berhasil ini satu sama lain dalam alam, berirama, terus dan ketertiban dapat diandalkan. Ketika Anda mengabdikan diri untuk Nature's Way (Tao) semuanya berjalan dengan baik. Ketika Anda menghadiri pernapasan Anda, Anda cenderung untuk mengambil napas lebih dalam dan Anda juga secara bertahap memperpanjang itu, dan, dalam proses menenangkan berkibar aktivitas mental Anda sebagai pikiran itu sendiri selaras dengan lambat, dan memperlambat, irama pernapasan. Dengan mendengarkan, Anda harus memusatkan perhatian pada suara; sehingga menarik diri dari apa yang telah mengganggu, menyenangkan dan melelahkan pikiran. Dari semua cara untuk mencari relaksasi, tidak bisa lebih berbahaya daripada ini. Tidak ada bantuan dari luar, tidak ada obat-obatan, tidak ada perangkat, tidak ada keahlian khusus, tidak ada upaya berotot, tidak ada periode pelatihan, tidak ada yang terlibat instruksi yang dibutuhkan untuk sukses digunakan. Ini dapat digunakan kapan saja, di mana saja, oleh siapa saja yang memiliki beberapa saat untuk cadangan. Sayangnya, sebagian besar dari mereka yang mulai mencoba teknik Tao ini akan menyerah terlalu cepat dan hanyut ke kesimpulan bahwa percobaan mereka adalah sebuah kegagalan. Berapa lama seseorang harus mendengarkan bernapas? Mengapa tidak selama ia merasa kelelahan? Jika metode akan efektif, Anda harus bertahan sampai Anda merasakan efek. Tetap mendengarkan sampai "akhirnya kau tidak mendengarnya." Dengarkan pernapasan Anda dengan perhatian penuh sampai Anda tidak mendengarnya lagi. Bila Anda telah bertahan dengan kesabaran sampai ini terjadi, Anda harus kegelisahan jauh berkurang. Ada apa-apa, tentu saja untuk mencegah Anda dari membangkitkan mereka lagi, saat Anda menghidupkan kembali perhatian Anda memulai mereka objek, orang atau kegiatan. Tetapi orang yang telah menenangkan diri dengan bersantai seperti jeda harus memiliki sedikit lebih banyak cadangan energi untuk mengatasi tugasnya. Tao tradisional mencari penahanan diri; teknik ini membutuhkan tak lebih dari kesempatan dan kemauan untuk lolos dari tuntutan yang dibuat terhadap diri oleh eksternal, dan kemampuan dan kemauan untuk mendengarkan diri sendiri-membuat suara sampai mereka dapat didengar lagi. Apakah satu kemudian tidur atau menemukan perhatiannya diduduki oleh hal-hal lain, yang menyerah dari perhatian terhadap suara napasnya telah terjadi tanpa gangguan mental. Chang hanya berkata, "Dengarkan pernapasan Anda. Hingga akhirnya Anda tidak mendengar." Intuitif ini jelas, saran akal sehat hanya dapat terdistorsi oleh elaborasi kompleks. Chang menunjukkan dengan siklus pernapasan yang lambat dan dengan cara di mana sebuah ketenangan menyelubungi ini secara intuitif merasakan. Satu yang tidak bisa menangkap apa yang sederhana hampir tidak bisa berharap untuk memahami saat yang sama telah dibuat rumit. -- Quote: ** In this age of Aquarius, science will become religious, and religion will become scientific. Disagreements between science and religion will come to an end, and people will begin to comprehend that both spirit and matter are derived from the same source, and are only modifications of the One Universal Energy ** **** Sharing File Audio-Video-Software-Manual Meditasi di : http://tiny.cc/huarchive **** List events inisiasi di group HU & registrasi di : http://tiny.cc/huevents ****
