[Ida-Krisna Show] Jalan Menuju Kebahagiaan "Ditemukan"

[Ida arimurti]

Jalan Menuju Kebahagiaan "Ditemukan" Jakarta Kompas, Rabu Para peneliti yakin mereka telah menemukan beberapa cara yang dapat membuat hidup seseorang lebih bahagia. Dalam suatu percobaan yang tidak lazim selama tiga bulan, enam orang spesialis dari berbagai macam disiplin ilmu bekerja untuk mencari tahu hal-hal apa saja yang bisa meningkatkan kebahagiaan. Mereka mencoba dan menguji 10 ukuran sederhana dalam usaha pencarian kebahagiaan. Hasilnya, strategi untuk lebih bahagia itu didapatkan dengan berbagai cara termasuk merawat tanaman, tersenyum pada orang asing, dan mengurangi jam nonton televisi menjadi setengahnya. Usaha penelitian mereka ini disiarkan dalam empat seri film dokumenter berjudul "Making Slough Happy" BBC Two. Di situ ditampilkan kegiatan tim dan kemajuan mereka. Tim kebahagiaan ini terdiri dari Dr. Richard Stevens-psikolog, Brett Kahr-psikoterapis, Jessica Pryce-Jones dan Philippan Chapman-spesialis, Andrew  Mawson OBE-enterpreneur sosial, dan Richard Reeves ahli di bidang filosofi, kebijakan publik, dan ekonomi. Dalam seri tersebut, mereka mengambil 50 sukarelawan dari Slough, yang akan ditanami "bibit-bibit kebahagiaan" sebagai kelompok inti. Para sukarelawan kemudian diminta menyebarkan keceriaan pada orang-orang lain. "Para sukarelawan akan membawa keahlian dan sikap baru mereka pada pada komunitasnya, dan dengan cara ini kami akan mulai mengubah iklim psikologis di Slough," ujar Dr. Steven. Berdasarkan pengetahuan dan penelitian mereka, tim ini menemukan 10 langkah untuk mencapai kebahagiaan. Langkah-langkah itu adalah : Menanam tumbuhan dan merawatnya. Menghitung anugrah yang Anda dapatkan hari ini, sedikitnya lima buah. Menyisihkan waktu untuk mengobrol, lakukan percakapan yang lama dengan orang yang dicintai setiap minggu. Menelpon seorang teman yang sudah lama tidak bertemu dan buatlah rencana untuk bertemu. Rawatlah diri sendiri dan sediakan waktu untuk menikmatinya. Tertawalah setidaknya sekali dalam sehari. Berolah raga selama setidaknya setengah jam, tiga kali dalam seminggu. Tersenyum dan sapalah orang yang tidak dikenal setidaknya sekali dalam sehari. Kurangi jam nonton TV menjadi setengah dari biasanya. Sebarkan kebaikan, lakukan sesuatu yang baik untuk orang lain setiap hari. Berdasarkan pedoman-pedoman di atas para ahli mengukur tingkat kebahagiaan para sukarelawan sebelum, ketika, dan setelah percobaan berlangsung untuk memperkirakan apakah metode mereka berhasil. Sepanjang percobaan, tim ahli menghadapi berbagai tantangan untuk menyampaikan ilmu mereka pada masyarakat yang skeptis, yang tidak siap melakukan hal-hal yang di luar kebiasaan, seperti menari-nari di  supermarket atau memeluk pohon. Tentu saja banyak hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kebahagiaan. Tapi bila Anda bingung bagaimana memulainya, cobalah tips-tips di atas. (k-1)   ================================================================= "Morning greetings doesn't only mean saying 'Good Morning'. It has silent message saying that I remember you when I wake up. Wish you have a Great Day!" -- Ida & Krisna Jangan lupa untuk selalu menyimak Ida Krisna Show di 99.1 DeltaFM Senin - Jumat, pukul 06.00 - 10.00 WIB SMS di 0818-333582 ================================================================= SPONSORED LINKS Radio station advertising Satellite radio stations Cb radio base station Weather radio station Radio station promotion Christian radio station YAHOO! GROUPS LINKS  Visit your group "idakrisnashow" on the web.    To unsubscribe from this group, send an email to:  [EMAIL PROTECTED]    Your use of Yahoo! Groups is subject to the Yahoo! Terms of Service.